超巨体ダイエット日記!! へのコメント(No.11

  • No.11 こんどう

    P02A

    09/08/12 00:38:40

    66.3kg 38.3%

    【朝食】
    トースト半分

    【昼食】
    たらこスパゲディ

    【間食】
    100%みかんジュース
    とうもろこし 半分

    【夕食(外食)】
    大エビフライ 2本
    ハマチお刺身 5切れ
    煮魚 少し
    ご飯
    味噌汁

    【運動】
    腹筋 50回
    二の腕回し 40回
    腰回し 40回
    スクワット 20回

    夕食また食べ過ぎてしまった(ToT)

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