

信じて下さい、私本当に痩せないんです

→その他

お風呂の前後に水をかならず飲む
食事の時間を決める
一口最低３０回噛む
食事後、運動後は最低でも１時間～１時間半は開けてからお風呂

雑誌を呼んだり痩せたい欲を高める
姿勢は正しく
ゴロゴロしない
家事しながらでも常に動くことを心がける
マッサージでリンパの流れをよくする
基礎代謝をあげる

水泳や有酸素運動、ストレッチ

これだけやれば痩せれると思うけど