自己流♪身体美し改革☆ へのコメント（No.9）

49.2
24%

今日は朝子どもがぐずつき
ｺｱﾘｽﾞﾑできず。

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ60秒
内腿バネ10分 以上

晩ごはん
唐揚げ
生姜に玉ねぎのスープ

あぁ～(´Д｀)
今日は駄目な日だわorz …

う～ん、前と仕事の時間帯かわったからなぁ。

晩ごはん置き換えしたいけど
前みたいに昼ごはんにチカラいれられないし。。

朝はｺｱﾘｽﾞﾑ、筋トレ、化粧。。。。
4時半起きでギリギリだから弁当つくれないし。

かといって弁当作ったらｺｱﾘｽﾞﾑの時間が。。。

んで買うとなるとお金嵩むし、カロリー高いし
メニューも決まっちゃうから食の楽しみないでしょ。

そこからの晩は質素に～なんて絶対続かない。

やっぱ昼ごはんをなんとかしないと。

もっと朝早く起きる？
ーーーん、嫌々、これ以上早いと睡眠不足になるから
続かないわ。

じゃ夜は早めにっていきたいけども
仕事終わりは17時、そこから迎えにいって～
晩ごはん作って～だと19～20時になるしなぁ。

朝早いから21時にはお風呂。
晩ごはん消化できないまま
寝るというデブまっしぐらな生活だし。。

やっぱお昼質とボリュームUPしかないなぁ。

朝もっと時間詰めてお弁当！
とりあえず動きださない事には始まらん！

駄目だなもっと臨機応変にしないとな。