麦茶
レタス
スパサラ
手羽中の唐揚げ
ご飯少し
お好み焼き少し
やっこ
納豆
ポテト
モッツァレラチーズ1
ビール2本
水

水
コーヒー
お茶
オロナミンC
ツナサンド
小倉トースト
おせんべい

今から…
ミートソーススパゲティ
無限ピーマン
茄子の揚げ浸し
ビール
チューハイ

野菜増やそうかな…

コーラ
チョコパン
チキン南蛮三切れ
焼売1個
ウインナー１本
卵焼き一切れ
肉団子3個
漬物
ご飯

かなり酷い

朝
カロリーメイト　３個

昼
カロリーメイト　４個
バームクーヘン　１つ

夕方
ローソンの黄金チキン　1個
パン　1個
ポップコーン　袋半分

今
スタバでソイラテ　withホイップ
スタバのチーズのお菓子

昼 そうめん

夜 ナスのお浸し一口。
昆布茶

副鼻腔炎でかなり痛くて何も食べられない…

オレガノ入りパン

つけめん

サラダ
ビール2本
チーズ

お水
麦茶
祭りでレモンスカッシュ
ポテト3本
はしまき1

ビール
柿の種
チーズ

ブドウパン
ご飯
鶏肉ハンバーグ
柿の種
クッキー
豚キムチ
トマトマリネ
エリンギバター炒め
ご飯

小さいおにぎり
卵焼きのきれはし
中華スープ
ごはん
卵焼き
ハム二枚
ウインナー2本
ミニトマト二個
サラダ菜
ごはん
豚汁
ハンバーグ
ナスとトマト炒め

おにぎり
おにぎり・バナナ・チーズせんべい
サラダ・玉子カレー・ウィンター・オレンジ
アイスクリーム

白米(しそこんぶ)
味噌汁
おきゅうと
生姜焼き一口
冷やし中華
麻婆豆腐
ささみチーズフライ
エビフライ
サラダ
スパサラ
スイカ

里芋の煮物1個
醤油せんべい1枚
丸亀うどん
ビール2本
酎ハイ1本

死ぬかな・・・笑

ゆで玉子 1個
餃子 3つ
ご飯 1膳

カップラーメン
おにぎり2個
塩レモン牛タン
野菜ジュース
リアルゴールド
ちらし寿司
唐揚げ
ラーメンサラダ

卵とウインナー炒め
ごはん
手羽元一本
かぼちゃ煮
モンブラン
チョコパイ
ジャガビー
ピーナッツバター塗った食パン

昨日
レタスサンド
ごぼうサラダ
ヨーグルト

春雨スープ
玉ねぎナポリタン

豚ヒレの黒胡椒焼
もやしとカイワレのごまポン和え
千切りキャベツ
もずく酢

黒胡椒パウンドケーキ
ハイカカオチョコ
蒟蒻ゼリー
アイスティ
コーヒー

チャーハン
アイス
肉じゃが
なんこつ唐揚げ
サラダ
白飯
キウイ

唐揚げ2個
玉子焼き二切れ
カレー

スナックパン
ヨーグルト

チーズ入りメンチカツ
ツナお握り

シフォンケーキ

オムレツ
カボチャサラダ
冷奴
ごはん

卵かけご飯
ハム
マカロニサラダ
プリン
アメリカンドック
クッキー
ぶどうジュース
アイス

フランスパン
ヨーグルト
コーヒー
アメリカンチェリー
レタスチャーハン
サラダ
海鮮丼
かぼちゃの煮物
すまし汁
もろきゅう
アイス

ゴルゴンゾーラパン

温泉卵
ご飯
フリカケ

柿の種
クッキー

塩鯖焼き
野菜炒め
カボチャ煮物
ご飯

水
麦茶
かき氷(みぞれ)
酢の物
かつ3切れ
野菜たっぷり塩ラーメン
キャベツサラダ

ブドウパン
ごはん
スクランブルエッグ
お煎餅
ビール
ごはん
鯵塩焼き
さざみチーズ焼き
さしみこんにゃく

カフェオレ
飴玉３つ
キシリトールガム２つ
お茶
ベーコンチーズパン
カップ麺のミニそば
ご飯
納豆
ほうれん草と豆腐の味噌汁
焼き鮭
きゅうり ゴマドレッシング
無糖でブルーベリーティー

麻婆豆腐
唐揚げ
ビール
キャベツ
ハートチップル

水
麦茶
炭酸水
オロナミンＣ
ワイン少々
冷しゃぶ
レタス
ナメコ豆腐ねぎの味噌汁
茶碗蒸し
揚げないコロッケ
枝豆
柿の種わさび味

ブドウパン

ハンバーグ
ごはん

ごはん
プルコギ
冷奴
コールスローサラダ

ビール
柿の種

コーヒー
食パン
野菜炒め

ところてん
千切りキャベツ
タコのからあげ

スイカバー

納豆
豆腐
白身魚フライ

柿の種

昨日
きのこの炊き込みご飯のおにぎり
味噌汁
冷やし中華
鮭のホイル焼き
もやしとピーマンの辛子和え

塩キャラメルドーナツ
ハイカカオチョコ
蒟蒻ゼリー
コーヒー

カレーパン
カレーライス 大盛り
キャベツのサラダ
たこ焼き ８個
トマトクリームパスタ
テキヤキバーガー １個
ビール ５００
ワイン

食べ過ぎた。
デブまっしぐらだ。
明日は絶食…

鮭お握り
明太子お握り
スモークサーモンとほうれん草のクリームパスタ
レモネード
鶏肉煮物
ゆで玉子
棒々鶏
ズッキーニのツナ詰め焼き
ごはん

塩バターパン

ご飯
焼売
ふりかけ

ご飯
プルコギ
とうもろこし
豆腐味噌汁

クッキー
せんべい

肉そぼろご飯２膳
ウインナー５本
カレーパン
スクランブルエッグ(卵３個)
ナス炒め(ナス５本)
ハム５枚
バニラアイス２本
チョコレートアイス１本

カツ丼

キーマカレー

塩鮭
とろろ
生ハムサラダ
ビール

卵サンド
ぶっかけうどん
ポテチ
カレー
サラダ
塩パン
焼き鳥
ビール
ワイン

ブドウパン
冷やし中華
ビール
団子
枝豆
焼き鳥
唐揚げ
煮卵
草餅
アイスクリーム
ポテトチップス

あげ

あげ

お好み焼き
ハムチーズたまごパン
いちごオレ
チョコチップクッキー
オーザック

ご飯
味噌汁
ニューバーガーゴーヤ炒め
ばかうけ
ナッツ、ドライフルーツ
エビカツサンド
野菜と酢玉ねぎ
ココア

ツナマヨおにぎり
ヨーグルト
チョコパイ
月見バーガー
ポテト
メロンソーダ
ドーナツ

おそろしいw

ウインナーパン
チーズ月見、ナゲット2つ、ポテト半分

朝
小さいほうれん草パンの丸パンと小さいカボチャの丸パンとバナナ
昼きんぴらとベーコンとチーズ挟んだ食パン1枚
おやつ
クッキー1枚
今から餃子とごはん食べる

今日はあんまり食欲なかった

朝
パン
昼
焼きそば
ミニちりめん丼
夜
チューリップのからあげ二本
無限ピーマン
卵丼

間食
ちいさなドーナツ３つ
ポテチミニ一つ

セブンイレブンで買ったハンバーガー
寿司
マックナゲット
お好み焼き
あまおうの菓子

ビーフシチュー
アーモンド
カシューナッツ
焼きプリン
ちょこばななクレープ

あげ

昨日

キャベツの千切り
もずく酢
味噌汁
チーズのパン

バームクーヘン
寒天ゼリー

ハイカカオチョコレート
カマンベールチーズ
炭酸水

ポークケチャップ
もやしとピーマンと舞茸の
ラーぽん和え
ちぎりレタス

ミネストローネ
マヨたまごパン

抹茶アイス
ココアプリン

ローストビーフサラダ
太刀魚のお刺身
生姜の佃煮
雑穀ごはん
もやしとネギのお味噌汁

生チーズ