

150ｾﾝﾁ/50ｷﾛ

ﾋﾞｭｰﾃｨｺﾛｼｱﾑ見ました&#x{12:F3F1};
ｷｬﾍﾞﾂダイエット始めようかな&#x{12:F7CE};
ってか１ヶ月で６ｷﾛも本当に痩せるのかなぁ&#x{12:F3F0};


８日目

朝
菓子パン
牛乳

昼
ｻﾂﾏｲﾓいっぱいみそ汁
ご飯

間食
ｺﾝﾆｬｸわらび餅120ｶﾛﾘー
サラミ２口
ラムネ10粒

夜
ご飯
ごぼうｻﾗﾀﾞ
煮物少し
天ぷら３つ
いちご３つ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
筋トレ20分

今朝49.2&#x{12:F3EF};
夜49.6&#x{12:F3EE};