159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.200）

こんばんは&#x{13:4F4F};

でも体脂肪ってコロコロ変わるから、あまり信用してないです(笑)
私もプロテインを飲もうか今日考えてました&#x{13:5024};
でもやり方が分からないから勉強しないとです&#x{13:4F51};

今日体重計を見に行ったんですが、手で持って計るやつは一番安くて8000円(オムロン)がありましたがやっぱり高いタニタの方が良いのか悩み中です&#x{13:4528};


はぁー&#x{13:5031};
やっぱり骨盤が歪んでるのかな…
骨盤矯正に行くとかなりお金かかりますもんね&#x{13:5030};
きちんと産後すぐから骨盤ベルトをするべきだった&#x{13:4527};
出来そうな時を見つけたら骨盤枕をするようにします&#x{13:452F};


朝の体重 46.8/22

朝食
・カフェオレ 18ｶﾛﾘｰ
・パン耳 100ｶﾛﾘｰ

昼食
・サンドイッチ ツナマヨ 280ｶﾛﾘｰ
・パン耳 150ｶﾛﾘｰ

夕食
・さつま芋 75ｶﾛﾘｰ
・ヤクルト 50ｶﾛﾘｰ
・じゃこ天 80ｶﾛﾘｰ
・さけるチーズ 75ｶﾛﾘｰ
・納豆 90ｶﾛﾘｰ
・牛すじカレー ご飯抜き 500ｶﾛﾘｰ(ぐらいかな?)
・カフェオレ 18ｶﾛﾘｰ

【ﾄｰﾀﾙ 1500ｶﾛﾘｰ弱】

最近サンドイッチで余ったパン耳を食べてるんですが、かなり満腹になりますよ(笑)
私は白ご飯を食べると太るんでご飯が合ってないような感じです&#x{13:452B};