★160/49 start★ へのコメント（No.161）

真夜中に…こんばんは。

昨日は未就園児対象の町のイベントに参加してきました。
子が思ったよりも楽しんでいたので…成長を感じました。


昨日の記録
朝 50.2ｷﾛ/20.7％
夜 51ｷﾛ/20.5％
運動→スクワット、ストレッチ

相変わらず朝と夜の体重差が&#x{12:F7CE};


咲さん
間食でたい焼きを二個食べてしまいましたー種類がいろいろあるから…&#x{12:F485};

むくみひどいんですか？
代謝が悪くなっているか、疲れているのかもしれません。
水分は常温の水かお茶を…
運動や家事育児で疲れているとしたら、ゆっくりストレッチしたり、大の字に寝て10分とか、されてみて下さい。
もし冷房を使っているとしたら、意外と体は冷えているので湯船にゆっくりつかって、あがってから軽くツボ押しや、マッサージもいいですよ。
湯船の中でのマッサージは逆効果な場合があります。

むくんでいるとつらいですよね&#x{12:F46D};
早く治りますように。

お風呂で水遊び、いいですね&#x{12:F3EE};うちもやってみますね！

長々失礼しました。