妊婦ｻﾝ並のお腹

綾さん〉初ジムよかったですね♪確かにお友達と一緒だと「食事でも～」ってなっちゃいますよね^_^;
私ホットヨガって興味あるんですよね。私の地元では取り入れてるとこないんですよ。
ご飯、評判よかったみたいで嬉しいです)^o^(


リロさん〉 玄米って実家にいるとき玄米でお米買ってたんで、食べたりしてたんですが、炊き方が悪いのかパサパサしてて…(>_<)
玄米も白米と同じに炊いていいんですかね？

あげま～す＼(^∀^*)

今日は初のｼﾞﾑでしたぁぁ～!!ｴｱﾛﾋﾞとﾖｶﾞで久々に大量に汗かきました(笑)その後お腹すぃて友達と外食…意味な～い(;△;)見事に体重に変化はなし(-ο-)明日は１人で行こ～っと。

ﾆｬﾝさん⇒今日の夜さっそく作りました!!ｺﾝｿﾒ入れてみたんですが、ﾁﾋﾞかなり喜んでました(^O^)旦那は『これどぅしたの??』ってびっくりしてました(笑)普段の手抜きさがﾊﾞﾚﾏｽね(^▽^;)お弁当にも使えるし本当に教えてくれてありがとぅございましたぁ～☆☆ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ買ったんですね!!私はｻﾌﾟﾘまだ一度も飲んだ事がないのですが、感想待ってますo(^-^)o

ﾘﾛさん⇒ｺﾝﾄﾚｯｸｽ私も初日よりは飲めるようになりました!!そして!!頑固な便秘がﾋﾟｰﾋﾟｰになりました(笑)ﾁｮｯﾄ量を減らしたりしてます。ﾘﾛさんはﾄｲﾚに行く前お腹痛くなりますか？私はでるのは凄く嬉しいのですが、腹痛がけっこうあるんです(>_<)まだ最初だからですかね…でも便秘が治ったのは嬉しいです!!ｼﾞﾑはどぅですか??
私も明日ｼﾞﾑﾃﾞﾋﾞｭｰします(*^_^*)
みなさん頑張りましょうね☆☆

綾ｻﾝ→ﾏｽﾞいですよね&#x{11:F9AB};私は始めて1週間…本当に快便!!1日3回以上出てます(笑)しかも味も感じなくなり…なかなか快調です(*^∀^*)


ﾆｬﾝｺさん→ﾚｼﾋﾟありがとうございます!早速試してみますね(^O^)vうちも昨晩外食してしまい、腹肉も財布もﾔﾊﾞｲです(>_<｡)


ご飯を白米だけでなく、玄米とか混ぜるだけでﾀﾞｲｴｯﾄ効果上がりますよね☆子供も固めのご飯でも食べられるようになったし、発芽玄米でも試してみようかと思っています(^ｰ^)

今日ダイエットサプリメントを買ってきました。今話題のカルニチンが入っているらしく、脂肪の燃焼を手助けするらしいです。
今夜から飲み始めます！

綾さん〉 ベジタブルご飯、コーンが甘くてグリーンピースはそれほど存在感なく食べやすいですよ！色もきれいですし(^^)

最近外食多くてお腹の肉もお財布もヤバイです…
シメていくぞ！！

ﾘﾛさん⇒ｺﾝﾄﾚｯｸｽ昨日の夜飲んでみました…正直かなりの衝撃を受けました(笑)これはやっぱ慣れですかね??
一日どの位飲んだらいいのかな(^_^;)

ﾆｬﾝさん⇒ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙのご飯絶対作ります!!おいしそ～(^O^)

みなさん食事はどぅですか??お腹回りは減ってきましたか??私は…まだ変わらずです(;_;)札幌も暑くなってきて薄着の子が増えてますが、私はｷｬﾐすら着れな～い(-△-#)

出掛けててさっき帰宅しました(-.-;)

コントレックス、うちの地元のドラッグストアに結構売ってるので私も試してみようかなぁ(ﾟ-ﾟ)

ミックスベジタブルご飯は冷凍のをそのままお米（お米は分量よりちょっと少なめ）に混ぜて普通に炊くだけです。
コンソメの素混ぜてもいいかも…(^^)
子供に野菜たくさん取らせたいのと、自分のダイエットのために(^｡^)考案しました！

綾ｻﾝ→ｺﾝﾄﾚｯｸｽGETしたんですね!もう飲んでみましたか?私は味に慣れたのか、最初の頃に比べてﾏｽﾞさを感じなくなりました。ｼﾞﾑに持って行った(1.5㍑)のですが、ｺｰﾁに｢ﾃﾞｶいですね～!｣と笑われてしまいました(/∀＼)

放置気味でごめんなさい～(>_<)

ﾘﾛさん⇒ｼﾞﾑ快調みたいですねo(^-^)oプールもあるんですか？いいなぁぁ～☆今日さっそくｺﾝﾄﾚｯｸｽを買ってきました!!かなり便秘なので解消されればいぃなぁ。。。

ﾆｬﾝさん⇒ご飯減っててるんですね!!素晴らしい!!私は…夜はご飯普通に食べちゃってますよ～(>_<)ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ私も詳しく知りたいです(^O^)

ﾆｬﾝｺさん→子供の予防接種…すっかり忘れてた!!Σ(OдO;)体調いいから明日行かなきゃ。
ｽｲﾐﾝｸﾞは有酸素運動の王道ですよね(笑)水から上がって重力を感じた時、自分の体重の重さにｶﾞｯｸﾘしました…(ノд`)
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ混ぜるの、ｸﾞｯﾄｱｲﾃﾞｱですね☆彡子供も喜んで食べそう!どんな感じに作るのか、よかったら教えて下さい(^O^)v

こんにちは♪

ﾘﾛさん ジムいいですね！私も子供の風疹と水ぼうそうの接種を済ませたらスイミング行こうかと思ってﾏｽo(^-^)o

ご飯大好きですごい食べてたんですが、最近めっきりご飯の量も減りました☆ミックスベジタブル混ぜて炊いたり工夫して炭水化物抜き頑張ります！

こんにちは!みなさん忙しいのかしら…(´･ω･`)


今日も1時間程ですがｽｲﾐﾝｸﾞをしてきました★久々の運動続きで、体はﾀﾞﾙﾀﾞﾙです…(ノд`)

こんにちは(^O^)v今日はｼﾞﾑへ行き、たっぷりと運動してきました!疲れたぁ～(>_<;)


ｺﾝﾄﾚｯｸｽのﾄﾋﾟ(私がたてたのですが)にもｶｷしたのですが、お通じがかなり快調になりました(^ｰ^)私は1.5㍑を1日1本のﾍﾟｰｽで飲んでいますが、そのお陰か食欲も多少減りました。
ｼﾞﾑと合わせて、引き締めつつ体重を落としたいと思っています(^O^)v


綾ｻﾝ→札幌じゃ遠いですねΣ(゜д゜ﾉ)ﾉでも、一緒に理想を求めて頑張りましょう★

ﾆｬﾝｺさん→私は八王子に住んでいます♪所沢なら割と近いですね!

みなさんこんにちゎ～(^O^)
ﾘﾛさん⇒ｺﾝﾄﾚｯｸｽさっそく買いに行ったら売り切れでしたぁぁ～(>〇<)
私は北海道の札幌に住んでます☆今はよさこい祭り真っ只中です♪

300g減りました。
油断したらこんなの一日でもどっちゃう(>_<)

コントレックスていいって聞きますよね！モデルの人とかよく飲んでるらしいです！

リロさん東京都下ってどの辺ですかね？近いかな？私は埼玉なんですが、所沢の近くです。

ﾆｬﾝｺさん→ﾚﾊﾞｰの唐揚げ…おいしそうですね(*^-^*)私も母が一生懸命ご飯を作ってくれると残さず食べてしまいます…(ノд`)太るから止めろと言われるんですけどね(^_^;

主さん→ｺﾝﾄﾚｯｸｽはﾄﾞﾝｷﾎｰﾃで大量に仕入れました☆彡かなりお通じが良くなるそうです!結構人気らしく、すぐ完売するとお店の人が言ってました。


ところで、みなさんはどちらにお住まいなんですか?私は東京都下に住んでいます(^O^)v

ﾆｬﾝｺさん⇒お帰りなさ～い(^O^)ﾚﾊﾞｰの唐揚げおいしそ～!!かなり食べたいです(笑)
私もｼﾞｰﾝｽﾞの上に乗っかるどころか大きくｶﾌﾞさってる肉をなんとかしなくては～(^△^;)ﾍﾞﾋﾞｰｽｲﾐﾝｸﾞいぃですね!!お子さんも楽しめるしﾏﾏはﾀﾞｲｴｯﾄになるし☆☆

ﾘﾛさん⇒うちの子も5才です～!!1人でもいっぱぃ②なのに、ﾘﾛさん凄く尊敬します!!兄弟っていいなぁ～(^∀^)ｺﾝﾄﾚｯｸｽってかなり気になりました!!薬局とかに売ってるんですか??私は便秘がちなので毎朝豆乳にバナナをいれてﾐｷｻｰでｼﾞｭｰｽにしてるんですが…お昼前にはもぅ駄目です…空腹で…(-_-#)胃を小さくしないと…。

奈々さん⇒はじめまして!!ぜひ一緒に頑張りましょう!!私も二の腕ﾔﾊﾞｲですよ～もぅ胸ないくせに胸囲があるからｵｯﾂｲ(苦笑)こんな私ですが宜しくです(^_^)

今実家から帰ってきました(^0^)/ なるべく食べ過ぎないようにしていましたが貧血持ちの私にレバーのから揚げを出してくれ、ついつい食べ過ぎてしまいましたf^_^;

主さん〉腹筋私も今夜から始めます！ジーンズに乗っかる腹肉を早く無くしたい！
ﾘﾛさん〉お子さん手がかかりますよね！尊敬！私は一人でイッパイイッパイです(>_<) 今ベビースイミングに行こうか考え中。子供と一緒に動くから痩せそう…
奈々さん〉はじめまして！お腹のお肉ってつきやすいけど落ちないですよね…一緒に頑張りましょう♪

ﾆｬﾝｺさん→子供は5歳2歳1歳でまだまだﾁﾋﾞです(^ｰ^)ﾀﾞｲｴｯﾄ用に別ﾒﾆｭｰにすると、子供が食べたがって大変なことになり…(TДT)思うようにﾀﾞｲｴｯﾄが進みません(*_*;)

主さん→漢方を調合してくれるお店に行ってみたいんですが、近場になくて…でも苦い粉が飲めないから無理かな?腹筋30回できるんですね!私はせいぜい20回が限界です…(>_<｡)

奈々さん→はじめまして!産後のお腹のたるみはｷﾂいですよね(-｡-;)やっぱり引き締めしかないのかな?私はその前に体重を落とさなきゃﾃﾞｽ(ノд`)


昨日、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに入会してきました☆彡早速明日あたり行ってみようかと考えています(^O^)vあとはｺﾝﾄﾚｯｸｽ(水)を飲み始めました。硬水で飲みにくいけど頑張ってみます!
ﾀﾞｲｴｯﾄ初挑戦なので、何か間違っていたり良い方法があったら教えて下さいﾈ(^ｰ^)

初めまして&#x{11:F995};私も仲間に入れて下さい&#x{11:F8EE};
158/53で私もお腹が凄くﾌﾞﾖﾌﾞﾖです&#x{11:F9CA};二の腕も凄いことになってます&#x{11:F9FC};

こんばんは(^∀^)
ﾘﾛさん、お子さん３人いるんですね☆
漢方は色々あるみたいですね～今まで何も試した事ないのですが…気になりますね!!

ﾆｬﾝｺさん今日は実家ですか～(^_^)ゆっくりﾘﾌﾚ～ｯｼｭ!!して来て下さぁ～い(^o^)／

今日は昼を抜いて夜腹筋30回…頑固は脂肪は相変わらずです(;_;)

リロさんはじめまして！
一緒に頑張りましょう♪
お子さん大きいですか？三人は大変ですよね(>_<)
私は今日は実家なのでダイエットはお休みですf^_^;

主さん、ﾆｬﾝさん、よろしくです(^ｰ^)

炭水化物｡｡｡ﾊﾟﾝ大好きなんでﾔﾊﾞｲです(>_<｡)
子供3人いるんでﾒｯﾁｬ早食いで、それもﾔﾊﾞｲです(ノд`)

漢方とかって効くんですかね?何か良いのがあったら飲みたいとは思ってるんですけど｡｡｡

ﾆｬﾝさん→ﾏｯｻｰｼﾞいいですね!!食事も気をつけなきゃﾀﾞﾒですよね(>_<)私も頑張って炭水化物を減らさなきゃ～!!ご飯大好な上早食いなんです(-.-;)

ﾘﾛさん→ぜひ一緒に頑張りましょう☆☆私も実は臨月並と言ってもいぃ位…実母が本気で心配して病院に連れてかれ、ｴｺｰまでされて『内脂肪ですね～改善してなかないと!!』と言われました(苦笑)

はじめまして!私も159/65でｶﾅｰﾘでぶってます(T_T)特にお腹が臨月並で｡｡｡ｼﾞﾑで運動しながらﾀﾞｲｴｯﾄ予定です。
目標はﾋﾞｷﾆ!と言いたいところですが、あまりにもひど過ぎるので水着になる!くらいにしておきます(ノд`)
1人じゃ挫折しそうなので、お仲間に入れて下さい(´･ω･`)

こんばんわ☆
とりあえず脂肪を揉みほぐして落ちやすくするためにお風呂でマッサージと、炭水化物を減らしてます！
そんな甘ったるいことじゃこの脂肪は落ちそうもないので他の手も考え中です☆ビキニ絶対着ましょうね！！！

ﾆｬﾝさん☆はじめまして(^▽^)ぜひ一緒にがんばりましょう!!
私も目標はﾆｬﾝさんと同じくﾋﾞｷﾆを着る事ですo(^-^)o
私は腰回りの脂肪もか～なり凄いので腹筋を中心にと思ってるのですが(^_^;)ﾆｬﾝさんは何か始めてる事ありますか??

はじめまして☆
160*60のデブ体型
私も妊婦並のお腹してます(>_<) 夏に子供をプールや海に連れて行く為にダイエット決意！！ 目標はビキニです！ 一緒に頑張りましょう？！