159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.186）

朝の体重 48.0/24

朝食
・コーヒー
・温泉卵(2個弱)
・炒飯(一口)

昼食
・オレンジジュース
・ポテト
・唐揚げ(1個半)
・天津飯(少し)

夕食
・フィレオフィッシュ
・ガリガリ君(2/3)
・チョコアイス
・レタス(3～4枚、マヨネーズ、ドレッシング)
・高野豆腐
・もずく(2ﾊﾟｯｸ半)
・納豆(1ﾊﾟｯｸ)
・ウインナー(1/2)

【摂取ｶﾛﾘｰ 約1700ｶﾛﾘｰ】

今日は色んなところに行くから自転車で合計1時間半ぐらいこいだ。
めちゃ疲れたー&#x{13:4F50};
ショッピングモールで2時間ぶらぶら&#x{13:5156};

足パカ・腹筋 各100回


麦さん、こんばんは&#x{13:4F4F};

腹筋を頑張ってるんですね！凄い！&#x{13:4F4E};
私も負けずに頑張らなきゃ&#x{13:5024};

何かにハマると抜け出すのは大変ですよね&#x{13:4528};
私は一時期チョコにハマってヤバかったです&#x{13:452B};


私なんて毛深いから毛を抜いたらぶつぶつになってるし、足太いし、肉割れしまくりだし最悪な足ですから&#x{13:5022};
私ほど汚い足はない！っていう変な自信だけは誰にも負けません&#x{13:5031};(笑)
痣だったらコンシーラーでも消せるじゃないですか&#x{13:475E};