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ぬっしｰ
太もも なんだか
お尻 なんだか……
一体 あなたは どちらですか？
太もも引き締め
アンド
体重-３ｷﾛ
目指します(･∀･)！
一緒に頑張ってくれる方
情報交換してくれる方
いませんか？
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No.11 主 ぬし
D905i
09/04/30 00:03:26
休み満喫してました(･∀･)
クリーニング屋さんなんだ！
立ち仕事で足大変だなぁね
今日は 変な時間に
お昼食べたから
夜はお蕎麦を少しだけ食べた
お尻引き締まってくれてるのかな？…不安(ﾟ-ﾟ)
返信
No.10 まり
W52SA
09/04/28 10:53:09
おはよ‐(･ω･)/
今日は晴れてる♪
今ﾊﾟｰﾄ中です。ｸﾘｰﾆﾝｸﾞ屋さんなんだけど、暇なので(*´I｀*)
ｽｸﾜｯﾄやﾋｯﾌﾟの体操してみたり…
今日は暖かいな。後で子供と散歩しよかな。
返信
No.9 主 ぬし
D905i
09/04/27 19:41:31
私奈良ｰｰｰｰｰｰ(･∀･)
体調大丈夫？
最近 温度差激しいもんね&#x{11:F997};
夕飯
キャベツ 4分の１
ご飯
揚げだし豆腐一個
なすと豚肉の味噌炒め
返信
No.8 まり
W52SA
09/04/27 18:50:19
こんばんは
私は新潟住みですよ-♪主ｻﾝは-??(･∀･)
なんか体調が良くなくて…風邪ぎみﾃﾞｽ(>_<)が、これから半身浴してきます！
返信
No.7 主 ぬし
D905i
09/04/27 12:36:28
ヤッホー(･∀･)
手揉みか～
大変だなぁ(ﾟДﾟ)
でも！わたくしも頑張る！
昼ご飯 お弁当
卵焼きとｳｲﾝﾅｰ
ご飯
まりさんは どこ住みなにょ？
返信
No.6 まり
W52SA
09/04/27 09:52:04
おはよ-(･∀･)
疲れるけど、脚ﾏｯｻｰｼﾞは手でするのがいいみたいだよね！ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとか☆
TV見ながら揉んでﾏｽ。
朝ご飯は、ﾊﾟﾝとｺｰﾝｽｰﾌﾟとﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ。
今日は寒い…脚も冷えてる-(>_<)
返信
No.5 主 ぬし
D905i
09/04/27 07:21:52
おはにょｰｰｰｰｰｰ(･∀･)
ｾﾙﾗｲﾄローラー購入しようかな～(･∀･)惹かれる～
手で揉んでいたら吊りそうになるわ(ﾟДﾟ)
キャベツは千切りにして
ノンオイルで食べてたよ！
朝ご飯 ご飯と大根葉の煮詰めたふりかけ
返信
No.4 まり
W52SA
09/04/26 20:36:08
主さん、ｾﾙﾗｲﾄ気になるならｾﾙﾗｲﾄﾛｰﾗｰいいと思いﾏｽ(･∀･)
ただ短期間じゃ効果は出ないかも…！
ｷｬﾍﾞﾂはどんな風にして食べてますか-？
お風呂でﾏｯｻｰｼﾞして、ｽﾄﾚｯﾁした！お尻の運動もしなきゃ(*>ω<)
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No.3 主 ぬっしｰ
D905i
09/04/26 20:26:42
お尻のマッサージ
自作のストレッチ
した。
やっぱりお尻が四角い？なぁ…
ｾﾙﾗｲﾄだらけやだな…
体重は変わらず
生理が終わった本格的に
頑張ろう。
キャベツ食べよう。
返信
No.2 主 ぬっしｰ
D905i
09/04/26 19:07:30
まりさん 初めまして(･∀･)
私も憎きｾﾙﾗｲﾄだらけで
体重は減っても、お尻と太ももだけは 変化なくて…(T-T)
自作のストレッチをしてみたり仕事柄 肉体労働なので意識して動いてみようと考え中です
ｾﾙﾗｲﾄローラー効果ありますか？
返信
No.1 まり
W52SA
09/04/26 13:11:32
こんにちは-☆
脚痩せしたい！体重も落としたいまりです。一緒に頑張りましょ-(´∀｀*)
今やってるのは…お風呂に入ってる時、ｾﾙﾗｲﾄﾛｰﾗｰでｺﾞﾛｺﾞﾛしたり、脚をﾏｯｻｰｼﾞしてるくらい。
代謝が悪いから痩せにくい体質みたい(-"-;)どうしたら治るのかなぁ。。
あまり体を冷やさないようにしたらいいかな。とにかく夏までには痩せたい！
返信