166㎝64㎏→とりあえず57㎏までダイエット へのコメント（No.39）

こんばんは&#x{11:F943};&#x{11:F995};&#x{11:F9A7};


【昼食】ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄM
【間食】ｸﾞｰﾋﾟﾀ一袋(61㌍)【夕食】ﾜｶﾒ生姜お浸し、コロッケ一枚、八宝菜おかずのみ少し、梨半分


夜がやっぱり一番お腹空いてしまって、置き換え飲んで他に食べては㌍もとってしまうし、もったいないしで今晩は飲むのやめました&#x{11:F9C7};
そのかわり今踏み台40分やりました！
ﾀｰﾎﾞｾﾙという履いて動くと脂肪が燃焼するスパッツみたいの履いてやったので、汗をかきました&#x{11:F99F};


今日は福島も超暑くて汗かきながら遊んでました&#x{11:F89F};
全国的に暑かったのかな？

お弁当持って遊びにいくなんていいママですね！
私は昼はマックで外食しちゃいました&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};


ホットヨーグルト良さそうですよね&#x{11:F9CF};
私もこないだの見たのですが、花子きれいに痩せてましたもんね！停滞期もあんまりないって言ってたし…値段も安いし&#x{11:F99F};
今日お買い物に行ってヨーグルト買っちゃった&#x{11:F9C7};
置き換えもあるしやりたいダイエットいっぱいで迷います…笑
たまにいろんなの取り入れながら置き換えがんばろうかな&#x{11:F995};


さて今から半身浴してきます！