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ぬし
おしえてください！！
特に二の腕や背中やウエストに効果あるやつがいいです！
もう体重はこだわりないですが、体脂肪をあと３～４％くらい減らしたいです！
あと一か月後までにどうしても痩せたいのですが、
ハードすぎず、楽しくやれて動作が簡単でどんくさい主でもできて一か月毎日やってれば効果でるやつおしえてください！！
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