カレー

サラダ

とりもものから揚げ
厚揚げとニラのあんかけ
サラダ、冷奴

ポークソテー、レタストマト
なすの南蛮漬け
マカロニサラダ
豆腐となめこの味噌汁
ご飯

エリンギ、山芋、南瓜、ウインナーを適当にグリル
鰤カマ塩焼き
大根の味噌汁
サラダ
エリンギの梅しそ巻き
キクラゲの佃煮、納豆

豚肉野菜巻き（豆苗、人参、インゲン）
サラダ
冷奴
ワンタン野菜スープ
納豆

昨日↓
肉じゃが
鯖の塩焼き＋大根おろし
冷や奴キムチ
大根とネギとキノコの味噌汁

今日↓
そうめん
寿司
焼き鳥
冷やしトマト

ナポリタン
サラダ

カツ丼
わかめときゅうりの酢の物
ほうれん草のごま和え
ブロッコリーとツナ和え
みそ汁

ソースカツ丼
なめこの味噌汁
マカロニサラダ
かぶときゅうりの浅漬け

マルシンハンバーグがどうしても食べたいと言われたからマルシンハンバーグとスパサラサラダ、姫竹の味噌漬け、茄子焼き、ところてん、味噌汁

炊き込みご飯
かじきの煮付け
小松菜のおひたし
厚焼き玉子

餃子
麻婆茄子
大根のそぼろ餡
もやしナムル
納豆

まだごはん研いだだけ…
もうちょいしたら長女が帰ってくるー
子供ら遊んでるときに作るかな～

◎ドライカレー
◎野菜とベーコンのコンソメスープ
◎きゅうりとワカメ、カニカマの酢の物
～大人には～
●ドライカレーon目玉焼き
●チキンヒーロー？⬅旦那のみ

どれもたっぷりめに作って明日にもまわしたい！

お鍋でもしようかね。

オムレツと味噌汁。
やる気スイッチ入らない。

三色丼
麻婆豆腐
味噌汁
やる気が出ない。洗米もめんどくさい。
3品作るだけでも褒めて欲しい。

鮭とキュウリとタマゴのしろさんちらし寿司
肉じゃが
ささみフライ
トマト

どうしよー
まだ決まらない
みんな晩御飯何するの？

今日は暑いので、
味噌汁なんか食べるの無理！

冷奴だー！
あとは、キャベツ・人参・レタスのコールスロー。
チキン南蛮風の鶏を焼くだけの。
ピーマンのきんぴら。

なんか野菜が少ない気がするけど、
無理無理！
PTAの集まりもあるし。

おいなりさん、冷やし中華、野菜スープ、漬物、おくら納豆いか、大根ステーキ。

面倒だからカレーにでもしようかね。

うな丼
手羽中唐揚げ
サーモンと水菜のカルパッチョ風
春雨スープ

サンマ生姜煮
無限ピーマン
キンピラこんにゃく
トマトサラダ
舞茸お味噌汁
十五穀米

高校生長男にはプラス豚肉キャベツ焼き

魚、ほうれん草ソテー
かぼちゃと厚揚げお煮付け
牛肉とごぼう、その他のきんぴら
切っただけトマト
湯がいただけブロッコリー
塩だけのスライスしたきゅうり
野菜だらけのトマトスープ

>>112231
無限ピーマンが気になる。どんなの？

焼肉

>>112233
クックパッドみてみ！
簡単で美味しいよー

豚バラとズッキーニ炒め
マカロニポテトサラダ
トマト
きゅうり浅漬け

牛丼
ニラ玉
味噌汁

冷しゃぶサラダ。
唐揚げ。
クラゲと胡瓜の中華和え。
梅ごはん。
ニラのスープ。

ガリバタチキン（ねぎ、ブナシメジ）
ご飯
わかめとねぎと揚げの味噌汁
カクテキ

納豆オクラ長芋のネバネバ蕎麦
ちくわの磯辺揚げ
大葉入りつくね
トウモロコシ

ヒレカツ
マカロニサラダ
みそ汁
肉じゃが
キウイフルーツヨーグルト

そうめん
夏野菜の天ぷら
ゴーヤチャンプルー
にんにくきゅうり

唐揚げ
キャロットラペ
わかめスープ
野菜スティック

めんどうだから焼肉
茄子、シシトウ、玉ねぎ、人参、舞茸焼き。
豚バラ、和牛カルビ、鶏ササミ、ホルモン。
サンチュ。
姫胡瓜のにんにく大葉漬け、キムチ。
ワカメと大根のスープ。

塩鯖
かぼちゃの煮物
きゅうりの酢の物
豆腐わかめお味噌汁
ご飯
納豆

八宝菜
鮭と茸のホイル焼き
冷奴
白飯
じゃがいもとわかめの味噌汁
枝豆

炒飯
手羽元と大根の黒酢煮
竹輪きゅうり

ハンバーグ
付け合せスパゲティ
サラダ
きゅうりと白瓜の浅漬け
玉ねぎと豆腐とえのきの味噌汁
ピーナツ豆腐

ゴーヤと豚肉の甘味噌炒め
竹輪とピーマンのひとすくいかき揚げ
茄子の味噌汁

サラダうどん
焼き鳥
ちくわ磯辺揚げ
冷奴
アボガドと生ハム
完全にツマミ

三色丼と、何しよう～？

プール行ったら疲れたー。冷凍餃子にする。

鰻♪

>>112249うちと一緒でびびってる

生姜焼き
野菜炒め
冷凍ギョーザ

ジャージャー麺
大根とハムのマリネ
餃子スープ
スイカたくさん