159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.179）

朝の体重 47.4/24

朝食
･白ご飯(200g) 300ｶﾛﾘｰ
･納豆 170ｶﾛﾘｰ
･梅干し
･キャラメルコーン 180ｶﾛﾘｰ

昼食
･牛乳 130ｶﾛﾘｰ
･ちくわ 150ｶﾛﾘｰ
･おっとっと 50ｶﾛﾘｰ
･うどん 150ｶﾛﾘｰ

夕食
･サラダ(きゅうり、トマト、セロリ、カニカマ、マヨネーズ) 190ｶﾛﾘｰ
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･焼鳥(レバー、つくね)
･アイス

【合計 1800ｶﾛﾘｰ弱】
また今日も食べてしまった&#x{13:452B};&#x{13:4743};