159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.170）

体重　49.3
体脂肪　25.9

朝 カフェオレ・納豆・チーズオムレツ・豚しゃぶ・キャベツ・キノコ炒め

昼、夜は書ききれないほど食べまくりました&#x{12:F7CE};
一日中、ずっと食べていた感じ&#x{12:F7F6};
食欲が止まらない～&#x{12:F3F1};

油物が好き過ぎて困る&#x{12:F6BF};


50キロ位までは簡単に戻りそう&#x{12:F7F6};この２年くらいも変動はあったものの平均すると、50キロくらいが多いです。

１年以上キープすると体がその体重を覚えるらしいけど、本当にその通りだと思う今日この頃。

でも嬉しいことに基礎代謝が少しだけあがりました。
ずっと1030くらいだったのが、最近は1080になりました&#x{12:F7EE};
たった50㌔㌍だけど(笑)

ｗｉｉやってると50㌔㌍消費しようとしても、なかなか大変だな…と思うので&#x{12:F7F6};

でも、普通の人はもっと基礎代謝が高いみたいです(笑)
だから、私はまだまだ頑張らなきゃ…

カーヴィ　20分
ｗｉｉ　30分
腹筋など　５分