159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.134）

朝　カフェオレ
バターロール１個158㌔㌍
ウインナー２本
黒酢
プーアル茶

昼　明太子のパスタ
バターロール１個
子供が残したおにぎり一口

間食　ショートケーキ半分・カフェオレ・トマトジュース

夕飯　焼き鳥3本・ホットヨーグルト・餃子４個・フライドポテト・ご飯一膳・プーアル茶

運動
カーヴィ20分
ｗｉｉ60分
筋トレ10分

夕飯を我慢しようと思っていたのに、子供が残すと、もったいなくてつい食べてしまう…&#x{12:F6BF};

給料日まで、買い物に行かないようにしてるので冷蔵庫の中に野菜があまりなくて完全に野菜不足。火曜に生協がくるので、それまでは&#x{12:F7CE};

でも今日はどこにも連れていけなくて近所でケーキを買って子供のご機嫌取りで無駄使いしてしまった&#x{12:F7F5};

燃焼スープやホットヨーグルトってどうなんでしょう？今日、調べてたんですけど、燃焼スープはちょっと私には出来そうにないと思い、ホットヨーグルトを試してみました。蜂蜜がなくてプレーンで食べたらまずかった。ヨーグルトが、あまり好きじゃないので&#x{12:F7CE};
21％ってすごいですね！私は体脂肪が本当にやばいぞ…&#x{12:F46D};