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- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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>>1613
あるある♪
これって、午前中に20分+午後に20分とかでも意味ありますか?
旦那の分厚い漫画本で踏み台作ってやってたら、しばらくして旦那が踏み台にしてる漫画本探しはじめた
あと30分頑張ります
>>1600あと15分!!
40分頑張るよ~
あ~つ~い~三 (lll´Д`)
あと10分。
1ヶ月たちましたが-2キロ。
痩せる気配がない。でも頑張ろう
>>1606
60分はすごいなあ!
昨日今日は旦那がいるからできない…週5回の平日のみで頑張りまーす!
今wiifitで30分やった\(^^)/
汗だく~( ̄∀ ̄)
60分終わりましたo(^-^)o
汗だくでびしゃびしゃです。
さぁ頑張りますか
眠れないのでこれからまた再開します!
100円ショップに踏み台がなかったので、カタログを貰ってきて、台を作りました。
今日は30分しかできませんでした
>>1597
ありがとうございます。
やっぱりふくらはぎにきますよね
雑誌はあまりないので、100円ショップで探してみたいと思います。
痩せ期だし頑張ります。
>>1593昨日結局
40分頑張ったよ!
今日も40分頑張りまーす!!
ここみて励みにしてます。
暑さと育児のタイミングに負けて2日間ほどやってない…
よぉぉうし!
痩せるぞー!
>>1596それだとふくらはぎが鍛えられちゃうと思います!
雑誌で踏み台作ったらどうですか(^^ゞ
今日から始めました
だけど子供に邪魔されて15分しかできなかった
ちなみに子供用の踏み台の下の段でやっているんですが、足が半分しか乗りません。
これでも大丈夫なんでしょうか?
去年、毎日40分~1時間やって半年で53キロ→40キロになったけど、
パッタリとやめて好き放題食べてダラダラしてたら57キロになっちゃったから、またやります!!
さっき始めたよ。
昨日は仕事疲れて、出来なかった。
こんなんじゃ効果でないよね(-.-;)
本日3日目。
10分延ばして30分してみるー
只今8分経過~すでに暑いよぉ
今朝体重-0.6㎏
今から40分がんばりまーす
昨日からまた始めた!!
まずは20分
汗ダラダラ
終わった後はふくらはぎをコロコロマッサージ
すでに筋肉痛です(*_*)
とりあえず地道に頑張る!
Nissen三冊ガムテでグルグル巻きにしたよー!
今日からやるぞー!
だめだ。週末はさぼってしまった。
今からやります!!!
よーし!
2回目~がんばろ~
嫌になってきた…
頑張ろう
今日も60分終了です、汗だくになりました。
朝の40分開始します
約2ヶ月で4キロ減ったけどそこから増えたり減ったりでなかなか減らなくなったー。
もう夏きちゃうよ~
>>1581あ、それいーね。ありがと!
>>1580
私は10分毎に登る方の足を変えてるよ!
おしえて!右足から登って右足から降りるんだけど、左足にも効いてるかな?
最近は40分出来るようになった!
体重に変化はないけれど、便秘が解消されました。
後は、体重が減ってくれたら言うことないんだけどな。
最低40分頑張りまーす。
15分経過
ぴよぴよ
めっちゃ汗~~
あと少しがんばろう!!
10分経過。
30分終了!
毎日30分だけだけど効果出るといいなぁ♪
ちょ…
ジャンプ三冊で踏み台作ったんですが、キツすぎて1分と続けられず…
二冊に減らしても5分が限界でした。
ドン!と乗ったときの振動がすごくて、アパートなので夜はムリかな。
昨日はさぼってしまった。
だめだな(-.-;)
今やりはじめたよ。
私は11cm。旦那には『段差低いけど、意味あるの?』って言われたわ。
8cmってヤンマガ4冊くらいだよね?
低い感じがするんだけどいいのかな?
皆昇り降りのテンポってどのくらいでしてるの?
30分くらいやってほんの少~し息があがるだけだから、こんなのでいいのか? と思って‥
昨日は時間なくて出来なかった。
今日は今始めて20分。
頑張るよ~~
今からやる♪
今日も1時間終了ですo(^-^)o
昨日は何とか20分。。。
続ける事が大事!と、今日もがんばります。