お米
回鍋肉
切り干し大根
グリーンサラダ
味噌汁(玉ねぎ ワカメ お豆腐)

カスレ
アボカドとエビのサラダ
かぼちゃのポタージュ

お肉
ステーキ(少し)
かじきマグロ
湯豆腐
玉子焼き
トマトのマリネ
お味噌汁
ご飯

焼き鮭
鍋の素で炊き込みご飯
春雨サラダ
ちくわの磯辺揚げ
ワカメと豆腐のスープ

スーパーのお寿司　　　　　
焼き芋1切れ
クリームドーナツ
ポテトサラダ

親子丼
なすの味噌汁
無限ピーマン

唐揚げ

レバニラ(玉ねぎ･もやし)炒め
馬刺(大人用)
海老シュウマイ(お惣菜)
あさりの酒蒸しあんかけ
蛇腹キュウリ南蛮漬け
わかめとお豆腐のスープ

酢鶏
きゅうりの浅漬け
具沢山中華スープ
にんじん明太子炒め
ごはん

ささみ磯辺揚げ
キャベツと卵の炒め物
ピーマンのめんつゆバター炒め
玉ねぎと油揚げの味噌汁

餃子
ひじき
味噌汁
ご飯
きゅうりあえ

もやしのナムル
エビチリソース
納豆ご飯
ゆで卵
ねぎとわかめと大根とさやえんどうの味噌汁
一口羊羹

とんかつ 千切りキャベツ
トマトのオニオンスライスドレッシング
にんじんと枝豆の白和え
なめこと油揚げの味噌汁
ごはん

チューリップ
厚揚げ
トマト
キュウリ
ご飯

カレー
サラダ
こんにゃくゼリー
以上

冷しゃぶサラダ
肉じゃが
玉子焼き
ナスの浅漬け

さんま塩焼き
卵豆腐
サラダ
味噌汁
アサリの炊き込みご飯

チーズカレーリゾット
ササミカツ
冷やしトマト
枝豆
野菜スティック

メンチカツ
キャベツの千切り
切り干し大根の煮物
ねぎチヂミ
沢庵
味噌汁
メロンゼリーorコーヒーゼリー

エビピラフ
わかめスープ
イカのマリネ

スパゲッティサラダ
牛すじトマト煮込み
テーブルロール(パン屋さん)
カキフライ(スーパーの惣菜)
マグロ刺身
スイカ

豆腐の肉巻き
明太ポテトサラダ
里芋とわかめのお味噌汁

プルコギ
豚バラとキャベツの鍋風スープ
トマトの和風マリネ
ごはん

焼き鯖と大根おろし
大根人参油揚げの煮物
冷凍しといた具でたけのことかの混ぜご飯
きゅうりの漬物
玉ねぎわかめの味噌汁

八宝菜
雑穀入りご飯
みそ汁
野菜の浅漬け

涼しいから味噌ラーメン！ゆで卵、鳥チャーシュー、ワカメ、もやし、ニラ、トウモロコシ

ハンバーグ
ズッキーニのソテー、人参のグラッセ
コールスローサラダ
あまり野菜のピクルス
大根、ほうれん草のお味噌汁
納豆

某トピみて、かしわ天とピーマン揚げたw
冷やしたぬきうどん
ご飯
キムチ

鶏だんご鍋
ワカメときゅうりのツナ酢の物
もずく
りんご

鮭の塩麹焼き
もずく酢
椎茸のバター醤油焼き
ほうれん草と油揚げの味噌汁
ご飯

マグロ丼
プルコギ
厚揚げの南蛮漬け
水菜のサラダ
唐揚げ

魚干物
かぼちゃ煮物
こんにゃく田楽
わかめサラダ
味噌汁

ありゃ老人メニューだ

夏野菜のキーマカレー
グリーンサラダ
かぼちゃのバターソテー
いちご

八宝菜
麻婆茄子
たたきキュウリ
味噌汁

昨日のご飯

帆立のお刺身
キャベツとカニカマのマヨサラダ
大根しめじ牛肉のオイスター炒め
鶏天
白菜玉ねぎカニカマのお味噌汁

仔羊のロースト
ラタトゥイユ
にんじんのポタージュ

旨辛トマトのハヤシライス
ポテサラ
ネーブルオレンジ🍊

豚肩ロース生姜焼き用でポークチョップ
タマネギ、ピーマン、きのこも一緒に炒める

きゅうりのビール漬け

冷やしトマト

ご飯

豆腐とわかめ、ねぎの味噌汁

余裕あれば茶碗蒸し蒸す

鶏と夏野菜のケチャップ煮込み
マカロニサラダ
他なにしよ？

エビフライ
サラダ
味噌汁

足りないな…

山賊焼き 千切りキャベツ
なすとトマトのマリネ
豚汁
ごはん
いちご

照り焼きチキン
コールスローサラダ
根菜味噌汁
冷奴

鶏と大根の煮物
納豆きゅうり
わかめたまごスープ
白米

焼鯖、大根おろし
肉ごぼう
いかときゅうり、わかめの酢味噌がけ
キャベツと玉ねぎ、油揚げのお味噌汁

餃子
もやしのナムル
わかめと豆腐と油揚げの味噌汁
ご飯

牛丼
サラダ
ほうれん草胡麻和え


明日はカジキマグロのフライ
なすの豚肉巻きかな

ラザニア
バーニャカウダ
サーモンのマリネ

冷やしうどん

冷麺
今日は１人だから

旦那のみ(私は食べないので)

サラダ
冷奴
焼鳥6本(１×６種)
納豆
なめこおろし

以上。