156㎝46㎏→めざせ40㎏&#x{11:F9A9}; へのコメント（No.7）

今晩は&#x{11:F9A7};
とりあえず、
朝→なし
昼→うどん
間食→チョコ
夜→納豆ごはん、スープ、餃子、カニ玉
46、２㎏&#x{11:F998};
自転車30分
踏み台運動→10分

以前してたダイエットは、食事は朝なし昼食べてもサラダのみ
夜サラダとおかずのみ。
間食なし
縄跳び、踏み台、腹筋して40㎏になりましたね&#x{11:F9D1};
今じゃ全然ダメダメで&#x{11:F998};
お腹もぽっこりだし&#x{11:F999};
下半身もパンパンやし。

あぁ今日も間食してしまったし&#x{11:F9AD};

ｶｰｳﾞｨー買おうかな。。おいくらするんすか？

一緒に頑張りましょう&#x{11:F9F8};