159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.272）

6/17(日)
朝の体重 46.6/22

朝食
・バナナ牛乳ジュース 350ｶﾛﾘｰ

昼食
・焼き鳥レバー(2串)
・ちくわきゅうり 150ｶﾛﾘｰ

夕食
・うどん 400ｶﾛﾘｰ
・ポテト 200ｶﾛﾘｰ
・スイカ 250ｶﾛﾘｰ
・コークハイ(ゼロコーラ4杯) 約320ｶﾛﾘｰ

トータル1800～1900㌍ぐらい食べた&#x{13:452B};

自転車 30分
買い物ぶらぶら 40分
子供が今日は機嫌が悪くてお腹の上からどいてくれない&#x{13:4527};(笑)
筋トレしたいのに…&#x{13:5026};&#x{13:4F51};

牛乳もバナナも期限がヤバイからミキサーでジュースを作った。
かなり満腹になるけどｶﾛﾘｰも高いんよなぁ&#x{13:4528};


何年ぶりかの46.6kgだけど、どうせ明日はリバウンドしてるんだろな&#x{13:4743};
やっぱり寝る前に筋トレするのが私にはいいみたい&#x{13:456C};