• No.6 &#x{11:F89F};マヂでDiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};

    SH02A

    10/03/16 15:02:36

    《昼》
    ・焼きうどん1人前
    ・マカロニサラダ
    ・りんご小さめ半分
    ・ローズヒップティー1杯

    《間食》
    ・煮干し少し
    ・子が残した煎餅1枚半
    ・ココア1杯

    《運動》
    ・踏み台昇降3分×5セット
    ・足上げ10回×3セット
    ・散歩

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