～160㌢60㌔start～

稲葉さんに会ったアフターはちゃんこ鍋ですね分かります

初めまして&#x{11:F995};&#x{11:F991};
私は165センチの62キロです&#x{11:F9AC};
ダイエット一緒に頑張りたいです(´∀｀)

>>1ｻﾝ
コニちゃんじゃなくなってからいきますのでwww今のままじゃちゃんが似合いすぎてやばいですよね(；′д｀)

>>2ｻﾝ
はじめましてＯ┐
身長が結構違うのに体重がほぼ同じってﾜﾀｼどんだけでぶwwwぜひ一緒に頑張りましょうO(><;)(;><)O

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
まず暴れん坊を寝かすとするか…
話はそれからだщ(ﾟдﾟщ)

さきほどコメントした&#x{11:F9F8};ぽぽです&#x{11:F945};

お互い頑張りましょう&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F5};

主さんはどんなダイエットしてますか？

私は何をしたらいいのか悩んでます(￣～￣；)

私も子供らを寝かせてきます&#x{11:F9A9};
主さんのお子さんは何歳ですか？

私もお仲間に&#x{11:F995};

160㌢で58㌔&#x{11:F9AB};
締まりのない体の持ち主です&#x{11:F9FC};

今さっきｺｱﾘｽﾞﾑしたケﾄﾞ
腰痛めた&#x{11:F997};
何がいいか解らず困ってます&#x{11:F9A5};

仲良くしてほしいです&#x{11:F9AE};

( ﾟ▽ﾟ){ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

>>ぽぽｻﾝ
昨日はなかなか寝てくれなくて結局一緒に寝てしまいました( ｐ_ｑ)ごめんなさい‥。
ちなみにﾜﾀｼは踏み台昇降と、最近噂のｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽをはじめましたwww食事制限もしていくつもりです↑↑

うちは１歳４ヵ月です！
お子ｻﾝは何歳ですか？！

>>ぷぅｻﾝ
はじめまして！！
５０㌔代‥(*´д｀*)ｲｲﾅwww

ｺｱﾘｽﾞﾑやられたんですね！ﾜﾀｼはｶｰｳﾞｨをやっています！くびれほしいですよねwww

お互い自分にあった方法見つけて頑張りましょう(｀･ω･´)

家族曰わく、コニちゃんから女子プロに昇格しつつあるらしいwwwww

喜んでいいのか('A`)www
とりあえず朝から動きまくるー！！さっ、体重計ってきまーす('A`)

おはようございます&#x{11:F9F7};ぽぽです(´∀｀)

ぷぅさん初めまして&#x{11:F9CB};50キロ代いいな～&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
私も頑張る&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

コニちゃん&#x{11:F945};うちは上の子が一年で下の子が2歳８カ月です&#x{11:F995};&#x{11:F995};

ｶｰﾋﾞｰダンス私もＤＶＤ持ってます&#x{11:F9CB};&#x{11:F8F6};
一緒にやりますか&#x{11:F99F};

今朝の体重&#x{11:F9CE};
61･4キロ

☆ダイエット開始62･8→61･4

体脂肪→32･4%

１日頑張ろー&#x{11:F99F};

こんばんは&#x{11:F995};
ぽぽちゃん、コニちゃん、よろしくです&#x{11:F99B};
今日も暑かった&#x{11:F9AB};

コアリズム無理したから腰が痛くて②&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
今日から踏み台昇降しようときめました&#x{11:F8F5};
50㌔代と行っても肉は半端ないですからね&#x{11:F9C7};

うちは小２の息子一人です&#x{11:F9CF};

夜ご飯食べ過ぎた&#x{11:F9FC};
頑張らねば&#x{11:F9A2};&#x{11:F994};

こんばんは&#x{11:F9CF};ぽぽです&#x{11:F8F6};

ぷうさん二年生のお子さんがいるんですね&#x{11:F995};

コアリズム私もしたことあります&#x{11:F8F5};腰にきますね&#x{11:F9D2};
でも効果はありそう&#x{11:F99F};

踏み台ってなんですか？

こんばんは&#x{11:F995};

ぽぽｻﾝ&#x{11:F99F};
ｺｱﾘｽﾞﾑ難しい&#x{11:F9AB};
踏み台昇降今日出来なかったから今晩もｺｱしてみよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F8A4};
ﾗﾃﾝの血が流れてないからか‥
なかなかﾘｽﾞﾑに乗れない&#x{11:F9C7};

踏み台は‥
ちょっと高い台を上り下りする運動です&#x{11:F995};
ﾏﾏｽﾀ内にﾄﾋﾟあるからｻｰﾁしたら詳しく書いてますよ&#x{11:F9CF};

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ!!
今日は県外へおでかけ┏( ^o^)┛
つかれたぁ～
朝…ふりかけごはん(子供茶碗).ウィンナ二本.お味噌汁.目玉焼き

昼…朝の残り.パン１つ

夜…わかめごはん(子供茶碗).お味噌汁.お刺身.ところてん.枝豆

でしたあm9(^д^)

踏み台昇降２５分とｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽしましたがｶｰｳﾞｨやってたらしこふんでんの？と言われてしもうたぁwwwww

そして朝の体重は５９,４
明日から夕飯抜くか考え中‥今日はつかれて寝ちゃいそうだからまた明日お返事します。ごめんなさい( ｐ_ｑ)

ああああああー！www
お弁当と朝ご飯作ったけどめちゃくちゃ暑かったァ(;′д｀)

今日は58,7でした、嬉しいけどなんでいきなり減ったのかしら('A`)今まで１ヵ月くらい停滞期だったから嬉しい！

&#x{11:F991};ぽぽさん
２児のママなんですね(*≧m≦*)
下の子はおうちにいますか？♪

うちは寝た時に運動するようにしてるんですが、たまに起きてひとり遊びしてる時にすると全力で邪魔しにきますwwwぽぽさんのとこはどうですか(･∀･)？

ｶｰｳﾞｨ一緒にやっちゃいましょう(ﾟ▽ﾟ)どっちのほうやってますか？！

&#x{11:F991};ぷぅさん
腰は大丈夫ですか(つд｀)？
コアリズムってやったことないんですが、結構ハードなんですかね？;

踏み台わたしもやってます♪
一緒に頑張りましょうっ(*≧m≦*)

こんにちは(⌒∇⌒)ノ"
ぽぽです&#x{11:F995};&#x{11:F995};

今朝の体重→61･4キロ

体脂肪→32･9%です&#x{11:F9D1};


うちの下の子は保育園に行ってます&#x{11:F995};
けど風邪をひいて今日はお休みです&#x{11:F997};咳がひどくて吸入してきました&#x{11:F8F6};

一緒にｶｰﾋﾞｰ頑張りましょう～&#x{11:F99F};
私はまだ60キロ代なので倍頑張らないとですね(´Д`|||)

下の子は男の子なんだけど、やんちゃで目が離せなくて運動してると邪魔もしてきますよ～&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A9};

こんばんは&#x{11:F99B};
仕事で疲れてしまいこんな時間に&#x{11:F9C7};

体重57.2
体脂肪27.5%
今からｺｱは無理なのでﾀﾞﾝﾍﾞﾙします～
胸だけは守らなくては&#x{11:F9A7};&#x{11:F9F8};


コニちゃん
コアは腰痛持ちにはキツいです&#x{11:F9C8};
うまく出来ないし&#x{11:F9AB};
うちも踏み台してると邪魔？って言うか横で一緒にしてます&#x{11:F995};
本人はｽｰﾊﾟｰｻｲﾔ人になりたいらしいので(笑)

ぽぽｻﾝ
下の子供さん大丈夫ですか？&#x{11:F9D3};
病気になると心配ですよね&#x{11:F9D2};
うちの子も時々咳してるし&#x{11:F9A5};
お大事にして下さいね&#x{11:F9C6};

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

&#x{11:F991};ぽぽさん
風邪の具合はどうですか？;
子どもがだるそうなのは見ててつらいですよね(´･ω･｀)

ｶｰｳﾞｨ意外と疲れますよね^_^;
しかもリズム感がなさすぎて即やせ！のほうが全くできないwww

旦那さんは痩せて！とか言ってきますか(つд｀)？！

&#x{11:F991};ぷぅさん
お疲れ様です！
兼業主婦なんですねo(｀ω´*)o
それ＋ﾀﾞｲｴｯﾄってすごい！！
ﾜﾀｼも胸守ってますwww

かわいいー(*≧m≦*)
じゃあｻｲｱ人になるため、ﾏﾏと踏み台がんばらなきゃですね♪

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昨日は急遽実感きました
体重計ないので帰ったらはかります♪踏み台とｶｰｳﾞｨは頑張りましたo(｀ω´*)o

こんばんは&#x{11:F943};&#x{11:F995};ぽぽです&#x{11:F995};

遅くなってしまいました&#x{11:F9AD};すみません(-_-;)


今朝の体重→61･0キロ

体脂肪は忘れてしまいました(οдО;)明日また&#x{11:F99F};


ニコちゃん、ぷうさん
心配してくださってありがとう&#x{11:F991};
咳はひどいんだけど今日は保育園行けました&#x{11:F8F5};


ｶｰｳﾞｨは即痩せのほうですよ&#x{11:F9CB};
朝ストレッチをやってます&#x{11:F995};

旦那にはダイエット続いてんの？と昨日言われてギクッとしました(´Д`|||)


ぷうさん&#x{11:F945};
ｻｲﾔ人になりたいんですね息子さん&#x{11:F9CF};子供ながらで可愛いですね&#x{11:F99F};

ふっかぁぁぁつ！！
携帯を踏んで液晶壊して、自分の重さを思い知りました(´ﾚ_`)www

また明日から記録していきます！昨日からリビングの壁に表を貼ってやる気出してますwww今月の目標は56キロ代！

今日は踏み台のみでしたが、ちゃんとやりました(つд｀)絶対あきらめないぞぉ。

ぽぽさん
よくなったならよかったです♪
DVD見ながらだと、やりやすくていいですよね★=

旦那見返すためにも頑張りましょお&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CC};

こんばんは&#x{11:F943};&#x{11:F995};
ぽぽです&#x{11:F9CB};&#x{11:F8F6};

液晶壊れちゃったんですか&#x{11:F9D2};
表ってどんなのですか？

私は冷蔵庫の前に向井理さんの切り抜き貼ってます&#x{11:F9A9};笑
食べたくて冷蔵庫あける時にストップがかかるんです&#x{11:F995};

今日はｶｰｳﾞｨやりました&#x{11:F9CB};
体重は明日計ります&#x{11:F9CF};

ぽぽです☆ヽ(▽⌒*)

おはようございます&#x{11:F991};


今朝の体重→60･7キロ

体脂肪→31%でした&#x{11:F9AC};


ダイエット初めてから
－2･1キロです&#x{11:F8F6};まだまだ頑張るぞ&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};

おはようございますヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

朝の体重は58,7で変わらず↓昨日は友達の誕生日でいつもり食べちゃったからなあ(^^;)なので今日は控えめにします！

朝ご飯
たらこご飯、お味噌汁、ウィンナ、たまご焼き、佃煮、かぼちゃのにつけ
↓
踏み台昇降20分

生理前の食用きたが、今日は間食しないように頑張る↑↑

ぽぽさん
順調にへってますね(*´д｀*)
表は体重を折れ線グラフにしてみました♪

向井理ファンですか&#x{11:F9CB};ﾉ？

ぽぽです(｡-ε･＊)

今日の朝ｶｰｳﾞｨｽﾄﾚｯﾁしました&#x{11:F8F5};

筋肉痛で痛いよ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9D1};

そうです!!
私は向井理さんの大ファンです～&#x{11:F994};&#x{11:F994};
もろタイプなんですよ&#x{11:F9CF};笑

コニちゃんはいくつなんですか？
一緒にダイエットする仲間なのでぜひ仲良くなりたいです&#x{11:F9F7};&#x{11:F9CC};

おはようヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
今朝も変わらず58、7だぁ…(；；つд｀)

ぽぽさん
わたしは20才ですよ！
ぽぽさんはいくつなんですか&#x{11:F9F4};？


向井さんファンなんですね&#x{11:F9CB};
パラダイスキス？とか見ました？

ぽぽです☆ヽ(▽⌒*)
おはようございます～&#x{11:F991};

20歳ですか？若い～いいな～&#x{11:F9F7};私は26歳です&#x{11:F9D3};残念な年だよね&#x{11:F9D3};

昨日から実家にいるので食べすぎちゃったよー&#x{11:F9D2};
朝の体重測定が怖い&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

書き忘れ&#x{11:F999};&#x{11:F9AD};

パラダイスキス見ましたよ～&#x{11:F991};&#x{11:F991};
北川景子も可愛くてよかった&#x{11:F9F7};

ぽぽです&#x{11:F8EE};&#x{11:F9CF};

今日は食べすぎました&#x{11:F9AB};
お祭りやバーベキュー&#x{11:F9C7};体重計るの怖いや&#x{11:F999};


旦那にも少しは努力しろと言われ凹み中&#x{11:F997};