†30代の底力† やれば出来る!! へのコメント(No.12

  • No.12 deco

    P02A

    09/11/22 21:32:36

    ・ヨガ②種類×1
    ・ヨガ④種類×2
    ・ヒップアップ体操②種類
    ・スクワット10回
    ・腹筋20回(ノーマル10/捻り10)

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