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ﾂﾗｲのわかるよ我慢しないで！
今は頑張らなくていいから。
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>>26682
生活保護
私もストレスが原因で体調崩して心療内科通ってるんだけど、ちょっとしたことが体調に影響して一日の中でも体調に波がある。
それで最近思うのは、精神的に疲れてるから些細なことをテガティブに捉えることしかできなくて、自分で悪化させてるんじゃないかと思う。だから少しでも考え方、物の捉え方を変えて楽観的になれれば、ゆっくりでも体調が変わるのかもしれないと思ってる。ストレスがない人はいないと思うから、大事なのはどう捉えて発散させるかなのかな。
だから最近、YouTubeでポジティブになる方法の動画を観たりして自分の中身を変える努力をしてる。楽観的な方が絶対に生きやすいから。なるほど！って思えることもあるから、悲観的に考えすぎちゃう人はぜひ観てみて！ここにいるみんなが少しずつでも、元の生活に戻れますように。。。
>>26684
ありがとうございます
やっぱり旦那も精神科行った方がいいと言われました、だた旦那が素直に行くかどうか？がんこなので
朝から調子良いかもと思う時って夕方くらいにはグッタリしますか?
今日曇り空で少し調子よかったのですが、今になってしんどくなってきました。
晴れているひは朝からしんどくて今頃は気持ち的に楽になってくるんだけどな
>>26688
私は日によるかな
そのまま調子よく動ける時もあれば、急激に具合が悪くなることも
雨や曇りの時は昼間でも電気つけておくと良いらしいよ
頭痛が酷くて動けない
>>26674
主治医には相談したのですが、次回まで今の薬で様子見と言われました。
ですが全く不眠が改善されず日中つらいので、次回の診察でまた聞いてみます。
>>26662
大丈夫？？
これは私の考えだから、押しつけないけど
食べないと。より、薬 飲まないと。だとおもうよ。
薬飲んでいたって、それで体が動くようになったり、自分の気持ちが前に向く方がよくないかな？
私はパニックだから、薬に頼ってる！
薬のおかげで働いたり、家事できたりしてるよ！
食欲も欲だから、気持ちが安定してきたら食べられるはず。
せっかく生きていられるんだから、薬飲んででも
少し楽しい時間つくれたり
ご飯美味しく食べられるといいね！
寝て起きたら頭痛する方いますか?
昼寝から起きても頭痛、夜中に起きても頭痛。
普通に起きているときよりも寝て起きたときの方が頭痛がひどいのですそういう方いますか?
昼寝は１時間、夜は５時間です。
今までは昼寝せずに夜５時間くらいだったのですが昼寝したら頭痛がひどくなったので眠くてもしないほうが良いのかな。。。
>>26693
私もです。
薬の飲みすぎじゃないかと言われました…
そんなこと言われても…って感じですが。
気休めでストレッチやマッサージを自分でやっています(>_<)
日曜日、小学校の運動会。PTAの巡回パトロール係に、終わったら掃除と別の打ち合わせ。
あんなマンモス校で人でごった返してる場所、かなり疲れる…PTAまで…。
でも子ども見たいから頑張っていこう！！
平和に終わりますように！
>>26695
無理しないで、良い思いでつって来てね！
>>26692
ありがとうございます。昨日、イライラがおさまらなくて、子供や旦那に怒鳴り散らしてしまい、自己嫌悪。突破的に薬を何錠か飲んでしまいました。薬を沢山飲めば嫌な事を考えないで、眠れる。寝てる時が1番。
悪循環ですね。飲んだり飲まなかったりでは、いけないですね。ちゃんと規定の薬を飲んで、まずは安定させないといけませんね。ありがとうございます。
家にいる=楽してる、ゴロゴロする=怠けてるって思うから動きたくないながらも毎日子供連れてどっかいく。
どこか行かなきゃ、何かしなきゃと思いながら動いてるのに毎朝毎朝
今日はどこ行くの?
夜は
今日はどこ行ったの？
こんな雨の今日も
今日はどこ行くの?
って。
しんどい
お布団から出られない（泣）
気分が最悪。月曜日病院予約入れたけど頑張れるかな？し にたい
子供に酷いことを言いました。守ってきたつもりが、それが自分を追い込んでいて、子供に酷いことを言ってしまいました。
子供にどうしてあげたらいいのか、わかりません。私がいないのが1番ですが。情けないです。
病院には行ってますが、よくなりません。お金もないので、たまに薬をもらいにいくくらいです。
私だけが悪いわけじゃないのに。って思いも旦那にたいしてあり、正直どうにかしてよと思ってしまっています。病気になってまでも自分で動いて治さなきゃいけないの？って。電車で行くのも、病院で待ってるのも凄く苦痛なんです。でも、旦那は口だけ…。性格を治していくからと言いながらも、どうすればいいの？って逆ギレ。
私も、どうすればいいのかわからないのに。
乱文すみません。
ダメだ…
いま医師とデパス減薬中なんだけど、減らすとイライラして仕方ない
あと不安感が強い
昨日の夜、突然動悸、息切れ、意識が遠退くような感覚で立っていられない状態、手足の痺れで救急病院に行きました
血液検査と頭部のCTを取りましたが悪いところはありませんでした
血液検査では軽い貧血はありました
ゆっくり休んでくださいと言われそのまま帰宅して寝たのですが、今日もやっぱり昨日よりは軽いですが同じ症状が出ました
調べてみると自律神経やパニックの症状なのかな？と…
そういう症状の方いらっしゃいますか？
>>26696
どうもありがとうございます！
良い思い出になると良いです。
イライラしすぎて憂鬱になってしにたくなってきた…生きたくない
>>26704
音楽ガンガン聞いて薬も飲んだからかやっと落ち着いてきた。
今日はイライラと憂鬱が半端なかった…
今日は身体が楽なせいか穏やかに過ごせた。
今週は「気楽な友達」ではない義務的な人との集まりやらお茶やらが続いて、疲れMAX。
お先に失礼しますが言えない自分に落ち込む。
明日も学校関係の集まりと懇親会。
断りにくい事情もあり渋々行くが、今から憂鬱。懇親会なんて食べ物喉通らないよ、勿論薬飲んで持参して…だけど乗り切れる自信がないわ。
せめて子どもと一緒の方が気が紛れる。
>>26699
私もだよ～
胃がムカムカ気持ち悪いし、頑張って何かしようとしても裏目
一緒に耐えよう
忙しいから、土日出勤。来週はほとんど休みの予定だけど、6月からまた、ぼちぼち週2～4日、頑張ってみる！
ストレスが溜まると知らぬ間に歯を食いしばってるみたいで気付くと顎が疲れてる…もう癖だな…
>>26710
全く同じ。
気付くと、歯を食いしばってる。
>>26710私も、食い縛りひどくなり、マウスピースつけて寝てます。今夜もこの時間から眠れなくなる(;´Д⊂)
日中が辛くゆうがたかららくになります。
日中は頭と体があっていない感じで頭は頭痛とは他にパンパンになる感覚があり何もしたくないけど、子供がいるのでどこか連れていかなきゃという気持ちで無の状態で体は自転車をこいでいる。
(ただ曇りの時は晴れの時のような頭がパンパンになるような感覚は無く時間が経つに連れしんどくなる)
ただただ無の状態か憂鬱な状態で必死に体を動かしている感じ。
夕方以降になると頭痛はするけどパンパンになる感じはなく頭は軽く気持ち的にも楽。
ただそういう風になると『死』という言葉が頭の中を左右に行ったり来たりする感じがあります。
自殺しようとか実行しようとかそういう意味ではなく何故か『死』が頭の中をさまよう感じ。
これが行く行く自殺願望になったりするのでしょうか。
>>26714私も、鬱がひどくなってから、歯医者で、歯がすり減ってますって言われて、毎朝頭痛と、肩こり、顔が？！顎が疲れてる&口内炎が直らなくて…。ストレス発散が、できなくて？悩みます。趣味もないし、友達もいないし、旦那と不仲だし、仕事してないしで、色々希望がみえなくて、悪循環です。
障害年金の審査が厳しくなって働いてるとパートでも落ちるらしいから仕事やめるー。
食べ物が受付なくなった。
寝る前なんて特に吐き気が酷すぎる。
２週間で６キロ落ちた。
なんで病気になったんだろ。
弱くて嫌になる。
人って、人のことを簡単に病気にすることできるんだね。
悔しい。こんな生活してる自分が。
>>26702
私は初めてその症状がでたとき、死ぬかとおもい
それで救急車をよび、検査結果に異常はなく。
次の日もその次の日もずっと胸が苦しくそわそわ。
心療内科でパニック障害とわかりましたよ！
でも、いまは薬に頼ってるけど、そわそわ感もなく生活できています。
本当に、まさか自分がこんなことになるなんて。と驚きや葛藤も沢山ありましたが。
そわそわしたままだったら、育児もできないし何もできなかったとおもう。
病院受診を私はすすめたいです！
１日もはやく心が楽になれますように。
寝起きが駄目だー。ザワザワ感が止まらない。
明日は日曜日か。ああー消えてなくなりたい。
>>26714
歯医者でも言われてるくらいなんですね。
私もそろそろ歯医者行かなくちゃなんだけど、なかなか足が向かず。。。
仕事の事を考えていると、歯を食いしばってしまいます。
>>26715
仕事(復帰)の事を考えると、いつの間にか歯を食いしばってる私も、そろそろ歯医者行かなくちゃ行けないのに、なかなか行けません。
最近のストレス発散は、もっぱらビールで、お腹も出てきたし、精神科での3ヶ月毎の血液検査もあまりいい結果ではなく。。。
色々考える度に歯を食いしばってしまってます。
現実から逃げたくて、こんな時間から酒呑んでる。きっとそんな人いないだろうなぁ
何もしたくない
反抗期の娘が怖くてしょうがない、物音がするだけで電話も怖くて動悸がしてくる
物忘れをして何をしたいのか分からなくなる
頭に靄がかかってるみたいな
再来週はじめて精神科にかかるんだけどやっぱり鬱かな
具合が悪くて、明日急遽病院に予約入れた。
薬が効いてないみたい。
病院に行くのも憂鬱。
疲れすぎて凄い眠たくて、フラフラなのに、寝れなくて、辛いわ。
仕事行きたくないな…
>>26724
鬱なら軽い症状で羨ましいわー。
それくらいで鬱なんてw
>>26724 育児の悩みなだけじゃないの
>>26726
眠剤飲めばいいじゃん。
>>26730毎日飲むと、きかなくなって寝れないから、量を勝手に増やしたりして寝るようになるよ。
>>26710
私も同じです。
寝てる時が一番酷いみたいで、歯医者さんでマウスピースを勧められて
どうしようか考え中。
歯にも顎にもよくないから治したいけど、無意識だから難しいよね…。
病状が悪化して、今回の薬が合わなかったら、入院と言われた。入院怖いな…
>>26731
そりゃあ昼間もダラダラしていて身体が疲れてないなら眠れるわけないじゃん。
