155cm42.9kg→41kgに!! へのコメント(No.170

  • No.170 匿名

    12/07/28 01:50:37

    10kg負荷スクワット10回
    10kg負荷ヒップアップ30回×2
    10kg負荷フクラハギトレ20回
    ヒップアップ①2分×2
    ヒップアップ②
    踏み台昇降25分
    ロングブレス三種1セット
    壁立ち
    マッサージ

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