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ぬし
おしえてください！！
特に二の腕や背中やウエストに効果あるやつがいいです！
もう体重はこだわりないですが、体脂肪をあと３～４％くらい減らしたいです！
あと一か月後までにどうしても痩せたいのですが、
ハードすぎず、楽しくやれて動作が簡単でどんくさい主でもできて一か月毎日やってれば効果でるやつおしえてください！！
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No.1 主 ぬし
10/10/20 11:15:24
モムチャンやカーヴィーダンスはどうでしょうか？
カーヴィ難しいですか？
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No.5 主 ぬし
10/10/20 11:33:39
ありがとうございます！
>>2さんのは初めて聞きました！主にどんな運動するんですか？
>>3さん もむちゃんダイエットプレミアムですか？
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No.7 主 ぬし
10/10/20 11:37:37
カービィって有酸素運動でしょうか？
今は毎日一時間踏み台昇降していて、全体的には痩せてきましたが、二の腕や背中などいまいち引き締まってないことに気付いて…
部分的に刺激あたえたほうがいいのかと思ったんです
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No.8 主 ぬし
10/10/20 11:39:15
体重よりも体脂肪を減らしたい感じです
もうちょい筋肉っぽくなりたいというか…
でもビリーのようなのは嫌で…わがままですみません
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No.12 主 ぬし
10/10/20 11:44:09
ウォーキングはちょっと難しいです。すみません。
毎日毎日踏み台してたら正直かなり飽きてきて…マンネリなので踏み台を辞めて、何か違うものにしようかと思ったんです。
カービィはウエスト痩せにきくんですね！！ありがとう
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No.14 主 主
10/10/20 11:46:46
踏み台３０分くらいしてから１５分モムちゃんでもいいかな？
もむちゃんは本屋さんのダイエットコーナーにありましたよ！
モムチャンダイエットってやつと
モムチャンダイエットプレミアムって本だったような気がします
プレミアムが新しい方
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