超巨体ダイエット日記!! へのコメント(No.10)

  • No.10 主 こんどう

    P02A

    09/08/11 02:30:08

    朝→66.3kg 38.5%

    【朝食】
    ロールパン 1個半
    小松菜の炒め物 少し
    (ベーコンとキノコ入り)

    【昼食(外食)】
    たこ焼き 4個
    お好み焼き 3分の1
    ラーメン 2口
    桃カルピス 1杯

    【夕食】
    五目ご飯
    アサリの味噌汁
    ミニトマト 5個

    【間食】
    アイスクリーム 少し

    【運動】
    腹筋 50回
    腰回し 40回

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