産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.73）

体重&#x{11:F9FA};49.7
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

朝&#x{11:F8D0};
ちらし寿司(昨日の残り)

昼&#x{11:F8D0};
北海道ﾁｰｽﾞ蒸しｹｰｷ 380kcal

ｽｰﾊﾟｰで、
ﾏﾏのこだわりﾐｰﾄﾎﾞｰﾙてり焼 試食&#x{11:F9F4};

夜&#x{11:F8D0};
豚ｷﾑﾁ
肉団子(黒酢入り) 2個半
冷奴
わかめｽｰﾌﾟ

運動&#x{11:F9F3};
腹筋 20回
ｽｸﾜｯﾄ 20回


左足の膝、痛めたかも&#x{11:F993};
座ったり立ったりする度に激痛&#x{11:F8A3};
治るまでしばらく運動お休みします&#x{11:F9E6};
明日親子遠足なのにーっ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};