産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.185）

おとつい(11日)の♪

体重&#x{11:F9FA};47.2

朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ

昼&#x{11:F8D0};
ﾒｰﾌﾟﾙめろん

夜&#x{11:F8D0};
ｶﾚｰうどん お椀一杯分


昨日(12日)の♪

体重&#x{11:F9FA};47.5

朝&#x{11:F8D0};
ﾄｰｽﾄ ﾏｰｶﾞﾘﾝ&いちごｼﾞｬﾑで♪
ｼｬｳｴｯｾﾝ 2本
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
からあげ棒 半分くらい

昼&#x{11:F8D0};
塩むすび 195kcal
焼おにぎり 182kcal

夜&#x{11:F8D0};
ﾌﾟﾁｻｻﾐﾌﾗｲ(ﾁｰｽﾞ入り)
生野菜(千ｷｬﾍﾞ&ﾐﾆﾄﾏﾄ1)
ひじき煮
長葱と豆腐の味噌汁
白菜のお浸し


今日(13日)の♪

体重&#x{11:F9FA};47.5

朝&#x{11:F8D0};
焼おにぎり 2つ 1個85kcal
だし巻き玉子

昼&#x{11:F8D0};
ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾒｰﾌﾟﾙ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ) 434kcal


なかなかこれなくてごめんね…ﾟεﾟ∞&#x{11:F993};

昨日、旦那に無理矢理
釣り&#x{11:F9F6};行くぞ!
って拉致られて
時間的にお昼はｺﾝﾋﾞﾆになっちゃった&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};
おにぎり&#x{11:F9EE};はやっぱり
ｾﾌﾞﾝがんまい&#x{11:F9CB};ww