経験のある方、アドバイスお願いします。

カテ違いでしたらすみません。
長くなりますが宜しくお願い致します。


私は、がん不安神経症と診断されましたが、今は症状もよくなっています。ただ、どうしても自分は｢がん｣では？と毎日不安になります。不安が強いわけではなく、朝起きた時、少し考える余裕ができた時だけで、忙しい時は忘れきっています。自分の身体中のちょっとした異変にも敏感で、周りも考えすぎと言うほどです。前、通っていた心療内科の医師は、信頼できる方だったのですが、途中からは｢考えないように外出なり、友達と遊びなさい｣とアドバイスされるだけで、途中から通うのをやめてしまいました。私も、外出したいですが、やんちゃ盛りの３才息子と1才の娘を一人連れて外出は無理ですし、友達も仕事していて遊べません。過去に、電話で話をしてましたが携帯代が３万になりやめました。
同じように経験された方で、克服された方いたら、何でもいいのでアドバイスください。毎日、がんのことばかり考えて辛いです。
また、心療内科に通うべきかで悩んでいます。