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自転車の車道走行ルールで思うこと
12/07/28 01:50:37
10kg負荷スクワット10回 10kg負荷ヒップアップ30回×2 10kg負荷フクラハギトレ20回 ヒップアップ①2分×2 ヒップアップ② 踏み台昇降25分 ロングブレス三種1セット 壁立ち マッサージ
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.170 主 匿名
12/07/28 01:50:37
10kg負荷スクワット10回
10kg負荷ヒップアップ30回×2
10kg負荷フクラハギトレ20回
ヒップアップ①2分×2
ヒップアップ②
踏み台昇降25分
ロングブレス三種1セット
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