塩鯖のパリパリうまい焼き
豚汁
豚野菜炒め
きゅうりの漬け物
ご飯

枝豆
麦ごはん
サバ缶と夏野菜の煮込み
大根と梅シソの和え物
みそ汁
木の実のタルト

枝豆と和え物は作って冷蔵庫で冷してる

ホッケの開き
ナスの醤油炒め
焼きビーフン
玉子焼き
味噌汁

豚キムチうどん
すいか

鮭の塩焼き
温かいうどん
肉野菜炒め
ご飯
キムチ

和風ハンバーグ
エリンギのバター醤油炒め
もやしときゅうりツナのサラダ
豆腐と玉ねぎなめこの味噌汁
ご飯
すいか、梨

カレーうどん
焼き鮭
ほうれん草お浸し
ご飯

カレー
ひじき
トマト
チーズ
とうもろこし

鶏肉のソテー
ツナとキュウリのトマトサラダ
オクラのおひたし
具だくさんみそ汁(鶏肉・玉ねぎ・油あげ・麩・溶きタマゴ・きざみミョウガ)
スイカ

炊き込みご飯（人参、しめじ、舞茸、油揚げ）

刺身

他はどうしよ

ちらし寿司。

お吸い物

モツ煮
ポテトサラダ
トマト、ゆで卵
ナスとミョウガポン酢和え
味噌汁
白米
納豆

イカフライ 千切りキャベツ
ポテトサラダ
トマト
味噌汁
ごはん

豚汁風（にんにく、豚肉、ごぼう、にんじん、大根、たまねぎ、こんにゃく、とうふ、小ねぎ）
ご飯
納豆（細かく刻んだ大葉、炒りごま）

だけw
めんどくさい上に旦那と喧嘩中なので。
あすも豚汁に卵焼きとオクラのおかか和えかなんか作って手抜きする。

塩麹唐揚げ
なすとジャガイモのグラタン

肉ソバ

野菜炒め

漬物

生理痛が酷い...

今日は焼きホッケと前にミートソース作って冷凍してあったのを使って
ポテトミートグラタンにした

後は納豆や玉ねぎ味噌汁

腹が痛くてたまらん

マグロの漬け丼
大根味噌汁イン卵
豚トロカリカリ焼きオンザネギ塩
冷やしトマト

生物嫌いな次男はソース焼きそば

昨日の疲れを引きずってる…

塩鯖
ちくわとしめじの卵とじ
具沢山味噌汁
ごはん

ごめんなさい…

オクラのお浸し
肉じゃが
だし巻き玉子
白飯
これだけ。夏バテで体が思うよーに動かないんだよ。ごめんね子供達。

親子丼 味噌汁 餃子(笑) キウイ

豚の生姜焼き、野菜サラダとポテサラ添え。
甘めの玉子焼き、大根おろし。
ほうれん草のお浸し。
沢庵、胡瓜漬物。
オクラと豆腐の味噌汁、納豆、ご飯。

炊き込みご飯
野菜スープ
サラダ
シュウマイ

デザートに西瓜

トマトカレー
コンソメスープ
サラダ

つわり中だからこれだけで精一杯

ハヤシライス
サニーレタスとささみサラダ
以上

唐揚げと白米とサラダ

ラタトゥイユ
海老とコーンのかき揚げ
刺身こんにゃくの酢味噌和え
みそ汁
ご飯

夏のお疲れ解消メニューです

揚げナス
ジャガバター
冷やしトマト
玉葱とピーマンと肉の炒めもの
きゅうりのぬか漬け
わかめのお味噌汁
ご飯

ゴーヤチャンプル
大根と油揚げと玉ねぎワカメの味噌汁
ご飯
残りの餃子

はまちとサーモンの漬け丼
がんもの煮物
焼きナス
お惣菜のかぼちゃコロッケとクリームコロッケ
なめこと玉ねぎ豆腐の味噌汁

納豆とオクラがあるのでパスタにするかうどんにするか悩み中

ポークソテー オニオンソース
レタス トマト
インゲンのおかかマヨ和え
ピーマンとちくわのきんぴら
なめこと豆腐の味噌汁
ごはん
バナナケーキ

トンカツ(付け合せにレタス)
カレイ煮付け
カボチャ煮
アスパラバター
あとは味噌汁作るか悩む。
暑いからか味噌汁の減りが...

白米
ホッケの開き
トロロ
味噌汁
冷しゃぶサラダ

の予定

アサリの味噌汁
オクラ
豚の角煮（大根、卵入り）
リュウキュウの酢の物
じゃがバター

凪のお暇の茶碗蒸し
茄子と甘長唐辛子の生姜焼き
手羽中と大根の煮物
焼き鮭
しらすワカメの酢の物
ご飯。

豚バラとキャベツとピーマンの回鍋肉
ナスのチーズ焼き
オクラのおひたし
ナスのレンチン蒸しピリ辛中華だれ
ぶどう

お好み焼き

鰈の唐揚げ甘酢あんかけ(玉ねぎ･人参･パプリカ･干し椎茸)
春巻き(冷凍、ししとう、しそキャベツ)
うなぎときゅうり･わかめの酢の物
お出汁多めの冷たい玉子豆腐(貝割れ)

味の素餃子　ノーマル＆生姜
焼きなす
冷奴

うどん
鶏胸肉天ぷら
ピーマン天ぷら
きゅうり甘酢漬け
タコ天ぷら

豚汁
鯖の生姜醤油焼き
おきうと

たこ焼とお好み焼き、白米、しょうが焼き、ハンバーグ！野菜なし！笑

大根と手羽元の煮物
マグロのお刺身
トウモロコシとゴーヤのかき揚げ
デザートに梨

キムチきゅうり
豆腐ハンバーグ
ほうれん草ときのこのバター醤油炒め
なすのお浸し

カレイの唐揚げ
野菜と厚揚げのガーリック炒め
ひじきと豆煮
スライストマト
大根おろしにシラスと大葉入れたもの
ワカメと卵の味噌汁

おくらのお浸し
京茄子の肉味噌グラタン
鮎の塩焼き
白滝と3色ピーマンの炒め物
卵とミョウガの冷や汁
白菜漬け、納豆、ご飯。

じゃがバター
納豆海苔ねぎ
ご飯
キャベツと玉ねぎの味噌汁
レッドホットチキン
焼きピーマン
生八つ橋
ぶどう

ピーマン、かぼちゃ、なすの天ぷら
鮎の塩焼き
なめこの味噌汁
野沢菜漬け
トマトサラダ

ぜんぶ貰い物だ笑
ありがたい