★160/49 start★ へのコメント（No.163）

おはようございます。
雨です…
今年は冷夏なんでしょうか？


朝 50.2ｷﾛ/21.5％


咲さん
昔むくみ体質で悩んだのでお気持ち分かります&#x{12:F46D};
私の場合、ツボ押しはけっこう効きました。むくみに効くツボがいくつかありますよ。
あとふくらはぎは足のポンプの役割があるのでマッサージやツボ押しするといいです。
ふくらはぎのツボ（ふくらはぎ真ん中あたり）、膝裏（へこんだ部分）のツボ、あとはくるぶしから指三本分上のツボをじんわり押します。
また、座って足首を起こしたり倒したりのストレッチは、足首とふくらはぎを刺激して気持ちいいですよ。
私もむくんだ時は、こんなようなことをしています。

ご存知でしたらすみません&#x{12:F7CE};