トピック検索
急上昇
ぬし
おしえてください！！
特に二の腕や背中やウエストに効果あるやつがいいです！
もう体重はこだわりないですが、体脂肪をあと３～４％くらい減らしたいです！
あと一か月後までにどうしても痩せたいのですが、
ハードすぎず、楽しくやれて動作が簡単でどんくさい主でもできて一か月毎日やってれば効果でるやつおしえてください！！
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～19件 ( 全19件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.19 ＊よつばはﾃﾝﾊﾟﾘｽﾄ＊
11/04/28 10:39:14
雑誌の付録にダンス ウィズ ミーのDVD付いてたから見てるんだけどこれ難しいよね？
やってる人いますか？
返信
No.18 あに
10/10/20 12:33:10
楽しては痩せれないぞ
返信
No.17 匿名
10/10/20 12:24:00
モムちゃんダイエットの本聞いた物です！あとから買い物がてら本屋で見てきます(o^-^o)ありがとうございましたm(__)m
返信
No.16 匿名
10/10/20 12:17:46
>>14
筋トレ→有酸素運動のが効果的だよ。
返信
No.15 あ
10/10/20 11:53:09
>>11呼んだかい？
カテチカテチ
返信
No.14 主 主
10/10/20 11:46:46
踏み台３０分くらいしてから１５分モムちゃんでもいいかな？
もむちゃんは本屋さんのダイエットコーナーにありましたよ！
モムチャンダイエットってやつと
モムチャンダイエットプレミアムって本だったような気がします
プレミアムが新しい方
返信
1件
No.13 ３
10/10/20 11:45:49
>>5
そうです。
本屋のダイエット本コーナーで買いました。
１回が短いので、続けやすいです。私は一才の子がいるので、長いものは時間が作りにくいので。
返信
No.12 主 ぬし
10/10/20 11:44:09
ウォーキングはちょっと難しいです。すみません。
毎日毎日踏み台してたら正直かなり飽きてきて…マンネリなので踏み台を辞めて、何か違うものにしようかと思ったんです。
カービィはウエスト痩せにきくんですね！！ありがとう
返信
No.11 あ
10/10/20 11:42:19
ウォーキング(有酸素運動)してからモムチャン(筋肉)。
これである程度スッキリしますよ。モムチャンだけだと戻り早いッス。
カテチ隊きちゃうかもね…。
返信
1件
No.10 匿名
10/10/20 11:39:59
質問なんですがm(__)mモムちゃんダイエットの本って普通に本屋さんのダイエットコーナーみたいな所にありますか？題名がモムちゃんダイエットですか？いくらくらいしますか？ 持ってる方教えてくださいm(__)m
返信
No.9 軽い
10/10/20 11:39:45
>>7エアロビって感じかな だから有酸素運動だと思う
部分的な問題ならカービィはオススメしない
ウエスト痩せが中心だから
返信
No.8 主 ぬし
10/10/20 11:39:15
体重よりも体脂肪を減らしたい感じです
もうちょい筋肉っぽくなりたいというか…
でもビリーのようなのは嫌で…わがままですみません
返信
No.7 主 ぬし
10/10/20 11:37:37
カービィって有酸素運動でしょうか？
今は毎日一時間踏み台昇降していて、全体的には痩せてきましたが、二の腕や背中などいまいち引き締まってないことに気付いて…
部分的に刺激あたえたほうがいいのかと思ったんです
返信
1件
No.6 ミクロん
10/10/20 11:34:55
だったらウォーキングがいいよ。姿勢ただして早歩きで。
返信
No.5 主 ぬし
10/10/20 11:33:39
ありがとうございます！
>>2さんのは初めて聞きました！主にどんな運動するんですか？
>>3さん もむちゃんダイエットプレミアムですか？
返信
1件
No.4 カービィは
10/10/20 11:33:11
所々難しいがｺｱﾘｽﾞﾑ程じゃない
でも体重減らない
無難にマラソンしてた方がいいかも
返信
No.3 ﾓﾑﾁｬﾝ
10/10/20 11:29:26
やってる。本にDVDがついてる短いやつだけど、10日ぐらいでｳｴｽﾄすっきりしたよ。
返信
1件
No.2 ♪ｺｺｯｺｺｯｼｰ♪
10/10/20 11:25:28
ﾏｲｹﾙｼﾞﾘｱﾝｽﾞのDVDは分かりやすくてｲｲですよ-!!
私は１ヶ月で５kg痩せました。
ちなみに、ｺｱﾘｽﾞﾑとﾋﾞﾘｰは難しい&早くてついていけなかったです(^_^;)
返信
1件
No.1 主 ぬし
10/10/20 11:15:24
モムチャンやカーヴィーダンスはどうでしょうか？
カーヴィ難しいですか？
返信