あせもがあるときは

なるべく冷房つけてあげたりした方がいいんでしょうか？
初めての夏なんですが、首の後ろと耳の後ろ(横向きで寝る時に耳がぺたっとなって汗で蒸れるんだと思います)に細かい赤い湿疹があり、あせもだと思います。
夜のお風呂以外にもお昼にｼｬﾜｰはしています。朝起きた時も濡れたガーゼで首は拭いてます。

なるべく冷房はつけたくありませんが、日中かなり暑いときとお風呂上がりは弱めにつけてます。何時間もつけっぱなしにはしません。
あまり冷房に頼りたくないと言えど、あせもができるって事は汗かかせすぎなんでしょうか？ それともケアが足りないですか？

ここ何日かで悪化してます。