Wiiフィットでダイエット （2ページ目）

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.4
朝→57.5kg
体脂肪→34.0%
筋肉→35.8kg
基礎代謝→1165
体内年齢→40歳

体重増えてなくて良かった～&#x{12:F6CD};
でもなんだか頭が少し痛い&#x{12:F46D};風邪ひきかけかな&#x{12:F3F0};

こんばんは～(^o^)

今日はアスレチックで子供達と一緒に体動かしてきたよ&#x{12:F485};
そして、昼はバイキングだったから夜は控えた&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};
疲れたのでWiiお休みして寝ます。
サチエちゃんは運動できた&#x{12:F3F0};
みんな、頑張ってるかな&#x{12:F3F0};

こんにちわ&#x{12:F3A1};今日はまだやってません&#x{12:F6BF};ダラダラって感じで逆に疲れた&#x{12:F394};夜はやろうと思います&#x{12:F65A};
お出かけ楽しんでね&#x{12:F3A1};

おはよ～&#x{12:F485};
昨日の夜→58.5
朝→57.9kg
体脂肪→34.3%
筋肉→35.8kg
基礎代謝→1169
体内年齢→41歳

サチエちゃん昨日は、時間を見つけてしたんだねっ。エライ&#x{12:F485};

私はというと…運動出来てません(-.-;)
今日は家族でお出かけしてきます&#x{12:F485};食べる分いっぱい体動かしてくる&#x{12:F7C3};

やっとできたぁ&#x{12:F65A};
フラフープ燃焼１０分
あといろいろバランスやりました&#x{12:F3A1};さすがにジョギングはできませんでした&#x{12:F6BF};お風呂の時体重計ったら５２.５ｷﾛ&#x{12:F394};５２ｷﾛから５３ｷﾛ行ったりきたり…頑張ります&#x{12:F6C2};でわでわ&#x{12:F3A1};おやすみなさい&#x{12:F65A};

こんばんわ&#x{12:F65E};うちも今日はチビが熱だして泣いてばっかりなのでなかなかできません&#x{12:F6BF};

運動が一番だよね&#x{12:F6CF};いっぱい動かなきゃ&#x{12:F65A};
完母だから食事制限はあんまりできないから運動頑張る&#x{12:F6C2};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.7
朝→57.8kg
体脂肪→35.2%
筋肉→35.4kg
基礎代謝→1155
体内年齢→43歳

サチエちゃんも頑張ってるね♪♪
私は出来るときしかやってないよ&#x{12:F7F5};
やっぱり、痩せるには運動が一番いいみたいだし無理なく気長に頑張ろうね&#x{12:F3F1};
今日は旦那が休みなので運動出来ないかも…(-.-;)

こんばんわ&#x{12:F65E};主さん、エラい&#x{12:F65A};めっちゃ頑張ってるね&#x{12:F3A1};すごいなぁ&#x{12:F3A1};あたしも見習わなきゃ&#x{12:F65A};
今日は忙しかったけど、フラフープ６分と２０分ながらジョギング頑張りました&#x{12:F65A};じんわりと汗をかきました&#x{12:F6BF};やっぱり毎日続けなきゃ&#x{12:F65A};

今日の運動→
ジョギング&#x{12:F643};島一周&#x{12:F643};
燃焼フープダンス&#x{12:F643};１０分&#x{12:F643};
ジョギング+&#x{12:F643};距離(長め)&#x{12:F643};
計３２分&#x{12:F7CE};
消費カロリー&#x{12:F653};１２６kcal(プリン１個)&#x{12:F45A};
今日はこれでおしまい。
腹筋１０回して寝ます。

おはよ(o^-^o)
昨日の夜→58.7
朝→57.2kg
体脂肪→33.9%
筋肉→35.7kg
基礎代謝→1160(40歳)
体内年齢→40歳

やっぱり、少しでも運動すると違うなぁ&#x{12:F39E};この調子で頑張ろう&#x{12:F3F1};

今日の運動→
燃焼フープダンス&#x{12:F643};１０分&#x{12:F643};
ジョギング&#x{12:F643};島一周&#x{12:F643};
ジョギング&#x{12:F643};距離(短め)
消費カロリー&#x{12:F653};１４０kcal(白がゆ１杯)
計３３分&#x{12:F7B1};
今日はここまで&#x{12:F7CE};
腹筋１０回して寝ます(-.-)zzZ

サチエちゃん、初めまして♪
是非一緒に頑張りましょ(^∀^)ノ
仲間は、多い方が楽しいですし&#x{12:F3F1};
53ｷﾛなんだねぇ&#x{12:F485};
私の次の目標体重だぁ～&#x{12:F649};頑張ろうね&#x{12:F3F1};
一昨日久しぶりにフラフープしたら、お腹が筋肉痛…。
昨日は運動してないから、今日は頑張ろう&#x{12:F3F1};

最近、Wiifit買いました&#x{12:F65A};私もぜひ頑張りたいです&#x{12:F65A};１５７ｾﾝﾁ５３ｷﾛ&#x{12:F7F5};目指せ４５ｷﾛです。

フラフープ左右の６分のやつと、ながらジョギング中心に頑張りたいです&#x{12:F65A};よろしくお願いします&#x{12:F65A};

朝→57.9kg
体脂肪→34.5%
筋肉→35.7kg
基礎代謝→1166
体内年齢→41歳

昨日、豆乳生姜寒天作ってみたけど不味くてダメだった…(-.-;)
昨日のテレビの影響でさつまいも売り切れそうだなぁ&#x{12:F7F5};

おはよ(o^-^o)
昨日の夜→48.8
朝→57.6kg
体脂肪→33.9%
筋肉→35.9kg
基礎代謝→1168
体内年齢→40歳

やった～&#x{12:F3F1};57ｷﾛ&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};久しぶりの数字だぁ&#x{12:F7C3};&#x{12:F7C3};
でも、代謝が下がってきてる&#x{12:F46D};今日も運動頑張ろう&#x{12:F7CE};

こんばんは～&#x{12:F65E};
りえﾁｬﾝ、久しぶり～(o^-^o)頑張ってるねぇ！！後少しで５９ｷﾛ代いくねぇ&#x{12:F7EE};&#x{12:F7EE};凄い(*^∇^*)
ちなみに、目標体重は４８ｷﾛで期間は半年で設定したよ&#x{12:F649};
だから、９月までに目標達成する予定です。

グラフが右下がりになってくるのがたまらないよねぇ(￣ー￣)

今日は、下の子が早く寝てくれたからちょっと運動ができたよ&#x{12:F485};
今日の運動→
ながら踏み台３０分&#x{12:F643};
燃焼フープダンス１０分&#x{12:F643};
ながらジョギング２０分&#x{12:F643};
消費カロリー&#x{12:F653};２３６kcal(麻婆豆腐１皿)
今日は、久しぶりに汗が流れてきたよ&#x{12:F3F1};
今から腹筋１０回して寝ます(-.-)zzZ

お久しぶりです。
忙しくてなかなかこれませんでした(((^^;)

ともちゃん58キロ代うらやましいです&#x{11:F9CF};

私はウォーキング60分
食事制限、仕事で汗だく…体重60,7
体脂肪率３１,2
ＢＭＩ24,27

ちょっとずつですが、減ってます。

ｗｉｉの目標を決める設定どんな風にしてますか&#x{11:F9A8};
私は1ヶ月に一キロペースに設定してます。
ＢＭＩの表が下がっていくのが見れるの嬉しいですよね&#x{11:F9CF};

昨日の夜→59.0
朝→58.1kg
体脂肪→34.4%
筋肉→35.9kg
基礎代謝→1171
体内年齢→41歳

昨日は、運動ナシ&#x{12:F7F5};
昨日から前ハマってた寒天食べだしました&#x{12:F7C3};
また、今日も粉寒天買いにいこ～。

昨日の夜→59.4
朝→58.6kg
体脂肪→35.4%
筋肉→35.7kg
基礎代謝→1168
体内年齢→43歳

昨日は、子供が夜寝なくて運動なし&#x{12:F7F5};
中々、58ｷﾛから抜け出せない…&#x{12:F64B};&#x{12:F3EF};

おはよ(o^-^o)
昨日の夜→59.0
朝→58.3kg
体脂肪→34.7%
筋肉→35.9kg
基礎代謝→1171
体内年齢→41歳

今日は、久しぶりに晴れだぁ(^∀^)ノ
掃除で体を動かそう♪♪

こんばんは～&#x{12:F65E};
今日の運動→ながら踏み台３０分&#x{12:F643};
消費カロリー&#x{12:F653};コーラ１杯分&#x{12:F7CE};

今日は、母の所に行ってて運動が３０分しか出来なかったぁ&#x{12:F7F6};

おはよ(o^∀^o)
昨日の夜→59.2
朝→58.6kg
体脂肪→34.3%
筋肉→36.3kg
基礎代謝→1182
体内年齢→41歳

58ｷﾛ代にやっと戻ったぁ♪♪
昨日から、寝る前腹筋始めました&#x{12:F7C3};最初は、１０回から始めます&#x{12:F3A1};
今日も頑張ろう&#x{12:F3F1};

くうｻﾝ、初めまして&#x{12:F485};私はそんな状況になったことないからわからないんですが、ボードのSYNCって所押してもダメですか&#x{12:F3F0};それでダメならわかりません&#x{12:F7F5};&#x{12:F7CE};

初めまして！
私もwiiフィットでダイエットしたいんですが、ボードの電源が入らなくなりました。
電池は入れ替えたけどダメでした。
なったことある人いますか？

今日の運動→
ながら踏み台１時間&#x{12:F643};
消費カロリー&#x{12:F653};ロールパン２個分&#x{12:F383};

今日は、エイプリルフールでしたね&#x{12:F485};ウィーボが、帽子をかぶってました&#x{12:F485};

おはよ(o^∀^o)
昨日の夜→60.0
朝→59.0kg
体脂肪→34.6%
筋肉→36.4kg
基礎代謝→1186
体内年齢→41歳

やっぱり、ちょっとでも運動すると体脂肪と筋肉量が違うなぁ&#x{12:F485};

今日の運動→
ボクシング&#x{12:F643};
ジョギング&#x{12:F643};
踏み台ダンス&#x{12:F643};
フープダンス&#x{12:F643};
アスレチック&#x{12:F643};
ジャグリング&#x{12:F643};
カンフー&#x{12:F643};
計35分&#x{12:F69F};
消費カロリー&#x{12:F653};プリン１個分&#x{12:F45A};

おはよ(o^∀^o)
昨日の夜→60ｷﾛ&#x{12:F7F5};
朝→59.3kg
体脂肪→35.1%
筋肉→36.3kg
基礎代謝→1186
体内年齢→43歳


昨日の夜はモツ鍋食べて運動しなかった結果がコレです&#x{12:F7F5};
そして、最近便秘気味…。
ここのところ寒かったからついに子供が風邪ひいちゃったぁ&#x{12:F46D};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→59.0
朝→58.5kg
体脂肪→35.1%
筋肉→35.8kg
基礎代謝→1170
体内年齢→42歳

おはよ(o^∀^o)
昨日は、旦那の実家に帰ってて運動出来ず…&#x{12:F7CE};
今日も旦那が休みなので、ｷｰﾌﾟで頑張るぞ&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→59.2
朝→58.8kg
体脂肪→35.0%
筋肉→36.0kg
基礎代謝→1177
体内年齢→42歳

昨日の運動→トレーニング12分&#x{12:F643};

おかんｻﾝは昨日出来たかな？
ﾁｬﾁｬｻﾝ、頑張ってるねぇ&#x{12:F485};
今日は花見に行ってきます&#x{12:F6A3};
昼は旦那の実家で焼肉です&#x{12:F7F5};

こんにちは&#x{11:F99F};

目標体重は48キロです。 仕事が忙しく疲れて早々寝てしまい、運動できませんでした&#x{11:F9AC};

今日はしたいと思います！
あと、セルライトを減らす為に足のマッサージはしています！

こんにちは☆
昨日
燃焼フラフープ３分６分１回ずつ
サイクリング島一周コース２回
ジョギング初級１回
です

今日は出来るかな～いつ出来るか待ち遠しいわ☆

私本気なのです&#x{11:F995};

おはよ&#x{12:F485};
今日の夜→59.5
朝→58.6kg
体脂肪→34.9%
筋肉→35.9kg
基礎代謝→1175
体内年齢→42歳
体脂肪が34%代…&#x{12:F3A1};&#x{12:F3A8};
体重が、三人目妊娠前に戻ったぁ～(*^∇^*)
次は二人目妊娠前の５３ｷﾛ目指す&#x{12:F6CD};
この調子で運動頑張ろう&#x{12:F3F1};

こんばんは～&#x{12:F65E};
今日の運動→ながら踏み台３０分&#x{12:F643};
ヨガ・筋トレ計１４分&#x{12:F643};
消費カロリー→１３０kcal(ふかし芋大１個分)
今日は子供達がちょっと早めに寝てくれたから運動出来ました(o^-^o)
今から寝ます&#x{12:F398};オヤスミなさい(-.-)zzZ

おはよ～&#x{12:F3A1};
昨日の夜→59.9
朝→58.9kg
体脂肪→35.2%
筋肉→36.0kg
基礎代謝→1177
体内年齢→43歳

わぁ～&#x{12:F650};ﾁｬﾁｬｻﾝ、初めまして(o^-^o)
是非一緒に頑張りましょう&#x{12:F3AA};&#x{12:F485};
仲間がたくさん増えて嬉しいなぁ&#x{12:F7EE};&#x{12:F7EE};
昨日は、ながら踏み台10分…&#x{12:F7F5};
みなさん、出来るときに少しずつ頑張りましょうね&#x{12:F3F1};

はじめまして☆
私も入れて下さい！
158㌢
50.8㌔です
１ヶ月１㌔ずつ落として夏までにビキニきたいです！
今日は
燃焼フラフープ6分を１回
フラフープを１回
自転車を初級上級１回ずつ
踏み台を２回
です。

いちお毎日カロリー的にはプリンを目標にしてます
毎日出来ればの話ですが…
よろしくお願いしますm(__)m

おかんｻﾝ、初めまして(^∀^)ノ
わぁ～い(o^∀^o)是非一緒に頑張りましょう！！
身長一緒だぁ&#x{12:F7EE};
目標体重は、なんｷﾛですか？？
カンフー面白いですよね(*^∇^*)うちは、子供がハマってます♪
私は、フラフープと踏み台を主にしてます……が、最近子供寝かしつける時に一緒に寝てしまい出来てません(-.-;)
気合いを入れ直して今日はするぞ～&#x{12:F3F1};

はじめまして

私も仲間に入れていただけませんか？

出来る範囲で踏み台とカンフーしていこうと思います
159センチ
52キロです。

今日で、ダイエット始めて１ヶ月&#x{12:F485};
2月26日→3月26日
体重62.8kg→59.2(-3.6ｷﾛ)
体脂肪37.6%→35.9(-1.7%)
筋肉36.9kg→35.7(-1.2ｷﾛ)
基礎代謝1223(48歳)→1173(44歳)
とりあえず、第一目標クリア&#x{12:F485};&#x{12:F7C3};今度は１ヶ月後に57ｷﾛ代目指します(^∀^)ノ
やっぱり、筋肉・基礎代謝が落ちてるので運動も頑張る１ヶ月にするぞ&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
昨夜→60.3
朝→59.4kg
体脂肪→35.6%
筋肉→36.1kg
基礎代謝→1181
体内年齢→44歳

今日も&#x{12:F664};…。
昨日の運動ながら踏み台１０分&#x{12:F7F6};
最近、運動出来てなくてダメだなぁ。
数字を見たらすぐわかる…(-.-;)

おはよ～&#x{11:F8A1};

生理で体調悪かったけど、もう終わりそうなので運動再開します&#x{11:F9F7};

昨日
体重62,3
体脂肪32,なんとか
ＢＭＩ24,なんとか
とりあえずキープのまんまです&#x{11:F9C7};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→60.3
朝→59.3kg
体脂肪→35.5%
筋肉→36.0kg
基礎代謝→1180
体内年齢→43歳

&#x{12:F664};はやる気をなくすなぁ～。
りえﾁｬﾝ、頑張ってますか？

おはよ(o^∀^o)
昨日の夜→61.4
朝の測定(体重計)
体重→59.9kg
体脂肪→35.1%
筋肉→36.7kg
基礎代謝→1197(43歳)
昨日は出掛けてて運動出来ず…。
今日は頑張ろう&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→60.8
朝の測定(体重計)
体重→60.0kg
体脂肪→35.1%
筋肉→36.7kg
基礎代謝→1199(43歳)
昨日の運動→ながら踏み台1時間&#x{12:F643};&#x{12:F69F};

体脂肪が減ってきた&#x{12:F3A1};今日は、旦那が休みなので現状維持で頑張る&#x{12:F3F1};

おはよ(o^∀^o)
昨日の夜→61.1
朝の測定
体重→60.0kg
体脂肪→35.4%
筋肉→36.6kg
基礎代謝→1195(43歳)
あらっ&#x{12:F7F5};60ｷﾛ…&#x{12:F7CE};
昨日は、縄跳びを買ってきたよ&#x{12:F649};
出来そうな日に頑張ってみる(^∀^)ノ
昨日Wiiは、バランスゲームしかしてません…。

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→61.0
朝の測定(体重計)
体重→59.8kg
体脂肪→35.6%
筋肉→36.3kg
基礎代謝→1189(44歳)
キター&#x{12:F3F1};59ｷﾛ代&#x{12:F7F4};&#x{12:F7F4};もう60ｷﾛには戻らないぞ～&#x{12:F3F1};
昨日は、&#x{12:F69F};マラソン&#x{12:F643};ボクシング&#x{12:F643};しました&#x{12:F485};
りえﾁｬﾝ、働いてるんだね&#x{12:F3A8};働いてると中々運動出来ないよね&#x{12:F7F5};私は今は育休中だから運動してるけど、働いてた時は毎日バタバタして無理だったもんなぁ&#x{12:F7F6};

今日仕事だったので踏み台昇降３０分だけでした。

仕事で汗かき、家事で動いたけどダメ？(((^^;)

体重６２,１
体脂肪32,2
BMI24,なんとか

とりあえずキープ出来てます。

おはよ&#x{12:F485};
朝の測定(体重計)
体重→60.1kg
体脂肪→35.9%
筋肉→36.3kg
基礎代謝→1191(44歳)

現状維持成功&#x{12:F7C3};
って事で、後１週間で59ｷﾛ代目指します&#x{12:F485};
りえちゃん、生理前なんだねっ。生理前は、現状維持で頑張ろうね&#x{12:F3F1};

おはよ～&#x{11:F995};

私も昨日運動出来ず、生理前でむくみもあって、体重変わらずです…

今日はランチに行くのでまた運動出来ないかも&#x{11:F9AB};

生理前、生理中は痩せにくいのでダイエットは緩く～
でも明日から仕事なので時間がとれるか不安&#x{11:F9D3};

昨日の夜→60.7
朝の測定(体重計)
体重→60.2kg
体脂肪→36.3%
筋肉→36.1kg
基礎代謝→1187(45歳)
昨日、一昨日運動してないからか筋肉・代謝が下がってきた(-.-;)
やっぱり、運動は大事だなっ&#x{12:F7CE};