

★ビューティコロシアムダイエット★

おはようございます！

１９日目
５６．６キロ ３２．２％

朝 ホットヨーグルト
昼 パン スパム 野菜炒め
夜 タケノコご飯 ほうれん草の味噌汁 はんぺん ちくわ

運動 ヨガ２０分 コアリズム上級編 腕立て４０回 腹筋４０回 背筋３０回

間食してないのに若干増えてた…


箸太郎さん、ホットヨーグルト初めてから食べる量が減ったせいもあるからか、少し便秘気味になったので、蒟蒻畑食べ始めたら、翌日から少しずつ快調になってきました！