統合失調症の家族との付き合い へのコメント（No.1）

旦那が、目に見えて解るくらい精神的に落ち込みはじめて４ヶ月くらいになります。
最初はだらけてばかりいて、とか怠けてるとか日々私が不満を漏らしていました。

いきなり怒ったり、飲み始めたり何をしたいのかわからず、この４ヶ月ほとんど深く関わらないようにしていました。
私も精神的に疲れていました。

それから実家に戻って居たのですが、電話やメールで喧嘩がエスカレートし別れようと言われました。
私もいつもの事だろうと言う気持ちと、疲れでうんと言ったのですが、

後日何となく気になり、こっそり家に帰ると女がいました。

旦那と話して心のよりどころ、癒しが彼女だと言われました。
私にしか出来ないことはある。だけど新しく自分を立て直したい、彼女が今一番の理解者だから一緒にやっていってみたい。
そう言われました。

彼女とも話をしないといけないと、今は実家に帰っています。

今日恐らく連絡がありますが、別れを切り出されたらどうしようかと、やりきれない気持ちです。

今思い返すと、うつ病かもしれない、体力が思ったよりない、動悸がやばい、など度々言われてきていました。
気にしてはいましたが、日々のことに苛立ち散々言い散らしてしまいました。

ですが今後別れるとかではなく、気持ち新たにとかの表現はおかしいかもしれませんか、一緒に変えていきたいんです。

戻ってきてほしいし、そう伝えたいですが、適切な言葉が見つかりません…
支えになってる相手と離れろとも今の私が言えません…
顔をみて今気持ちが向こうにあるとわかりました…

どうか良い言葉で体調をあまり崩さないような表現で、私の気持ちを伝える方法は無いでしょうか？

本当に切実です。