子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
朝→ホットヨーグルト
夜→焼きトマト
マイタケも取り入れてみます&#x{13:4F47};
１６２センチ、６２．５キロ&#x{13:452B};
１４．５キロ落とします&#x{13:4F57};&#x{13:4F57};
一緒に頑張ってくれる人いませんか&#x{13:4740};
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おはようございます！
お久しぶりです(^-^)
私もまた頑張っております(・∀・)ﾉ
同じく55キロなんとかキープしとります(;´д｀)
保育園の入園式までにはあと五キロは落とさなきゃと思っております…汗
箸太郎さん元気ですか？
またダイエット頑張り始めました！今５５キロキープしてます！
あげ
おはようございます！
体重55.2
朝はホットヨーグルト
ホットコーヒー生姜入 昼は普通
夜は炭水化物少なめ野菜たっぷりで頑張ってます！(^-^)
おはようございますm(__)m体重55.4
変わらない(汗)
こんばんは(^_^)
お久しぶりです。私も色々と忙しく、サボってしまいました(>_<)
また明日からコア始めようと思います！
忙しいのと色々あってすっかり放置しちゃいました…
今日からまた頑張ります！
こんな時間に今晩わ(>_<)
ようやく生理終わりそうです。
体重55.8
あはーやっぱ増えてる(´Д｀)
しかも今日左足捻挫しました…
クラッチ踏めるかなΣ(￣□￣;)
明日というか今日は七草粥ですね！お粥食べてこれからもがんばろー(。≧∇≦。)
あけおめでございますm(__)m
体重…あれから計ってない(>_<)
明日朝計ろうと思います。しかも元旦に生理(汗)
今年もがんばりましょうね(o^o^o
８５日目
５４ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 お茶漬け かまぼこ
夜 梅大葉肉巻き そば
間食 みかん
運動 腕立て４０回
箸太郎さん、今年も頑張りましょうね&#x{12:F649};
おはようございます(^-^)
体重54.8
掃除で動いているからか、減った(o^o^o)
体重55.5
増えてる(笑)
汚ﾃﾞﾌﾞさん、もうライヴ最っ高でした(。≧∇≦。)
多少痩せたかと思ったんだけど、帰って夜中に吉野家食べたせいか増えてしまいしたΣ(￣□￣;)
暴れすぎて首と身体中が痛いよ～(笑)
汚ﾃﾞﾌﾞさんもよいChristmasを！(@ﾟ▽ﾟ@)
７８日目
５５．０ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 お茶漬け
夜 ベーコンと半熟卵のリゾット
運動 ヒップホップレッスン６０分
箸太郎さん、ありがとうございます&#x{12:F3AD};探してみます！ライヴはどうでしたか？楽しかったですか？
今日は素敵なChristmasを☆
おはようございます＼(・o・)／
体重55.4
昨夜にカクテル一缶のんでしまったΣ(￣□￣;)
今日はライヴだ！
動きまくって体重減らすぞぉ(。≧∇≦。)
>>166遅くなりましたΣ(￣□￣;)
メーカは、ミナミヘルシーフーズです(^-^)
７５日目
５５．４ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 おにぎり サラダ
夜 豚しゃぶ
間食 こどもとお菓子つまんだ…
運動 腕立て２０回
濃い烏龍茶ですか？！確かに簡単には手が出ない&#x{12:F396};でも…最近体重落ちなくなってきたし、買ってみようかな&#x{12:F395};
メーカーはどこのですか？？
体重55.0
キープはいいが減らない(´Д｀)
汚ﾃﾞﾌﾞさん
黒烏龍茶というか、高いティーパックの濃い烏龍茶っての飲んでます。
30パック入ってて980円すんのΣ(￣□￣;)
まぁ一度に何杯も飲めるからいいのだけれど(^ω^)
でもやはり食物繊維とフルーツ食べないと便通よくないわー(汗)
７３日目
５５．４ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 マック
夜 ほか弁
運動 ヒップホップレッスン１２０分
発表会が近い為に練習時間が増えだした為にご飯が疎かに…&#x{12:F64B};反省…&#x{12:F64B};
箸太郎さん、それは黒烏龍茶ですか？
本当に早いですよね&#x{12:F64B};あっという間過ぎて時間足りないです&#x{12:F7F6};
55.0
ずっと濃い烏龍茶飲んでるけどいささか効いてるのかなぁ？
はぁ今年ももう二週間ないなぁ
早い…(。・ω・。)
７２日目
５５．４ｋｇ
朝 なし
昼 パン
夜 豚丼 味噌汁
間食 マックのポテト
運動 なし
大して便秘も解消されてないのに、何故か急に減った…
７１日目
５６ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 野菜カレー
夜 和風ハンバーグ サラダ
間食 なし
運動 ヒップホップレッスン６０分
間食もなしでご飯しか食べてないのに太ってしまった…&#x{12:F64B};しかも少し便秘気味で辛い。
体重55.0
現状維持につとめまっす(。・ω・。)
おはようございます＼(・o・)／
体重55.2
また便秘…頑固者めΣ(￣□￣;)
今日は野菜たっぷりカレーを作るぞ！
汚ﾃﾞﾌﾞさん、すっかりちび達もよくなりました(@ﾟ▽ﾟ@)
お気遣い有り難うございます(^-^)
汚ﾃﾞﾌﾞさんも風邪また引かないよう気を付けて…
６８日目
５５．６ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 シーチキン ごはん のり わかめの味噌汁
夜 お好み焼き
運動 ヒップホップレッスン６０分
お子さん元気になって良かったです！私も生理が落ち着いてきたので、頑張って運動します&#x{12:F3AC};
体重55.0
かわりなし(@ﾟ▽ﾟ@)
おはようございます(^-^)
体重55.0
ようやく子供達の体調よくなってきました！
汚ﾃﾞﾌﾞさん大丈夫ですか？腰痛はキツイですよね(>_<)けして無理なさらぬよう…
さぁ今日から運動再開だ！(@ﾟ▽ﾟ@)
６４日目
５５．８ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 カレーパン
夜 焼きおにぎり からあげ
間食 おまんじゅう
運動 ヒップホップレッスン６０分 腕立て３０回
箸太郎さん、お子さんたちは大丈夫ですか？もうこの時期はどうしようもないですよね&#x{12:F7F6};箸太郎さんがうつされないように気を付けて下さい！一番最後にかかると辛いです&#x{12:F46D};
ここ１週間めちゃくちゃ忙しくて、そして腰痛に悩まされ、リズム崩れまくりです&#x{12:F64B};
年内になんとしても５４キロ代きるように頑張ります！！
おはようございます！
最近上が風邪を引き、次に下が風邪で熱出してしまい、サボりぎみです御免なさい←自分に？(-_-;)
体重55.5
駄目だ～誰か渇入れてくれ…(汗)
汚ﾃﾞﾌﾞさん、生理前だるいですよね(-ω-)
お子さん達の具合はよくなりましたか？
今の時期いろんな風邪流行りますよね～(>_<)
なんかこのﾄﾋﾟ二人だけになってしまってますよね(^_^;)
私も汚ﾃﾞﾌﾞさんのｶｷｺﾐ見ると安心します＼(^^)／
６３日目
５５．８ｋｇ
朝 ピーナッツパン（ヨーグルト買い忘れ）
昼 サンドイッチ
夜 生ハムピザ
運動 腹筋４０回 ストレッチ１０分
生理前で眠くて眠くて仕方ないし、腰が痛くて辛いです… 今はゆっくり休みます。
６２日目
５５．６
朝 ホットヨーグルト
昼 マック
夜 ハヤシライス サラダ
運動 ヒップホップレッスン９０分 腕立て３０回 腹筋５０回 背筋３０回
生理前で体重増量中…
一進一退ですが、めげずに頑張ります！
箸太郎さんの書き込み見るとなんだかホッとします&#x{12:F485};
おはようございます＼(・o・)／
しばらくぶりです(@ﾟ▽ﾟ@)
生理中だった為、休んでました(。・ω・。)
体重54.8
おお～減ってる(^_^;)
汚ﾃﾞﾌﾞさんも順調に減ってますね！
この調子で一緒に頑張りましょうね！＼(^^)／
５８日目
５４，８Ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 ホットドッグ
夜 肉まん
間食 ドーナツ
運動 ストレッチ１５分 腹筋４０回
５４日目
５５，６キロ
朝 カステラ
昼 マック
夜 お茶漬け からあげ
運動 腕立て４０回 ヒップホップレッスン一時間
おはようございます(@ﾟ▽ﾟ@)
体重55.5
生理予定2日遅れ(・ω・)
そろそろ来そうだ～
>>145次男君からはじまってしまったんですね(汗)
汚ﾃﾞﾌﾞさんも移らないよう気をつけて下さいね(>_<)
おはようございます＼(・o・)／
体重55.3
お～寒い(。・ω・。)
今日も運動頑張ろう～
５２日目
５５，２Ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 ホットケーキ
夜 ごはん しらす 大根の味噌汁 はんぺん 豆腐
運動なし
箸太郎さん、ありがとうございます！我が家も毎年かかるんですが、今年は次男が初かかって、大騒ぎでした&#x{12:F7F6};
おはようございます(m'□'m)
体重 55.3
久しぶりです！
最近忙しくて来てませんでしたφ(.. ；)
本当ここの主さんどこ行っちゃったんですかねφ(.. ；)
汚ﾃﾞﾌﾞさん家族大丈夫ですか！？
胃腸風邪流行り始めたんですね(＞＜)
うちも今年の正月は1日からみんなで胃腸風邪になって最悪の新年でした(涙)
かかったときは、とりあえず何も食べずに水分のみ取るのが一番治りやすいみたいです。
お大事にしてくださいm(__)m
５１日目
５５．６ｋｇ
朝 葛湯
昼 ドリア
夜 カレー
私以外が胃腸風邪でダウン中なので運動お休みです
>>141
早速りんご買ってきました&#x{12:F649};試してみます！
日曜日から長男が胃痛を訴えていて、今朝がたから次男が嘔吐繰り返してます&#x{12:F397};まさに胃腸風邪ですね&#x{12:F7F6};うつらないように気を付けてますが、嘔吐は苦手なので正直辛いです…
浅草ですか？我が家から近いですよ～&#x{12:F3F1};浅草はたまに行きます&#x{12:F649};
確かに主さんどうしてるんだろう？気付いたら箸太郎さんと私だけしか書き込んでませんね&#x{12:F7F6};
４９日目
５５．４ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 ポテトチーズトースト キャラメルラテ
夜 うどん
運動 腕立て４０回 腹筋４０回 背筋３０回 コアリズム上級編
>>139汚ﾃﾞﾌﾞさん
フルーツ食べてみてはいかがでしょう(^_^)
リンゴは整腸作用があるみたいですよ！
私がは朝、ヨーグルトにリンゴ混ぜて食べました(@ﾟ▽ﾟ@)
そういえば、ここの主さんは頑張ってるのかなぁ？
おはようございます(@ﾟ▽ﾟ@)
シーパラなんとか楽しめました(^-^)
そのあと浅草散策しましたが、揚げまんじゅうやら色々食べました(^_^;)
一キロ増えたけど、また今日戻って55.2ですφ(.. ；)
>>138
おはようございます！シーパラ楽しんでますか？今日はカロリー気にせず１日楽しんで下さいね&#x{12:F649};
４８日目
５６．０
朝 ホットヨーグルト
昼 栗ご飯 スパム メキャベツサラダ 白菜スープ
夜 昼の残り
運動 腕立て４０回
便秘気味で苦しいな…と思ったらもうこんなに増えてます&#x{12:F46D};今日は繊維質のものをとって、コーヒーがぶ飲みします&#x{12:F64B};
おはようございます！
体重55.2
今日はシーパラに行ってきます(@ﾟ▽ﾟ@)
バスだからお菓子食べちゃう(-_-;)誘惑が(-ω-)
４８日目
５６．６ｋｇ
朝、昼 パン スープ
夜 雑炊
運動 腕立て４０回 腹筋４０回
５５キロ台キープできるように頑張るぞ&#x{12:F395};
４７日目
５５．４キロ
昨日は１日中イベントでちょこちょこつまむ程度だったので、痩せたのかな…
これ以上増やさないように気を付けます&#x{12:F3AC};
おはようございます(^-^)
体重 55.0
体脂肪 26.0
夜7時前に夕飯食べてたらなんとなく減った！
よっしゃ頑張るぞう(@ﾟ▽ﾟ@)
４５日目
５５．８ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 カレーパン チーズパン
夜 ハムサンド スープ
運動 ヒップホップレッスン１時間 ヒップホップアブス１０分 腹筋５０回 腕立て４０回 背筋３０回
ちょっと油断するとすぐ増えますよね&#x{12:F64B};油断しないように頑張ります！
おはようございます(^-^)
最近バタバタでサボってしまった～(m'□'m)
体重55.8
やば&#x{11:F9AE};(--;)
夜はホット烏龍茶に生姜入れて焼きトマトだけにしよφ(.. ；)
おはようございます！やっぱり朝晩大分冷え込んできましたね！
体調に気を付けて今日も頑張ります！
４４日目
５６．４ｋｇ
朝 ホットヨーグルト
昼 すき焼き弁当
夜 たらこのおかゆ
運動 ヒップホップアブス１０分 腕立て４０回 腹筋４０回 背筋３０回
