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担任の先生がハズレだった時の対処法
11/05/11 11:42:46
昨日のお昼 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、肉じゃが100ｸﾞﾗﾑ、大根の味噌汁 間食 抹茶ロール1キレ 運動 踏み台30分 エアロバイク10分 晩御飯 とうふ、麻婆豆腐100ｸﾞﾗﾑ、山芋のお好み焼き100ｸﾞﾗﾑ 間食 白い風船2枚、アイス一口 今日の体重 48.8キロ 朝ご飯 トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト、茹で卵、ｺｰﾋｰ 運動 踏み台30分 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、麻婆豆腐100ｸﾞﾗﾑ、山芋のお好み焼き100ｸﾞﾗﾑ うちも間食減らさなきゃ、体重減らない(･_･、)
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.81 ゆー
11/05/11 11:42:46
昨日のお昼
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、肉じゃが100ｸﾞﾗﾑ、大根の味噌汁
間食
抹茶ロール1キレ
運動
踏み台30分
エアロバイク10分
晩御飯
とうふ、麻婆豆腐100ｸﾞﾗﾑ、山芋のお好み焼き100ｸﾞﾗﾑ
間食
白い風船2枚、アイス一口
今日の体重
48.8キロ
朝ご飯
トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト、茹で卵、ｺｰﾋｰ
運動
踏み台30分
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、麻婆豆腐100ｸﾞﾗﾑ、山芋のお好み焼き100ｸﾞﾗﾑ
うちも間食減らさなきゃ、体重減らない(･_･、)
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