くれあダイエット頑張るぞッ! へのコメント(No.79

  • No.79

    KC3R

    10/01/21 17:55:56

    納豆食べられる?
    納豆にキムチ混ぜて豆腐にのせて食べる。満腹感あるから食事量が減るよ。麺類食べるなら半分をシラタキ(糸こんにゃく)にする。肉は油身気にしすぎないでいい。焼くなら網焼きかホイル焼き。茹でるなら残った茹で汁に野菜入れてスープにしたりね。キノコ、豆腐、こんにゃくはカロリー低いよ。何にしても食べ過ぎない、適度に動く、規則正しい習慣が大切。

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