159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.155）

こんにちは！

お仕事されてたんですね&#x{13:4741};&#x{13:5035};
お疲れさまでした&#x{13:4F4E};


そうなんですよ、風邪から蓄膿になってしまいました&#x{13:4F51};
プラス気管支炎が出てしまって最悪です&#x{13:4528};

昨日はお疲れさまでした。
仕事をされてるなら尚更飲みたくもなりますよね&#x{13:5026};
まったまには息抜きもいいじゃないですか&#x{13:4F46};

(昨日の)夕食
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
･パン220ｶﾛﾘｰ
･ごはん(30gほど) 50ｶﾛﾘｰ
･するめ 50ｶﾛﾘｰ
･カニカマ 45ｶﾛﾘｰ
･アイス 180ｶﾛﾘｰ
･納豆 160ｶﾛﾘｰ
･ちくわ、じゃこてん 120ｶﾛﾘｰ


昨日は食べ過ぎちゃいました&#x{13:4527};

(昨日)
腹筋
50回

スクワット
80回