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#義家族同居のリアル 投稿募集中♪
12/07/01 00:44:23
6/30(土) 朝の体重 47.8/23 朝食 ・コーヒー 63㌍ ・おにぎり 50g 70㌍ ・高野豆腐 125㌍ ・バナナ 130㌍ 昼食 ・ちくわ 2本 60㌍ ・茹でたきゃべつ 20㌍ ・ポンデリング 半分 100㌍ ・あんぱん 130㌍ ・そうめん 170㌍ ・中華スープ 100㌍ ・ミネストローネ 150㌍ 夕食 ・ポテトサラダ 155㌍ ・鮭 50㌍ ・おにぎり 50g 70㌍ ・納豆 60㌍ ・コカ・コーラｾﾞﾛ なんだかんだ1500㌍ぐらい食べてしまった&#x{13:4743}; チャリ往復 30分 買い物 1時間 腹筋 50回×2ｾｯﾄ スクワット 50回 足パカ 5分×2ｾｯﾄ ロングブレス 10回×2ｾｯﾄ 骨盤枕 5分×2ｾｯﾄ うちは2歳になったばかりのチビがいるんですが、最近イヤイヤが激しくて毎日イライラしっぱなしです&#x{13:4528}; うぅ…体重がなかなか減らない&#x{13:4F51}; しかも体脂肪が増えてる&#x{13:452B};&#x{13:4F51}; ラーメンや酒ばかり食ってたらそら増えるわな…&#x{13:5031}; ついに体脂肪率、麦さんと並びましたね&#x{13:4741}; よく動く仕事をされてるんですか？&#x{13:452F}; 麦さんはやっぱり運動を頑張ってるからですね&#x{13:5026}; 7月に入ったし、今月中にせめて46㌔に戻れるように頑張ります&#x{13:4741};&#x{13:4F4E};
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.294 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/07/01 00:44:23
6/30(土)
朝の体重 47.8/23
朝食
・コーヒー 63㌍
・おにぎり 50g 70㌍
・高野豆腐 125㌍
・バナナ 130㌍
昼食
・ちくわ 2本 60㌍
・茹でたきゃべつ 20㌍
・ポンデリング 半分 100㌍
・あんぱん 130㌍
・そうめん 170㌍
・中華スープ 100㌍
・ミネストローネ 150㌍
夕食
・ポテトサラダ 155㌍
・鮭 50㌍
・おにぎり 50g 70㌍
・納豆 60㌍
・コカ・コーラｾﾞﾛ
なんだかんだ1500㌍ぐらい食べてしまった&#x{13:4743};
チャリ往復 30分
買い物 1時間
腹筋 50回×2ｾｯﾄ
スクワット 50回
足パカ 5分×2ｾｯﾄ
ロングブレス 10回×2ｾｯﾄ
骨盤枕 5分×2ｾｯﾄ
うちは2歳になったばかりのチビがいるんですが、最近イヤイヤが激しくて毎日イライラしっぱなしです&#x{13:4528};
うぅ…体重がなかなか減らない&#x{13:4F51};
しかも体脂肪が増えてる&#x{13:452B};&#x{13:4F51};
ラーメンや酒ばかり食ってたらそら増えるわな…&#x{13:5031};
ついに体脂肪率、麦さんと並びましたね&#x{13:4741};
よく動く仕事をされてるんですか？&#x{13:452F};
麦さんはやっぱり運動を頑張ってるからですね&#x{13:5026};
7月に入ったし、今月中にせめて46㌔に戻れるように頑張ります&#x{13:4741};&#x{13:4F4E};
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