

★ビューティコロシアムダイエット★ （2ページ）

おはようございます(^o^;)体重 55.0
体脂肪 26.5

今日は寒い((+_+))
ｺｱﾘｽﾞﾑかウォーキングやるぞうε=┏( ・_・)┛

こんにちは＼(^^)／久々です！
体重55.0
体脂肪26.7
最近忙しくて図ってませんでした(^-^)
さぁがんばろ。

４１日目

５６．６ｋｇ

朝 ホットヨーグルト
昼 おいなりさん 十二品目ハンバーグ
夜 ご飯 シチュー

運動 腕立て４０回


生理も落ち着いてきたから、頑張って運動するぞ！

４０日目

５６．０ｋｇ

朝 ホットヨーグルト
昼 かき揚げ丼
夜 マック
間食 最中一個

運動 ヨガ３０分 腕立て４０回

３８日目

５６．４ｋｇ

朝 ホットヨーグルト
昼 炒飯
夜 親子丼
間食 プルーン

運動 ヒップホップレッスン１時間 腕立て４０回

今日ようやく生理きました～ ゆっくり休みます！

３７日目

５６．４ｋｇ

朝 ホットヨーグルト
昼 サンドイッチ
夜 ご飯 ハムステーキ サラダ スープ


運動 ヒップホップアブス３０分 腹筋４０回 腕立て４０回 背筋３０回


箸太郎さん、風邪こじらせてダウンしてました&#x{12:F397};今もまだ鼻水と咳で辛いです… 生理も１週間以上遅れててかなり不快な感じです… 生理周期狂うことなんてないので、かなり辛いです&#x{12:F64B};

おはようございます(^-^)汚デブさん、体の具合ﾊﾄﾞｳﾃﾞｽｶ?うちはみんなして風邪っぴきでみんな咳き込んでます(^o^;)
でももう治りそうな感じです。
体重54.8
体脂肪26.4

朝は寒いぞ頑張ろうっ

おはよーございます！
体重55.0
今日は寒いっ(＞＜)
今日も頑張りまーす＼(^^)／

おはよーございます＼(・o・)
体重54.8
体脂肪26.7

昨日はチャリで運動したんで、今日こそはｺｱﾘｽﾞﾑやるぞ～＼(^^)／

おはよーございます＼(^^)私も風邪引きました(＞＜)咳き込んでます(--;)
体重55.1
体脂肪計り忘れました(汗)
汚デブさん。
今はダイエットは気にせずゆっくり休んで早く治して下さいね(m'□'m)
気温の落差激しいからみんな風邪っぴきだ…

おはようございます！

頑張ろうとした矢先発熱で寝込んでました(┳◇┳) まだ鼻水ジュルジュルで辛いです…

３３日目

５６．２ｋｇ

朝 ホットヨーグルト
昼 ピザ
夜 ピラフ スープ

運動 腕立て４０回 腹筋４０回


食欲はあったので、普通に食べては寝るをしてたので、太ってしまいました～(T_T) 今日から頑張ります！

おはよーございます＼(・o・)／
体重55.0

今日も頑張るo(｀^´*)

こんばんは＼(^^)／
汚デブさん！やりましたね！
私もようやく今日54.8なりました！
体脂肪は26.7！
お互いまだまだ頑張りましょうね！！＼(^▽^)／

おはようございます！

３１日目

５５．８ｋｇ

朝 ホットヨーグルト
昼 色々
夜 カレーライス
間食 色々


運動 腕立て５０回


昨日はナンジャタウンでイベントがやっていたので、友達たちと食べ歩きに行って色々食べちゃいました…。でもついに５５キロ代突入！あんなに食べたのに…

でも油断は禁物なので頑張ります！
箸太郎さん、今日も１日頑張りましょう～&#x{12:F3F1};

おはよーございます＼(・o・)／
体重 55.0
体脂肪 26.7

朝 ホットヨーグルト
次男の残した食パン
ホットコーヒー
ようやく生理終わったら体重も少しおちた！＼(^^)／
どうかこのまま減ってくれたら…
やはり夕飯じの焼きトマトにオリーブオイルがけはいいらしい！
頑張ろう～(＞＜)

２９日目

５６．４ｋｇ

朝 ホットヨーグルト
昼 塩ラーメン
間食 チョコレートケーキ
夜 トースト一枚 サーモンの蒸し焼き グラタン

運動 ヒップホップアブス集中トレーニング５分 腕立て４０回 腹筋４０回 背筋３０回


今日も頑張るぞ！

２８日目

５６．２kg

朝 ホットヨーグルト
昼 サンドイッチ
夜 マック

運動 ヒップホップレッスン１時間 腕立て４０回 背筋３０回 腹筋４０回


生理中に無理な運動すると、後々更年期とか酷くなったり不妊になりやすかったりするそうです。
家事でかく汗もいいんですよね～&#x{12:F3F1};私も今日は仕事休みなので頑張って部屋掃除します！午後は次男の誕生日なのでケーキを食べるので、その分しっかり運動しなきゃ&#x{12:F7F5};

>>113生理中は運動避けた方がいいんですか？了解しましたφ(.. ；)
心配してくださりありがとうございます！＼(^^)／
今日はいー天気で風もあるので洗濯&掃除をしてました(^-^)
いくらか汗かいていー運動になったかも(笑)
さて、昼過ぎたら買い物自転車で行こうかなε=┏( ・_・)┛

おはようございます！

次男くん元気になって良かったです(*^o^*)
生理中は体休めた方がいいですよ～！コアリズムなんかも生理中はさけた方が無難です☆


２７日目

５６．２kg ３１．４％

朝 ホットヨーグルト
昼 ゆかりおにぎり
夜 ピザ スープ
間食 ドーナツ


運動 ヒップホップアブス３０分 腕立て４０回 腹筋４０回 背筋４０回

生理前でイマイチな体調…

おはよーございます＼(・o・)／
今朝はホットヨーグルトなくなってしまったので、普通に少なめのご飯、味噌汁､納豆、ｳｨﾝﾅｰ三本、目玉焼き一つで済ませました(^-^)
体重 55.4
体脂肪 26.1


その日によって体脂肪が違うのはなぜ(゜〇゜;)?????
ﾓｳﾄﾞｳｾﾅﾗ､デジタルの体重計でもかってしまおうか(汗)

おはよーございます！汚デブさん、スッかり次男坊は元気にイタズラしてます(^-^)ありがとうございます！

朝 ホットヨーグルト
黒糖バターパン
ホットコーヒー


体重 55.2

体脂肪はかり忘れた(＞＜)
今日は生理三日目
ちと体だるいんで、運動は今日はお休みしますε=┏( ・_・)┛
甘いかな(.. ；)

おはようございます！

２６日目

５６．４Ｋ ３１．４％

朝 ホットヨーグルト
昼 雑穀米オムライス ハンバーグ
間食 ドーナツ
夜 雑炊


運動 コアリズム上級編 腕立て４０回 腹筋４０回 背筋４０回


箸太郎さん、次男くんの調子はどうですか？一気に冷え込みましたもんねー。お大事になさって下さい！
蒟蒻畑合うようで良かったです！また今日も１日頑張りましょう～&#x{12:F3F1};

こんばんわ(＞＜)
体重 55.0
体脂肪 26.5
二日前に生理になり、次男が風邪引いて書き込み忘れてしまいましたm(__)m
幸い1日で熱下がって一安心(汗)
なんとか維持してます(^-^)
蒟蒻畑いいですね！教えて頂きありがとうございます！＼(^^)／
また明日からお互いがんばりましょうね！

２５日目


５６．４

朝 ホットヨーグルト
昼 ご飯 鶏鍋
間食 おしるこ
夜 雑炊


運動 腕立て４０回 腹筋４０回 背筋４０回


旅行の疲れで運動ができず…の割には体重キープしてる。でももうすぐ生理なので、食欲増進、体重増幅が目に見えてるので、頑張っておさえていきます！

旅行に行っていたので書き込みできず…
旅行中も保温の水筒に入れてヨーグルト実践してました。

２３日目
５６．６

朝 ホットヨーグルト
昼 ムシケーキ イチゴパン
夜 鶏の照り焼き ご飯 じゃがいもと玉ねぎの味噌汁


運動 ヒップホップアブス１０分 腹筋４０回 腕立て４０回 背筋３０回


ようやく５６キロ代をキープしてるので、維持しつつ徐々に減らせるように頑張ってみます！

おはよーございます(。・ω・。)
最近私しか書き込みない(汗)

朝 ホットヨーグルト
ホットコーヒー

体重 55.2
体脂肪 25.1

やっぱ焼きトマト食べた次の日は体脂肪減るなぁ(m'□'m)

おはよーございます(^-^)
今日は急速に寒くなったからか、冷たい空気のせいで子供が夜中咳き込んでた(＞＜)

朝 ホットヨーグルト+バナナ一本
ホットコーヒー

体重 55.2
体脂肪 26.5

体重減ると体脂肪増えるとは…体脂肪計単体だからかな(。・ω・。)

ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰないからｵｰﾌﾞﾝでﾄﾏﾄ焼いてるけど、時間かかるなー。安いの買おうかな。
独り言失礼しましたm(__)m

おはようございまーす(^-^
朝ホットヨーグルト
ホットコーヒー
体重 55．4
体脂肪 25．7


昨日は忙しくてｺｱﾘｽﾞﾑ出来なかったので今日はやるぞう(＞＜)
無駄間食して腹はちになかなかできない(￣～￣；)
まだまだ頑張る

>>102おはようございます(^^)
アドバイスありがとうございます！昨日蒟蒻畑食べたら少しずつでるようになりました(＞＜)
体重 55．6
体脂肪 25．7

昨日は間食しまくっちゃった(--;)なんでかなぁ

蒟蒻畑5個
せんべい二枚半
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ一つ…

昨夜 ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
サラダ
野菜炒め
ほうれん草ｵﾑﾚﾂ
ご飯
白菜味噌汁

朝 ホットヨーグルト
ホットコーヒー


今日もｺｱﾘｽﾞﾑ頑張るぞう(-ω-)

おはようございます！

１９日目
５６．６キロ ３２．２％

朝 ホットヨーグルト
昼 パン スパム 野菜炒め
夜 タケノコご飯 ほうれん草の味噌汁 はんぺん ちくわ

運動 ヨガ２０分 コアリズム上級編 腕立て４０回 腹筋４０回 背筋３０回

間食してないのに若干増えてた…


箸太郎さん、ホットヨーグルト初めてから食べる量が減ったせいもあるからか、少し便秘気味になったので、蒟蒻畑食べ始めたら、翌日から少しずつ快調になってきました！

おはようございます(^^)
朝 ホットヨーグルト
バナナ一本
パン一つ
ホットコーヒー


体重 55．6
体脂肪 25．1

昨日は縄跳びしてました(^-^)

体脂肪減るのはいーけど、体重はなぜ変わりがないのかー(-ω-)
今日はお腹空いたら蒟蒻畑食べるようにしようと思います。
今日はｺｱﾘｽﾞﾑ頑張るぞ～o(｀^´*)

>>99こんにちは(^-^)
オリゴ糖はもうやっているのですが、蒟蒻畑いいですか？後に試してみたいと思いますm(__)m
ありがとうございます(^^)今日の昼は昨夜の残ったオカズ。
食べ過ぎた～(--;)

おはようございます！

１８日目

５６．４ ３２．３％

朝 ホットヨーグルト
昼 ホットモットお弁当 しょうが焼き特弁当
夜 麻婆丼
間食 コアラのマーチミニサイズ一袋


運動 ヨガ１０分 コアリズム上級編 腹筋４０回 腕立て４０回 背筋３０回


仕事がないと、ついつい食べ過ぎてしまうのですが、なんとか－三キロ！今日も頑張るぞ！

箸太郎さん、蒟蒻畑はどうですか？？ホットヨーグルトにオリゴ糖なんて手もあります！もう実践済みでしたらすみません…

おはようございます(^-^)
朝 ホットヨーグルト
ホットコーヒー

体重 55．6
体脂肪 26．3

生理前…やはり減らない(-.-)
今日から8時以降食べないぞ。
焼きトマト食べて頑張るo(｀^´*)
しかしこの便秘どうにかならないかなぁ(-ω-)

こんばんわ(^-^)
忙しくてこんな時間になってしまいましたm(__)m
体重 55．5
体脂肪 26．5
昨夜は実家に子供たちを風呂に入れてもらい、夕飯ご馳走になってしまったので、やはり増えた(m'□'m)
今朝バナナ二本
ホットコーヒー

ようやく二日ぶりに便通あり(@ﾟ▽ﾟ@)
やっぱり咀嚼をよくしないとな(￣～￣；)

おはようございます！

１８日目
５６．８

朝 ホットヨーグルト
昼 アップルティーパン
夜 たらこの煮物 ご飯 あげと小松菜のお吸い物 ウインナー
間食 プリン


運動 ヒップホップレッスン１時間 腕立て４０回 コアリズム上級編


今日も頑張ります！

こんにちわ～

朝忙しかった為にこんな時間に失礼します。

１７日目
５７．２

朝 ホットヨーグルト
昼 ピザパン
夜 ピラフ 唐揚げ
間食 クッキー五枚蒟蒻畑


運動 ヨガ３０分 ヒップホップアブス１０分 腹筋３０回 腕立て４０回 背筋３０回


昨日はイライラすることがかなりあり、暴飲暴食しちゃいました…本当に反省… 今日からまた心入れ替え頑張ります！

おはようございます～(^-^)
体重 55.0
体脂肪26.4

朝 ホットヨーグルト
ホットコーヒー

変わらないなぁ(--;
またちょっとしたら下がっていくのかなぁ(m'□'m
昨日はｺｱﾘｽﾞﾑ出来なかったので、今日は頑張りたいと思います!！

おはようございます！

１６日目
５６．６

朝 ホットヨーグルト
昼 ドライカレー
間食 蒟蒻畑 二個
夜 炒飯 餃子 ９個


運動
ヒップホップレッスン一時間半 ヨガ１０分 腹筋３０回 背筋３０回 腕立て４０回


今日も頑張るぞ～&#x{12:F3F1};

おはようございます！
体重 55．0
体脂肪 26．8

二日間便秘だからか、体重変わらず…(--;)
今日は便通よくするため、ホットヨーグルトにリンゴを加えて食べました(￣～￣；)
あとはホットコーヒー。

旦那の仕事が遅いからいつも寝不足なのもあるのかなぁ～

１５日目
５６．８　３２．１％
朝 ホットヨーグルト
昼 お弁当手作り 大学芋 ブロッコリー タコさんウインナー ゆで卵半分 ご飯
夜 にくまん半分 ピザまん一個 あんまん一個

運動
ヒップホップレッスン 一時間 ヒップホップアブス １０分 腕立て４０回 腹筋３０回 背筋３０回


５６キロ代キープの為に頑張るぞ！

おはようございます(^-^)
体重 55．0
体脂肪 26．5
やはりシュークリーム…
今日は食べないぞ(￣～￣；

朝 ホットヨーグルト
ホットコーヒー

さぁ今日も頑張ろう&#x{11:F9AE};

>>87付けたしです。
はい。夜だけです(^-^)

>>87遅くなってすみません(＞＜)
夕飯直前にプチトマトだと、確か12個食べればよかったような気がします。大きいトマトだと2つ食べるといいらしいです(^-^
自然と夕飯食べる量が少なくなっていーかんじに痩せれるかな～なんて(笑)
トマトを焼くと代謝がよくなる成分が出てくるらしいです(^-^)

夕飯あとまたシュークリーム食べてしまった…

烏龍茶がぶ飲みしちゃいました。(本当気休め爆)

ではまた明日(;^_^A

>>86 ありがとうございます♪これは夜だけ食べればイイんですか？！

あたしもホットヨーグルトだけじゃなく、焼きトマトなども取り入れてみようかなー！！

>>84
今晩は(^-^まーまさん、なんか、トースターでﾁｮｲ焦げるくらい焼いて、ジュクジュク言うくらいまで焼くくらいがいいみたいですよ。オリーブ油をかけると尚いいとか(@ﾟ▽ﾟ@

今日はこどもの遠足やら仕事の朝晩やらで５時に起きてバタバタしちゃってたので、こんな時間に失礼します！

１４日目
５７．４
朝　ホットヨーグルト
昼 おいなりさん三個
夜 焼きうどん さやのお味噌汁

運動 コアリズム上級編 腹筋３０回 背筋３０回 腕立て４０回


クタクタですが、これからまた運動するぞ～！

こんにちは(＾＾)ﾉｼ

箸太郎さんすごーい！今さらなんですが…あたし､ビューティ山田花子までしか見てなくて焼きトマトのやり方がわからないんですが教えてもらえますか？？


体重 56.1ｷﾛ

おはようございます&#x{11:F9A7};(^-^;
朝 ホットヨーグルト
ホットコーヒー


体重 55．0
体脂肪 26．5




やった！減ったぞ(^o^)
焼きトマトの焼き加減が悪かったかな
ｼﾞｭｰｼﾞｭｰ言うくらいまでやらなかったからか…

今日もｺｱﾘｽﾞﾑやって頑張るぞう(@ﾟ▽ﾟ@)

今晩は(。・ω・。）
まーまさん、気持ち分かります(--;)
夜 焼きトマト
野菜と豆腐の煮込み
スパサラダ
ご飯
キャベツとｼﾒｼﾞの味噌汁

ちょっと間食しちまったぃ(￣～￣；)
明日の体重測定が恐ろしい((((；゜Д゜)))