健康になろうと努力すると へのコメント(No.3

  • No.3 匿名

    11/05/01 22:13:10

    まずは栄養バランスの良い食事や早寝早起き、夜寝る前に軽いストレッチから始めてみては?
    無理な運動は負担になるようなら徒歩が一番いいですよ
    まず生活習慣を見直し正すことが基本になります
    排便も毒素ですからスッキリ出す事が大事

    漢方薬も合う合わないはありますよ

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