Wiiフィットでダイエット

２月２５日スタート(^∀^)ノ
159ｾﾝﾁ、64.2ｷﾛ、BMI→25.39
最終目標は妊娠前の48ｷﾛです。
子供がいるので、出来るときに無理せず頑張ります。

ayamamaｻﾝ、初めまして。
どれぐらいの期間で１ｷﾛ痩せたんですか？

一週間ですかぁ&#x{12:F649};
スゴイ！！
私も見習って頑張ります&#x{12:F3A8};
今日は、とりあえず３２分しました。今から寝ます&#x{12:F398};

また明日から頑張るぞ～

おはようございます&#x{12:F649};
朝の測定(体重計)
体重→62.8kg
体脂肪→37.6%
筋肉→36.9kg
基礎代謝→1223(48歳)

はろｻﾝ、初めまして&#x{12:F485};
近々買う予定なんですね♪是非是非一緒に頑張りましょう&#x{12:F3A8};仲間がいると心強いです&#x{12:F7EE};
私は、絶対痩せると旦那に言い切ってﾌｨｯﾄ買ったので今回は本気で頑張ろうと思ってます(o^∀^o)
さっき、３０分だけながらジョギングしました&#x{12:F3F1};
また後でまた運動出来たらします&#x{12:F649};

はろｻﾝ、是非買ったら来てくださいね♪ﾌｨｯﾄしながら、待ってます(o^∀^o)
ちなみに、私の場合ﾌｨｯﾄの体重計は、家の体重計より１ｷﾛ前後違いますよ&#x{12:F7F6};家にあるのより、重くでちゃいます&#x{12:F7F5};
今日の朝のは家にある体重計だったからあんなに痩せてたﾊｽﾞ&#x{12:F3F1};

ayamamaｻﾝ、かなり痩せましたね&#x{12:F39E};

今日は、トータル９４分したよ(>д<)後半は、子供とやったので運動というより遊びだったけど…。
今から寝ます&#x{12:F398};&#x{12:F64D};

おはよ～&#x{12:F7EE};
朝の測定(体重計)
体重→62.8kg
体脂肪→37.8%
筋肉→36.8kg
基礎代謝→1221(48才&#x{12:F7F5};)
昨日とほぼ変わらず…&#x{12:F7F6};

今５０分頑張りました&#x{12:F485};
ヨガ中々いい感じです&#x{12:F6CD};

おはよ&#x{12:F485};
今日は、いい天気&#x{12:F7EE};
朝の測定(体重計)
体重→62.5kg
体脂肪→37.9%
筋肉→36.6kg
基礎代謝→1213(49歳)
さっき、ﾌｨｯﾄでBMIが前まで太りぎみだったのが標準まできました(o^∀^o)この調子で頑張ろう&#x{12:F485};&#x{12:F3AA};

私は、筋トレが苦手…腕立て出来ない…。出来るように頑張るぞ&#x{12:F6C2};

おはよ&#x{12:F3AA};
朝の測定(体重計)
体重→62.3kg
体脂肪→37.7%
筋肉→36.6kg
基礎代謝→1209(49才)
昨日は、ﾌｨｯﾄ出来ず…&#x{12:F7F6};反省&#x{12:F7CE};
子供達寝かせてからするはずが、一緒に寝てしまいました…(汗)
今日は、朝10分だけ時間作れたのでヨガしときました&#x{12:F3F1};
ayamamaｻﾝ、夜ってなんか食べたくなりますよね(>д<)
私は、今日ボトルガム買ってこようと思います&#x{12:F7F3};

こんにちは&#x{12:F39D};
今お昼の運動終った&#x{12:F3A8};
ながら踏み台、中々いい感じに汗ばんだよ。今度からは踏み台メインにして頑張ることにした&#x{12:F7F3};&#x{12:F7C3};
運動時間は、トータル１時間&#x{12:F643};
消費カロリーは、224Kcal(ﾄｰｽﾄ6切り一枚分)

また夜できたら踏み台しよう&#x{12:F3F1};

さっき、３０分の踏み台昇降終了した&#x{12:F7C3};本当は、もう少ししたかったんだけど寝てた子がグズって…&#x{12:F7F5};
今日は、ﾌｨｯﾄ&#x{12:F69F};&#x{12:F643};トータル１時間３０分&#x{12:F643};
夜の体重→62.9
基本ダイエットの話中心で、一緒に頑張ってくれる人募集中です&#x{12:F7EE};

おはよ&#x{12:F649};
朝の測定(体重計)
体重→62.2kg
体脂肪→37.7%
筋肉→36.9kg
基礎代謝→1207(49才)

今日も踏み台頑張るぞ&#x{12:F643};

さっき、踏み台一時間しました&#x{12:F3EE};&#x{12:F643};&#x{12:F69F};

昨日の夜…62.7
朝の測定(体重計)
体重→62.0kg
体脂肪→38.0%
筋肉→36.2kg
基礎代謝→1199(49歳)
今日も１日頑張ります&#x{12:F3A8};

運動→午前中に踏み台昇降&#x{12:F69F};３０分
本当は、一時間ぐらいしたいのに子供が起きたりで中々出来ない…。
夜は手巻き寿司普通に食べました&#x{12:F46D};

昨日の夜→62.5kg
朝の測定(体重計)
体重→61.8kg
体脂肪→37.5%
筋肉→36.4kg
基礎代謝→1208(48歳)
久しぶりの61ｷﾛ代&#x{12:F485};
昨日の夜、ｹｰｷ我慢しといてよかった～&#x{12:F3F1};っという訳で朝からｹｰｷ食べました&#x{12:F485};&#x{12:F7C3};

おはようございます&#x{12:F649};
昨日は、旦那が休みで運動出来ず反省&#x{12:F3EF};
朝の測定(体重計)
体重→61.9kg
体脂肪→37.1%
筋肉→36.7kg
基礎代謝→1209(47歳)
今日は、ﾌｨｯﾄ頑張ります&#x{12:F6C2};

じゅんｻﾝ、初めまして&#x{12:F7EE};&#x{12:F7EE};ﾌｨｯﾄ頑張るんですね&#x{12:F3F1};またいつでも覗きに来てくださぁ&#x{12:F3F2};い&#x{12:F3EE};

さっき、朝ごはん食べてウィーボに乗ったら1ｷﾛも増えてたので何故増えたかを言わされました…&#x{12:F7F6};

こんにちは(o^∀^o)
午前中ながら踏み台１時間、ヨガ５分しときました&#x{12:F643};

おはよ(o^∀^o)
夜の体重→62.5
朝の測定(体重計)
体重→61.1kg
体脂肪→36.2%
筋肉→36.7kg
基礎代謝→1206(45歳)
昨日の夜、ちょっとビリーを引っ張り出してきてやったけどやっぱりついていけず…(∋_∈)

朝の測定(体重計)
体重→61.4kg
体脂肪→37.3%
筋肉→36.3kg
基礎代謝→1197(49歳)
昨日は、出掛けてて昼外食したし運動してないしで増えちゃった…&#x{12:F7CE};
また、気合いを入れて頑張ろう&#x{12:F3F1};
今日は、運動するぞ～(^∀^)ノ

おはようございますｻﾝ、初めまして♪♪

是非一緒に目標体重まで頑張りましょう(o^∀^o)
ﾌｨｯﾄ楽しいですよね&#x{12:F3F1};毎日グラフにしてくれるのは、めんどくさがりの私にはとても嬉しい機能です&#x{12:F485};
さっき、ながら踏み台３０分しました！

おはよう(o^∀^o)
朝の測定(体重計)
体重→61.8kg
体脂肪→37.1%
筋肉→36.7kg
基礎代謝→1207(47歳)
昨日は、ながら踏み台30分しか出来なかったので今日はもう少し頑張ろう&#x{12:F3F1};

今日は午前中に、ながら踏み台３０分ヨガ・筋トレ合わせて３０分計１時間しました&#x{12:F643};
夜も出来たら、頑張ろう&#x{12:F3F1};

おはようございます(o^∀^o)

朝の測定(体重計)
体重→61.6kg
体脂肪→36.3%
筋肉→36.9kg
基礎代謝→1214(45歳)
昨日は、夜５０分ながら踏み台しました&#x{12:F643};
体脂肪が少しだけだけど減った(*^∇^*)
今日も雨…&#x{12:F7CE};運動頑張ろう&#x{12:F3F1};

おはようございます。
昨日の夜→62.5
朝の測定(体重計)
体重→61.3kg
体脂肪→36.9%
筋肉→36.5kg
基礎代謝→1201(47歳&#x{12:F7F5};)
昨日の運動→午前中ながら踏み台30分&#x{12:F643};&#x{12:F69F};
今日は旦那が休みだから、気を付けないと&#x{12:F3F1};

こんばんは&#x{12:F65E};
りなｻﾝ、初めまして♪是非一緒に頑張りましょう(^∀^)ノ

Wiiフィットは筋肉量は測れないﾃﾞｽ(-.-;)朝測ってる筋肉量は前から持ってた体重計です&#x{12:F7EE};

私も筋トレ苦手であんまりやってません&#x{12:F7CE};とりあえず、有酸素運動→ヨガ(時間がある時)で自分でマッサージして終了～ってパターンが多いです&#x{12:F7F6};
後は、子供達と一緒にバランスゲームしたりしてます&#x{12:F7C3};
りなｻﾝは、Wiiで痩せましたか？

すみません↓りえｻﾝでした…&#x{12:F7CE};ごめんなさい&#x{12:F6BF};

昨日の夜→62.4
朝の測定(体重計)
体重→61.4kg
体脂肪→36.7%
筋肉→36.7kg
基礎代謝→1205(46歳)
旦那が休みの日は運動出来ないからダメだなぁ&#x{12:F397};
今日は、頑張ろう&#x{12:F3F1};

目標立ててみた(o^∀^o)
2月26日→62.8(ダイエット開始)
3月26日→60.8
4月26日→58.8
5月26日→56.8
6月26日→54.8
7月26日→52.8
8月26日→50.8
9月26日→48.8(目標達成予定)
1ヶ月に2ｷﾛのペースで、9月頃には痩せよう&#x{12:F3F1};

おはよう&#x{12:F649};
昨日夜→61.4
朝の測定(体重計)
体重→60.7kg&#x{12:F7C3};
体脂肪→36.1%&#x{12:F7C3};
筋肉→36.6kg
基礎代謝→1200(45歳&#x{12:F7F6};)
昨日の運動→ながら踏み台30分&#x{12:F643};ヨガ・筋トレ少々&#x{12:F7CE};
昨日でWii&#x{12:F69F};トータルで１０時間越えたので貯金箱&#x{12:F65B};の色が変わりましたぁ♪
久しぶりの60ｷﾛ代(*^∇^*)
りえﾁｬﾝ、身長・体重同じぐらいだし目標体重まで頑張ろうね(^∀^)ノちなみに、りえﾁｬﾝの目標は何ｷﾛかな&#x{12:F3F0};
ウォーキングとか頑張ってるんだね&#x{12:F485};偉いなぁ～&#x{12:F7EE};体重も順調に減ってるしこの調子で頑張ろうね&#x{12:F3A8};

りえﾁｬﾝ、50ｷﾛ目標なんだね&#x{12:F485};お互い頑張ろう&#x{12:F3F1};
ちなみに、私が朝書いてるデータは全部体重計のヤツだよ&#x{12:F485};
Wiiのは、BMIと体重しかでません&#x{12:F7CE};

午前中、ながら踏み台30分！もう少ししたいけど、30分ぐらいたつと必ず子供がグズりだす&#x{12:F7F6};

おはようございます&#x{12:F649};
昨日の夜→61.0
朝の測定(体重計)
体重→60.5kg&#x{12:F485};
体脂肪→35.8%&#x{12:F485};
筋肉→36.6kg
基礎代謝→1200(44歳)
今日も１日頑張ろう(^∀^)ノ

こんばんは～&#x{12:F65E};
子供は、三人ﾃﾞｽ&#x{12:F485};
上が小学生で下はまだ３ヶ月です&#x{12:F7EE};
上の子の時から、戻らないまま妊娠してトータルで妊娠前より15ｷﾛ増し&#x{12:F7F5};
さすがにヤバイと思ったので、ダイエット決意しました&#x{12:F3F1};
りえﾁｬﾝは、時間有り余ってるみたいで羨ましいです&#x{12:F6CD};
今日は、午前中運動出来なかったのでさっきWiiでジョギング(島一周)ヨガ・筋トレ計４０分しました&#x{12:F643};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→60.7
朝の測定(体重計)
体重→60.2kg&#x{12:F485};
体脂肪→35.8%&#x{12:F485};
筋肉→36.4kg
基礎代謝→1194(44歳)
今日はイイ天気&#x{12:F660};お散歩でもして、カロリー消費しよう&#x{12:F3F1};

こんばんは～&#x{12:F65E};
さっき、ながら踏み台５０分しました&#x{12:F643};
いい汗かきました(^∀^)ノ

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→61.4
朝の測定(体重計)
体重→60.4kg
体脂肪→35.6%
筋肉→36.7kg
基礎代謝→1201(44歳)

りえﾁｬﾝ、標準って言葉嬉しいよね&#x{12:F3F1};その調子で頑張ろう(^∀^)ノ

昨日の夜→60.8
朝の測定(体重計)
体重→60.3kg
体脂肪→36.1%
筋肉→36.3kg
基礎代謝→1192(45歳)

昨日はやる気がなく、運動せずダラダラしてしまいました(-.-;)
今日は、頑張ります&#x{12:F6C2};

おはよう(o^∀^o)

昨日の夜→61.2
朝の測定(体重計)
体重→60.1kg
体脂肪→35.9%
筋肉→36.3kg

今日と明日は、旦那が休みだぁ&#x{12:F7F5};
現状維持で頑張ろう&#x{12:F3F1};

昨日の夜→60.7
朝の測定(体重計)
体重→60.2kg
体脂肪→36.3%
筋肉→36.1kg
基礎代謝→1187(45歳)
昨日、一昨日運動してないからか筋肉・代謝が下がってきた(-.-;)
やっぱり、運動は大事だなっ&#x{12:F7CE};

おはよ&#x{12:F485};
朝の測定(体重計)
体重→60.1kg
体脂肪→35.9%
筋肉→36.3kg
基礎代謝→1191(44歳)

現状維持成功&#x{12:F7C3};
って事で、後１週間で59ｷﾛ代目指します&#x{12:F485};
りえちゃん、生理前なんだねっ。生理前は、現状維持で頑張ろうね&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→61.0
朝の測定(体重計)
体重→59.8kg
体脂肪→35.6%
筋肉→36.3kg
基礎代謝→1189(44歳)
キター&#x{12:F3F1};59ｷﾛ代&#x{12:F7F4};&#x{12:F7F4};もう60ｷﾛには戻らないぞ～&#x{12:F3F1};
昨日は、&#x{12:F69F};マラソン&#x{12:F643};ボクシング&#x{12:F643};しました&#x{12:F485};
りえﾁｬﾝ、働いてるんだね&#x{12:F3A8};働いてると中々運動出来ないよね&#x{12:F7F5};私は今は育休中だから運動してるけど、働いてた時は毎日バタバタして無理だったもんなぁ&#x{12:F7F6};

おはよ(o^∀^o)
昨日の夜→61.1
朝の測定
体重→60.0kg
体脂肪→35.4%
筋肉→36.6kg
基礎代謝→1195(43歳)
あらっ&#x{12:F7F5};60ｷﾛ…&#x{12:F7CE};
昨日は、縄跳びを買ってきたよ&#x{12:F649};
出来そうな日に頑張ってみる(^∀^)ノ
昨日Wiiは、バランスゲームしかしてません…。

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→60.8
朝の測定(体重計)
体重→60.0kg
体脂肪→35.1%
筋肉→36.7kg
基礎代謝→1199(43歳)
昨日の運動→ながら踏み台1時間&#x{12:F643};&#x{12:F69F};

体脂肪が減ってきた&#x{12:F3A1};今日は、旦那が休みなので現状維持で頑張る&#x{12:F3F1};

おはよ(o^∀^o)
昨日の夜→61.4
朝の測定(体重計)
体重→59.9kg
体脂肪→35.1%
筋肉→36.7kg
基礎代謝→1197(43歳)
昨日は出掛けてて運動出来ず…。
今日は頑張ろう&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→60.3
朝→59.3kg
体脂肪→35.5%
筋肉→36.0kg
基礎代謝→1180
体内年齢→43歳

&#x{12:F664};はやる気をなくすなぁ～。
りえﾁｬﾝ、頑張ってますか？

おはよ&#x{12:F485};
昨夜→60.3
朝→59.4kg
体脂肪→35.6%
筋肉→36.1kg
基礎代謝→1181
体内年齢→44歳

今日も&#x{12:F664};…。
昨日の運動ながら踏み台１０分&#x{12:F7F6};
最近、運動出来てなくてダメだなぁ。
数字を見たらすぐわかる…(-.-;)

今日で、ダイエット始めて１ヶ月&#x{12:F485};
2月26日→3月26日
体重62.8kg→59.2(-3.6ｷﾛ)
体脂肪37.6%→35.9(-1.7%)
筋肉36.9kg→35.7(-1.2ｷﾛ)
基礎代謝1223(48歳)→1173(44歳)
とりあえず、第一目標クリア&#x{12:F485};&#x{12:F7C3};今度は１ヶ月後に57ｷﾛ代目指します(^∀^)ノ
やっぱり、筋肉・基礎代謝が落ちてるので運動も頑張る１ヶ月にするぞ&#x{12:F3F1};