本気でdiet&#x{11:F9B5};start→63キロ

こんばんは☆ミ
今日は少し早めに夕飯にできました。
夕飯は、ハンバーグとスクランブルエッグ少しずつ、ブロッコリー、なすの煮浸し

今日は休みだったので、散歩がてらに買い物してきました。
寝る前にストレッチをやってから寝ます★

おはようございます&#x{11:F8EE};


私も体重変わらない&#x{11:F9AB};
もう少し食生活を見直さないと&#x{11:F9D0};

朝食べたもの&#x{11:F945};
トースト１枚&#x{11:F9CE};
麦茶&#x{11:F99A};


昼間にﾓﾑﾁｬﾝdietＤＶＤやりました&#x{11:F9C7};


看護師さんなんですね&#x{11:F9CF};
すごいな～
私は事務員です&#x{11:F995};

おはようございます★
今朝は体重かわりなしでした。
朝食は、
食パン1枚
コーンフレーク少し
ブラックコーヒーでした。
今日も１日頑張りましょう★

その他糧で祭しませんか？

うちも二人目ほしいんだけど、なかなか出来なくて(>_<)今は地震と放射能の影響を考えるとこわいのもありますけどね。
仕事は、看護師しています。といっても今は夜勤もできないので、施設ですけどね(>_<)

うちの夕飯は親子丼とサラダです&#x{11:F9A0};

同じ歳なんだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F994};
うれしいな&#x{11:F995};

うちは上が一年生♀で下が二歳♂です&#x{11:F99F};

お仕事は何をされてるんですか？

みゆさん、こんばんは★
子どもは小２の女の子がいます！年齢はみゆさんと同じで、２６歳です☆ミ

夕飯は、厚揚げ煮と手羽元一本ゆで卵１個でした。

まいさん～&#x{11:F9D0};遅くなりました&#x{11:F9D2};

私の体重は変化なしでした&#x{11:F9A9};
夜はストレッチするぞ&#x{11:F8F6};

まいさんはお仕事してるんですね&#x{11:F9F7};私もなんですよ&#x{11:F9CF};

おこさまはいますか？

みゆさん、おはようございます★
今朝は
５３.２キロでした。
仕事にいってきます！

まいさんですね&#x{11:F9CF};改めてよろしくお願いします&#x{11:F994};

なるほど&#x{11:F9CE};
夜はやっぱり控えたほうがいいんですね&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F6};

寝る前に軽くストレッチしました&#x{11:F9CF};

また明日おやすみなさい&#x{11:F994};

こんばんは★
名前はまいです。
夕飯は豆腐サラダとブリカマを子どもと半分でした。
ダイエット方法は朝昼食べて夜だけ軽くしてます。あとは軽い運動です。
今日は体操３０分とストレッチ、腹筋をやりました。
現在停滞期(+_+)

こんばんわ&#x{11:F8F6};
今日の夜ご飯はささみサラダです&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

がバタバタしてて今食べました&#x{11:F9D2};

diet順調ですね&#x{11:F994};
どんなdietしたんですか？

あとお名前聞いてもいいですか？＼(^_^)／

こんにちは☆ミ
１６０センチ５３.４キロです。２ヶ月前からダイエットはじめて、スタート時は５７.５キロでした。目標は５０キロなので、あと約三キロ頑張ります！

今朝の体重&#x{11:F8F6};
61･2キロでした&#x{11:F9A9};

よし今日も余分な物は食べずにdietに励むぞ&#x{11:F8F4};&#x{11:F99A};

ぜひぜひよろしくお願いします&#x{11:F99F};
一緒に頑張ろう&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

こんばんは★
よかったら仲間に入れてください！

仕事終わってからパンを食べてしまいました&#x{11:F997};

ご飯は唐揚げです&#x{11:F9D3};


朝体重を計ります&#x{11:F8F5};
夜にｶｰｳﾞｨやる予定&#x{11:F995};

今日の朝ご飯

ご飯一杯
ウインナーにサラダです&#x{11:F8EE};

仕事頑張ろう&#x{11:F9A9};