みなさん調子はどうですか？…私…58～9をいったりきたり。もう痩せれない&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3}; サボり気味です。背中を押してください&#x{11:F9D3};

Ｙさん無事でよかったです&#x{11:F9D3};&#x{11:F992}; まだまだ余震や原子力発電所の問題、いろいろ大変ですが、お二人とも気をつけてください。

ｹｰﾀｲ変えたのでｺｺわからなく
なってましたあ&#x{11:F997};&#x{11:F993};

こっちは地震の被害全然
ありませんでした&#x{11:F9C6};
でもガソリン入れるのに
凄く時間がかかります&#x{11:F997};&#x{11:F9AC};


お二人とも大丈夫ですか&#x{11:F9D0};？

おはようございます。

函館でもガソリン規制始まってます。

又、野菜、肉は確実に品薄状態になるので、備蓄して冷凍しましょう。

キノコも冷凍出来ますよ！

良かったー&#x{11:F9D3};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};
私も今できる事、募金、節電しかないけど、協力したいと思います。まだ三日以内にM7の余震がくるって&#x{11:F8EB};でやってたので、気をつけてください&#x{11:F9D3};

私は無事です(涙)函館もけっこう揺れましたが津波の所は15分位先なので大丈夫でした。

ニュース見ながらさすがに泣きました。

私も募金して節電して出来る事をして行きたいと思ってます。

まひろさんありがとう&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};ｙさんも無事でいますように&#x{11:F9D3};

放射能怖いよね……。(泣)

地震大丈夫ですか？&#x{11:F9D0};
こはねねさんは確か函館ですよね？津波きてますよね？&#x{11:F9D0};
お二人の無事を祈ります。&#x{11:F9D3};

こはねねさん、すごい&#x{11:F995};&#x{11:F994};
わたしも見習わなきゃ&#x{11:F999};!!


まひろさん、卒業出来る日が
早くくるといいなあ&#x{11:F8EE};


58,0

おー&#x{11:F8EE};&#x{11:F9CF};こはねねさん&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A9};すごい&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};私も58.0までいきましたが、戻り今日は58.6でした&#x{11:F9C7};
でもこのトピにきて五ヶ月みな、5㌔前後は痩せましたね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A9};
あと⑧㌔（笑）頑張りましょ&#x{11:F9A9};目標達成して卒業できる日を楽しみにしてます（笑）

57．3


呼吸方法とウォーキング頑張ってました&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

ここからがまた減らない&#x{11:F9AB};
頑張りますー&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};

お久しぶりです&#x{11:F9C7};
私もひな祭り、結婚記念日でケーキやら、炭水化物やら、スナック菓子、暴飲暴食&#x{11:F9C7};産後初、こんなにお菓子類を食べてました&#x{11:F9D3};。
でも動いてたせいか、夕飯をお菓子にしてたせいか…増えませんでした&#x{11:F9C7};。
あと一週間後とかにくるのかな&#x{11:F9D3};
58.4
怖いです&#x{11:F9D3};
写真も沢山撮りましたが…デブ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9F5};
やっぱり50㌔までいきたいですよね&#x{11:F9D3};
ゆっくりゆっくり頑張りましょ&#x{11:F9A9};

体重60&#x{11:F9FC};

ちょっと本気で頑張ってみます&#x{11:F9A7};

１週間後報告&#x{11:F99B};

59,3

中々減らないと言うかダイエット初めてから
今が一番過食してるかもってぐらい食べてます&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
痩せなくて当たり前です、わたし。



お二人ともどうですか？&#x{11:F9D0};



あ、まひろさんありがとおございます&#x{11:F8EE};
元気になりましたーっ&#x{11:F994};&#x{11:F994};






生理が遅れて一週間‥
早く生理来てくれないと
痩せ期に入らない&#x{11:F9D0};

Ｙさん
元気になって良かったですね&#x{11:F99A};&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F5};
こはねねさんも元気なったかな&#x{11:F9C6};&#x{11:F99A};


みんな停滞期かな&#x{11:F9C7};？
59.5
明日から二日連続、米です&#x{11:F9D3};初節句のお祝いで、ケーキも二日間作るので、食べなくちゃ（笑）&#x{11:F9C7};
夜は食べないようにしよう。

あ(´ﾟωﾟ｀)&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
間違えました(笑)
そりゃ増えすぎですね&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

朝体重→59．6

ｙさん&#x{11:F99D};&#x{11:F99D};59の間違いでは？&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

そーなんです(´ﾟωﾟ｀)
一日で１キロ２キロ増えちゃいます&#x{11:F997};

>>220一気に増えすぎ&#x{12:F7CE};

復活！＆生理前で
体重も増加です&#x{11:F9FC};

69,4

こはねねさん
私も次は娘の初節句で、誘惑です&#x{11:F9D3};&#x{11:F9A5};
だめですね&#x{11:F9D3};

59.6

朝体重→59．6

すっかり戻ってます&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};

ｙさんは良くなったかな？&#x{11:F9D3};

まひろさん&#x{11:F99F};私はバレンタインが終わっても、まだ家にお菓子の誘惑がたくさんあります&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

思いっきり食べたいね～&#x{11:F991};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

こはねねさん、Ｙさん、大変でしたね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};感染症は家族みんなかかってしまうから、怖いですね&#x{11:F9D3};&#x{11:F9F4};
うちは皆健康で、風邪も流行ってないです&#x{11:F9C6};というか、私と子供はあまり人と接してないから、うつらないのかも&#x{11:F9C7};


59.3
バレンタインのお菓子も、完食したので、またダイエット再会します&#x{11:F9A9};

こはねねさん

ノロでした&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
次は娘が吐いてます&#x{11:F9D3};
息子にも移るんだろうな、、

38,0

まひろさんは大丈夫ですか&#x{11:F9D2};？

おー&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};ｙさん胃腸炎かな&#x{11:F998};
函館は喉の痛みから始まり→発熱と言う変な病気が流行っています。

今は栄養のある食べ物で乗り切りましょう&#x{11:F9A7};

私は熱下がりました&#x{11:F9A0};そして体重も戻りました&#x{11:F9D8};

朝体重→59．4


まひろさんも気をつけてくださいね&#x{11:F9D3};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

わたしも熱出て参ってます&#x{11:F9A5};
こはねねさん大丈夫ですか&#x{11:F9D3};？

昨日ずっと吐いちゃって
食べれなかったから
58,2(´･ω･｀)&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

こはねねさん
大丈夫ですか&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
ｲﾝﾌﾙやったばかりなのに風邪なんて辛い&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
はやくよくなるといーですね&#x{11:F9D0};
でも体重が&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};すごい&#x{11:F8F5};


60.3
やばいです。&#x{11:F9C7};
おいてかれてる～&#x{11:F9FC};
頑張ります&#x{11:F9D0};

朝体重→58．8

夜食べてないからって理由ですが&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

ホントに太るのは簡単だけど、減らすのはキツいー&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AA};

朝から38℃の熱出ました(泣)(_´Д｀)ノ~~喉痛い&#x{11:F9A3};
ｙさんもまひろさんも気をつけてくださいね&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

59.9
おーついにバレンタインの反動が&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};（笑）
食べきったらまた開始しよう（笑）&#x{11:F99B};

みんな50代ｷｰﾌﾟしてますね&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};がんばりましょう&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};

58,8
やる気でないぃ&#x{11:F9A5};(´ω｀)

朝体重→59．6

食事制限したのになかなか生理中は減らないですね&#x{11:F9D3};&#x{11:F9AD};

昨日朝 生姜紅茶

昼 豆腐と卵のスープ

夜 しめさば 鳥団子鍋

まひろさん&#x{11:F99B};自分にあったやり方が一番痩せやすいですね&#x{11:F995};&#x{11:F994};&#x{11:F994};

ツボ押しもリンパマッサージと一緒に実施してみたらけっこうむくみ取れました&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

でないと嫌ですよね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A5};
二日前から、ビオ、ﾔｸﾙﾄ、乳酸菌入り野菜ｼﾞｭｰｽ飲んだら、毎日でるようになりました&#x{11:F99F};&#x{11:F9CF};よかった&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A4};
体にあった食べ物、飲み物で快便になるといーですね&#x{11:F99F};&#x{11:F9CF};

59.3
昼→マック
間食→ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、きなこクッキー、アーモンドクッキー

朝体重→59．4

生姜紅茶4日位飲まなかったら排便が&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AD};

今日はスルスル出ました&#x{11:F99F};

こはねねさん
ですよね&#x{11:F9D2};私はまだ生理再開してませんが、一ヶ月単位くらいで周期があって、狂ったよーに食べ続けてしまう&#x{11:F9FC};（笑）
昨日なんて寝るまで食べ続けました（泣）
とりあえず、食べても60㌔は超えないように気をつけましょ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A7};ゆっくりゆっくり頑張りましょね&#x{11:F99F};

59.5
昼→lunchﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
間食→フローズンヨーグルトソフト

朝体重→60&#x{11:F9D2};

生理前でわたしもいつもの倍食べてる……

まひろさんの気持ちわかります&#x{11:F9D3};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

昼→水炊き、ポテトサラダ
間食→ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、ほしいも
夜→水炊き残り、納豆
間食→ポテトサラダ、ﾁｮｺマドレーヌ

食べるのやめれん&#x{11:F9D0};

やば～&#x{11:F9FC};
59.9

昨日
昼→そば
間食→板ﾁｮｺ一枚
夜→赤から鍋
間食→ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷひとつ

波が激しいけどストレス溜まらないように
ゆっくりやります(´ﾟωﾟ｀)&#x{11:F9AB};

58.7

朝からいっぱい食べてます&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};

またたくさん食べました。多分今まで食べてきた分徐々に増えてきた&#x{11:F9FC};
59.5
昼→うどん、からあげ、ｹﾞｿ天、ちくわ天
間食→ちょこ一箱、ｷｬﾗﾏｷ
夜→ﾗｰﾒﾝ半分、お好み焼き

59．1

キムチ雑炊食べたくて×２&#x{11:F9AA};かなり食べました&#x{11:F9D0};

筋力増やしてまだまだカロリー消費出来る体になりたーい&#x{11:F9A3};

ｙさんもまひろさんも体重の変化があまりない&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};&#x{11:F991};みんな頑張ってる&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};

私も頑張ります&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

59.3
昨日
昼→ﾊﾞｲｷﾝｸﾞlunch
夜→とろろそば、スコーン

やる気でたり、出なかったりの波って、ここみてると凄いわかりますよね（笑）&#x{11:F9AB};&#x{11:F9F8};でもそれでみんな11月から④㌔近く痩せてるし、いいんだと思います&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9A4};私もじっくり痩せよう&#x{11:F9C6};

59.2

最近やる気出なくてﾀﾞﾒﾀﾞﾒです&#x{11:F9CA};&#x{11:F9A5};

59.2

今日はlunchﾊﾞｲｷﾝｸﾞへ行きます&#x{11:F9FC};&#x{11:F991};
なのでまた食べちゃう…&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB}; 夜は少なめにしよう。

昼→水炊き
間食→ﾁｮｺ一箱
夜→水炊き残り、ﾁｮｺﾑｰｽ


ｽｺｰﾝに続き、お菓子作りブームでﾁｮｺﾑｰｽまで&#x{11:F9A5};&#x{11:F9CA};
ﾁｮｺが今大量にあるので、それがなくなったら、食べるの控えよ&#x{11:F9C7};

おはようございます&#x{11:F9C6};
食べすぎちゃう日は本当に食べすぎちゃいますよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A5};

夜、水炊きと考えてたけど、本当に昨日は狂ったよーに食べました（笑）&#x{11:F9C7};
夜→カボチャｸﾞﾗﾀﾝ
キャベツ
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽｺｰﾝ


ｽｺｰﾝを作ってまで
ずっと食べてました&#x{11:F9D3};

なのに体重減ってる&#x{11:F9FC};&#x{11:F992};
あとでﾄﾞｶーﾝとこなければいいですけど。

今日59.3
朝→ｽｺｰﾝ、ｺｰﾋｰ

朝体重→59．2

ｙさん&#x{11:F99F};食べ過ぎわかります(泣)(_´Д｀)ノ~~


でもその1日もないと精神的に参ってしまうからオッケーですね&#x{11:F995};&#x{11:F99B};


私もうまく調節しながら頑張ります&#x{11:F9CF};

今日は食べ過ぎました&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};


昼 サラダ 豆腐 そうめん少量

間食 チョコ１箱
アイスボックス
唐揚げひとつ

珍しく旦那さんが昼間
ずっと起きてたので
一緒になって食べてしまいました&#x{11:F9D3};

夜は豆腐にしよう&#x{11:F998};&#x{11:F9AC};


明日の体重が怖い‥

Ｙさん
すごーい&#x{11:F9CB};&#x{11:F99A};&#x{11:F99B};ｶﾞﾝﾊﾞﾚｶﾞﾝﾊﾞﾚ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};


昨日は…
昼→お寿司、手羽元、野菜
夜→海老フライ定食&#x{11:F9FC};


がっつりいきました。

今日
59.6

食べてもなんとか60前後で納まるようになってきたから良かった&#x{11:F9C7};&#x{11:F992};
でも…また食べてる…。（笑）
朝→抹茶ﾏﾌｨﾝ
昼→水炊き
間食→ﾁｮｺ一箱。ﾁｮｺケーキ。じゃがぽっくり。納豆。


わ～&#x{11:F9FC};まだお腹すいてるし。夜は水炊き残りでやめとかなきゃ。。

こはねねさん
がんばりましょう&#x{11:F8EE};&#x{11:F9F8};

おはようございます&#x{11:F99F};

朝体重→59．6

どうかこのまま増えませんように(-人-)&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};