こんにちゎ☆今日ゎ旦那休みだからﾁﾋﾞ見ててもらって美容院行ってｶﾗｰとｶｯﾄして来たよ♪少しｽﾄﾚｽ発散になった(≧ω≦)今日ゎ
朝→ご飯(茶碗大盛り1杯)、海苔の佃煮、茶福豆食べたよ。昼ゎ美容院が思ったより時間かかって食べそこねた(´Д｀;)だからこれから間食で饅頭とﾖｰｸﾞﾙﾄ食べる☆体重ゎ45.9kgだったよ。まだ始めたばっかだから変化ゎ出ないよね(^◇^ ;)

こんにちは！Pさんありがとうございました；なんか少食を意識してるうちにだんだん粗食になって、たしかに栄養バランス悪い( ´・ω・｀)ということで今日は給料日だったのでさっきスーパーでお野菜たくさん買ってきちゃった、安売りだったし( *^艸^)颯さん情報ありがとう☆彡お米って良いんだぁ(ﾟﾛﾟ)脂質は肉類ってことだよね(?Д?)パンはどうなのかな、私もお米好きだからｶﾞｯﾂﾘ食べていいのなら嬉しいよ(笑)最近私は朝ご飯のあとに黒酢を飲んで子ども達と1～2時間散歩に行ってるんだ(^.^)今日も晴れてすごく気持ちよかった！私も美容院行きたいよ～何ヶ月もｶｯﾄしてないΣ(￣▽￣;)ﾔﾊﾞｲ うちは明日旦那が休みになりそうだから急遽 原付の試験を受けに行く予定、今日は徹夜だよ(｀・ω・´)

朝→ﾘｿﾞｯﾄ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
昼→ﾃﾞﾆｯｼｭ・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ

こんばんゎ☆ｶﾆさん原付の試験明日受けるの？？急だね(≧з≦)うわぁ～徹夜かぁ…(´Д｀;)頑張ってね(･∀･)b　脂質ゎ肉、魚、あとゎ油とかﾊﾞﾀｰとか牛乳とか乳製品もだよ！あたしゎﾖｰｸﾞﾙﾄ食べちゃってるｹﾄﾞ。でも肉も脂身の少ない所を少しとか、魚も少しとかならOKみたい！あとゎいかに添加物を摂らないかなんだって。だから間食の和菓子もｺﾝﾋﾞﾆとかのゎ良くないみたい。ﾊﾟﾝゎ作る時にﾊﾞﾀｰとか使われてるし添加物入ってるのもあるからﾀﾞﾒなんだって(´｀;)白米が一番血糖値上がるｽﾋﾟｰﾄﾞが緩やかだし余分な物含まれてないからいいって書いてあったよ☆おかずゎあくまでも少量だけどとにかくお米いっぱい食べれるのが嬉しい(´∀｀)便秘とか肌荒れも治るﾄｶ♪今日ゎ
間→饅頭、黒胡麻ｷﾅｺ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ご飯(茶碗大盛り1杯、刺身、卵焼き1切れ)食べたよ。

こんにちは(・∀・)ﾉ旦那の臨時休はほんと突然に決まるから急で焦っちゃった；ということで今日は朝早くから家族4人で(笑)試験場まで行ってきたよ～おかげさまで★合格★したよo(^ヮ^)oﾎｯとした＆どっと疲れた一日だったぁ(￣∀￣;)

昼→ｶﾂｻﾝﾄﾞ・ｶﾌｪｵﾚ

こんにちゎ☆ｶﾆさん合格おめでとう(≧ω≦)vやっぱり原付乗れた方が便利だよね～！あたしも免許欲しいなぁ。ﾘｰﾌさんゎ車校忙しいのｶﾅ？？ﾘｰﾌさんも合格するといいね♪
今日ゎ
朝→おかかとしらすご飯(茶碗大盛り1杯)、お吸物、海苔の佃煮、煮豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳
昼→ご飯(茶碗大盛り1杯)、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ、筍ｺﾝﾆｬｸ人参の煮物、みかん
夜→おかかしらすご飯(茶碗大盛り1杯)煮豆、ｶﾎﾞﾁｬ煮、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ
だったよ☆おかずゎｶﾎﾞﾁｬ煮1個とかだけどご飯がｶﾅﾘ腹持ちいい♪体重ゎ45.9kg

こんにちゎ(･∀･)今日ゎ珍しく旦那が休みなんだけど爆睡中で全然起きる気配がないっ(^◇^ ;)ｶﾆさんゎおでかけするのｶﾅ？！今日ゎ
朝→豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ご飯、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、海苔の佃煮、煮豆
食べたよ☆昨日もご飯大盛りで③食食べて、間食にｻﾂﾏｲﾓまで食べたのに今日起きたら45.4kgと少し減ってた♪♪何か生理中だからやたら眠いよ～(´Д｀;)

結局旦那、夕方まで爆睡してたよ～(^◇^ ;)起きてから業務用ｽｰﾊﾟｰ連れて行ってもらってまとめ買いしてきた♪♪安くていっぱい入ってるｶﾗお得なんだよね(≧ω≦)節約節約☆
昼→ご飯、煮豆、のり
間→さつまいも半分、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ご飯、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁、漬物
今日も同じく茶碗大盛りのご飯を食べたよ☆何かいっぱい食べてるからかこのﾀﾞｲｴｯﾄにしてからｶﾅﾘお通じがいいんだー♪

今日は颯さんとこもお休みだったんだね、業務スーパー去年うちの近くにもできたからよく行くよ～旦那さんお疲れのようだね(´Д｀)うちの旦那も夕方からﾌｯﾄｻﾙ行っちゃったから帰ってきたらﾊﾞﾀﾝｷｭｰだな(笑)私は今日は義父の原付を借りて運転の練習したんだけどﾒﾁｬﾒﾁｬ怖かった(ﾉД｀*)颯さんは運転したことある？あんなに怖いものだと思わなかったよ、私どんくさいからなぁυ
ちなみに昨日は結婚記念日だったから外食へ→お寿司たくさん食べてきちゃった(・∀・)

昼→玉子ｻﾝﾄﾞ
夜→ご飯・豚しょうが焼き・納豆・ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ

こんばんゎ♪ｶﾆさん結婚記念日おめでとう(≧ω≦)お寿司いいなぁ☆おいしかった？？業務用ｽｰﾊﾟｰ、ｶﾆさんちの近くにもあるんだ？すごい安いよね☆早速肉とか魚小分けにして冷凍したから冷凍庫ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになっちゃった(^◇^ ;)原付ゎ運転したことあるよ！中学生の時に…σ(￣-￣;)でも慣れちゃえば全然平気だよ♪早く乗り回せるといいねっ(･∀･)今日ゎ
朝→豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ご飯、海苔、煮豆
昼→ご飯、ｻﾗﾀﾞ、卯の花、海苔、みかん
夜→ご飯、唐揚げ2個、ｻﾝﾏ半分、味噌汁
夜ゎ実家で食べたから揚げ物少し食べちゃった(^^;)体重ゎ45.4kg

こんにちゎ☆今日、保育園に資料もらいに行ってきたよ。11月～12月にゎ仕事復帰出来るかも！
朝→ご飯、海苔、煮豆、豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→ご飯、ｶﾎﾞﾁｬ煮、ゆで卵
体重→45.2kg☆昨日ｶｷした後、夜食でｻﾂﾏｲﾓ半分食べたのに少し減ってた(≧ω≦)v

こんにちはっヽ(´∀｀;)ｴｯもう仕事復帰の予定なんだ！保育園は来年からだよね？それまで大変になるのかな(´Д｀*)いいとこ入れると良いね☆私なんてまだ決まりそうにないなー(￣□￣|||)応募してるのにどこも反応なしだよ、なんでー？！早く働きたいよぅ(*>Д<)

うち昨日は息子の３歳の誕生日だったんだ(*^^*)下手だけどﾊﾞｰｽﾃﾞｲｹｰｷ作って皆で取りあいして食べたよσ(￣ー￣;)来月は娘の誕生日があるし、この時期は忙しい(´∀｀)

朝→ご飯・ゆで卵・ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼→ふりかけご飯・納豆

こんばんゎ☆保育園ゎ無認可に預けようと思ってるｶﾗ来年じゃなくてすぐに入れるんだよ(･∀･)無認可だけど、見学行ったらｽｺﾞｲいい感じだったし家からも近いし多分そこに決まると思う☆もう車がｶﾞﾀ来ちゃってるから新車買う話も進めちゃっててなるべく早く働かないと厳しいんだ(´Д｀;)ｶﾆさんも早く仕事決まるといいね！ｶﾆさんゎ夜働くつもりなんだよね？？ﾁﾋﾞちゃん誕生日だったんだ？おめでとう(≧ω≦)手作りｹｰｷ喜んでくれたでしょー♪♪来月ゎ下のﾁﾋﾞちゃんの誕生日かぁ☆来月もｹｰｷ作るのｶﾅ？今日ゎ
朝→ご飯、海苔、煮豆、豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→おいものﾊﾟﾝ、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
夜→納豆ご飯、煮豆
体重変わりなし☆昼ゎﾊﾟﾝ屋さん行ったから食べちゃった(^◇^ ;)