ｲﾝﾌﾙ恐怖症 助けて下さい

不安神経症持ちです。インフルエンザ=死 の思いが強く、怖くて毎日眠れず、家事も出来ません。周りには感染者がたくさんおり、軽くて元気になった子供ばかりいて、自分達は感染せず、真冬に感染して重症になるんじゃないか、息子は昔、肺炎になった事あるから、危ないんじゃないか。私は本当は何か疾患あるんじゃないか、とか 怖い事ばかり思います。
周りが感染して、元気になるたびに不安は募ります。毎日朝から晩まで考えて異常ですよね。