159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.284）

昨日

体重 47.5
体脂肪 25.1

筋トレしなかったらすぐに体脂肪が上がる。

しかも一昨日は昼間からチーズささみフライ一袋（15個くらい？）とハッシュドポテト（10個くらい？）を独りで完食。

自分のために真っ昼間から揚げ物～そりゃ体脂肪増えるよね(笑) このところ揚げ物続きなんだよね&#x{12:F7CE};

ストレス発散は…食べること(笑)と独りの時間かな。（録画のテレビや光テレビで映画見たり運動したり）

本当だったら買い物したりネイルしたり岩盤浴行ったり…なんだろうけど、金がなくて自由に使えないし外に出ると逆にストレスたまる(笑)

主さんのところはまだ小さいから、独りでゆっくりもなかなか難しいよね&#x{12:F7CE};

子供がまだ３歳１歳で大変だった頃、旦那が仕事で月に数回しか帰ってこなかったから、よくレンタルに行って昼は子供が見るDVD、夜は子供が寝た後に自分が借りたDVD見てたよ。

でも夜泣きが激しかったせいか、今、思うとあまり内容が頭に入ってないんだよね(笑)
でも唯一の寛ぎタイムだったな～。

ちなみにその頃はストレス三昧で生活動作も多くて46キロくらいだった。子育てしてる中では一番痩せてた&#x{12:F468};

子供が５歳３歳くらいで急に旦那が無職で家にいるようになって、私が夜働き始めて、それはそれでまたストレスで、唯一のストレス発散が暴飲暴食で55キロくらいまで増えたけど(笑)

そう考えると体重ってストレスに比例するね&#x{12:F468};
ストレス解消って、独りになる事！しか思いつかない&#x{12:F7CE};